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　　涼茶具有消暑解讀、明目清火的功效，比較多朋友喜歡夏季飲用。但是夏季飲用涼茶要根據個人體質選擇喔。夏季喝涼茶有什么禁忌呢？ 　　一忌苦寒 　　苦寒涼茶傷及肺和腎，特別是女性本就身體虛弱一些，不能受寒涼，常喝苦寒涼茶容易脾胃失調、腎虛體弱，再想調理就很困難了; 　　二忌過量 　　涼茶含有中藥成分，古語說是藥三分毒，喝多了必然傷脾胃。長年累月的飲用，會破壞脾胃平衡，降低腸胃免疫力，更容易發生胃腸、呼吸道感染; 　　三忌當藥 　　涼茶清火不假，但是如果您有個便秘、起痘、嗓子疼，都覺得是上火癥狀就喝涼茶，可能錯誤認為了病因，耽誤了病情; 　　四忌當水 　　小編身邊也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家，白開水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作為飲料少許飲用，當成水過量喝，身體可是吃不消的! 　　夏天的確是個上火煩躁的季節，但是女性朋友也一定要根

指甲上的月牙越來越少是怎么回事 所謂的月牙，是大多數人或多或少的指甲上都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，這就是俗稱的月牙。它的學名叫甲半月，或半月痕，其實是指甲生長過程中的自然現象。指甲從根部的生產基地，也就是甲基制造出來，然后向外推送。剛生產出來的指甲是白色的，后來會慢慢變成透明。透明的指甲會透出肉的淡粉色，越白的月牙，是越新的指甲。指甲中間的生產速度快于兩側的，所以月牙是呈月牙形的，而指甲也是呈弧形的。也就是說，月牙的大小，其實和指甲的生長速度有關，能在一定程度上反映人體的新陳代謝的速度。 有人認為，手指上月牙的數目越多，人越健康，其實并不是這樣的。人的健康狀況不看月牙多少，而看月牙最近變化是否劇烈。身體的一些變化，比如甲亢、甲減、年紀增長、營養狀況等都影響月牙。一般情況，每個人的月牙大小和數量是恒定的，不用依靠這個來判定自己的健康狀況。但如果短時間內，

　　秋季天氣干燥，飲食應該以滋陰養顏為主。小編建議人們在秋季應該多喝湯水，粥品也是不錯的選擇。今天小編推薦的是滋陰美容的玫瑰花粥。 　　玫瑰花粥的材料： 　　主料：粳米(100克) 　　輔料：玫瑰花(20克) 櫻桃(10克) 　　調料：白砂糖(30克) 　　玫瑰花粥制作工藝 　　1. 將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。 　　2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。 　　3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。 　　4. 粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。 　　養生食譜營養 　　粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。 　　櫻桃：櫻桃

脂肪肝可以獻血嗎 一般來說脂肪肝是沒有獻血限制的，只要肝功能正常就可以獻血。而且并且適度獻血可降低體內的血液粘稠度，調節血脂和膽固醇的平衡，同時還可加快血液流速、提高腦血流量，從而可有效緩解和預防高粘血癥的發生，由此可見，脂肪肝不僅可以獻血，并且適度獻血是有利于疾病恢復和健康的。 哪些人不能獻血 (1)性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。 (2)肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原陽性者，丙型肝炎抗體陽性者。 (3)過敏性疾病及反復發作過敏患者，如經常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過敏(單純性尋麻疹不在急性發作期間可獻血〕。 (4)各種結核病患者，如肺結核、腎結核、淋巴結核及骨結核等。 (5)心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等。 (6)呼吸系統

　　夏季里寶寶該選擇那些食物呢,這點也是家長們最關心的事，下面就為各位寶寶們推薦一些這方面的常識吧。 　　1、食物清淡、營養全面。食物盡量清淡，少油膩，沒油炸，保證優質蛋白攝入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、魚類、瘦肉、豆制品和蛋類。食物應該多樣化，夏季蔬菜種類繁多，也比較新鮮，應該給孩子選擇各種顏色的新鮮蔬菜，搭配在飲食里面食用;夏季水果也比較多，應該在上午和下午加餐中適量的補充，但是注意盡量不吃反季節水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 　　2、豆類、薯類好營養。尤其在夏天，可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食，比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯，也可以煮綠豆粥再加入大米、小米或玉米渣。還可以做一些薯糧搭配的食物，比如說馬鈴薯加上大米、玉米渣給孩子煮粥吃。面條對于孩子來說也是夏天可以多選擇的食物，比如鹵面條、芝麻醬拌面、炸醬面、雞蛋西紅柿湯面;帶餡的食品比如餃子、餛飩、包子、菜團子

       夏季天氣炎熱干燥，心煩氣躁，夏季如何養生，成為人們討論的話題。夏季養生小常識也是很多人在一起時常交流的話題。        夏季最容易讓人心浮氣躁，夏季養生應以降火去熱為主。苦瓜，性寒味苦，清心明目，是夏季消暑去火的最佳食品。苦瓜味苦，很多人適應不了，可以將苦瓜打成汁，汁中加一點糖，這樣就不會感到特別的苦。苦瓜也可以用來做菜，涼拌最好。將苦瓜中白瓤刮干凈，放熱水中燙一下。盛出后，加鹽、味精、醋、糖、香油等拌勻即可。       夏季氣溫高，出汗很多，夏季養生應注意補水。每天要保證喝充足的水分，夏季水分補充不足，身體很容易出現很多問題。而且，水分不足，皮膚也會看起來干黃枯燥，皺紋增多，人體衰老加快。

　　夏天了寶寶們該喝那些營養的粥品呢，這樣針對小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機體調節有很大幫助，家長指出避免孩子中暑或受風熱感冒;飲食宜清淡、涼潤，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之類，及冬瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果類。 　　     專家建議餐單： 　　冬瓜粥 　　組成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清熱，解毒。 　　主治：小兒水腫，腳氣，疰夏，夏季熱，淋癥，消渴，泄瀉，癤腫，中暑尿澀少而赤。 　　制法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。 　　服法：日食2--3次，乘溫或待涼后食。 　　注意事項：脾腎虛寒，遺溺者忌用。 　　絲瓜葉粥 　　組成：絲瓜葉100克，粳米50克。 　　功用：清熱，解毒，消暑。 　　主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預防中暑，尿赤澀，疰夏。 　　制法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。 　　服法：日食2次，連

　　無論是什么時候，媽媽都要注意給寶寶補鈣。天氣悶熱的夏天，寶寶容易食欲不振。如何才能夠讓寶寶健康飲食又能夠補鈣呢?看看小編推薦的三款寶寶夏季養生補鈣食譜吧。 　　一、里脊蝦皮菜花 　　材料：西藍花250克、蝦皮15克、里脊肉100克。 　　調料：植物油、蔥、姜、鹽、雞精、雞湯、水淀粉、雞油各適量。 　　做法： 　　1，西藍花去梗，洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，撈出;里脊肉洗凈，切條;蔥洗凈，切段;姜洗凈，切片。 　　2，鍋置火上，倒入植物油燒熱，放入蔥段、姜片、肉條煸香，放入蝦皮、西藍花朵，加雞湯、鹽、雞精大火燒沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入雞油即可。 　　二、魚香肉絲 　　材料：豬瘦肉300克、茭白1根、雞蛋1個(取蛋清)、水發黑木耳10克、青椒絲15克。 　　調料：料酒、辣椒醬、鹽、醬油、米醋、白糖、味精、淀粉、蔥末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各適量。

　　冬天寶寶寒冷，那么怎么樣才能增強寶寶的抗寒能力呢?因為寶寶在冬天又不能在戶外運動增強體質，而且鍛煉能力也有限，所以只能通過補鐵了!那么怎么在冬天為寶寶補鐵，親親寶貝小編告訴你! 　　鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。而研究表明，機體產生熱量的過程需要消耗氧氣，把蛋白質、碳水化合物和脂肪燃燒變成熱量，所以當機體攝入鐵時，耐寒能力就會明顯增強。由此，鐵對寶寶健康過冬的作用非常大。 　　寶寶補鐵宜吃豬牛羊肉 　　家長們普遍認為“營養好的都在湯里面”，所以，要給寶寶補鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實，這是不正確的。專家介紹，孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。國內外專家臨床經驗得出的正確食譜應該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據總菜單的

　　冬天天氣寒冷，孕婦在冬天適合吃什么呢?以下6種食物，孕婦在冬天吃就最好不過了，孕媽媽們可記著咯，寒冷的冬天要注意保暖，千萬不能吃生冷的食物哦! 　　1、巧克力 　　研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現出開心的樣子。該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 　　2、葡萄干 　　葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 　　3、蜂蜜 　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬

　　到了夏天，有很多好吃的水果，感覺夏天就是個吃水果的季節，尤其是孕婦，感覺更強烈，但是親親寶貝小編提醒各位，孕婦在夏天吃水果時要注意，不要吃剛從冰箱里拿的，吃水果要適量。 　　孕婦可吃涼性水果但并不一定能多吃水果。海淀區婦幼保健(保健食品)院產一區科主任段志堅接受記者采訪時指出，比起考慮水果(水果食品)是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦(孕婦食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。 　　段志堅表示，只要孕婦身體健康(健康食品)，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因為水果在冰箱里放時間長了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會不舒服，因此最好放一放再吃。 　　段志堅介紹，雖然水果對于孕婦和胎兒來說，是補充營養的好東西，但吃水果不宜太多，因為水果的糖分高，很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產帶來麻煩

　　冬天了，媽媽們在照顧寶寶的同時，不要忘了自己也需要照顧，冬天養生也是非常的關鍵，到了冬天，大家都愿意出門，把自己的門窗都關的緊緊的，其實這樣是錯誤的，那么媽媽冬季怎樣養生呢？       保持室內空氣流通 　　在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。 人在這樣環境中會出現頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發季節，茵此一定要保持室內空氣流通、新鮮。 　　調節飲食 　　冬季膳食的營養特點應該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特別注意

　　很多朋友都有喝花茶的習慣，但是花茶，你喝對了嗎?根據人體的不同體質，喝花茶有不同的講究喔。快跟小編來看看吧。 　　中醫認為，不同的花草茶有不同的屬性，性寒涼、性溫熱、性平，不同體質的人要根據自己的體質選擇。熱性體質的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，性平的花草則大多數人可選用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。 　　專家強調，藥性溫的花草最好不要與性寒的花草搭配飲用。另外，由于每種花草茶中都含有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性，嚴重者引起心慌、頭昏等不良反應。除此之外，花草茶搭配最多別超3種。 　　中醫專家也表示，人們需要根據自己的體質情況和最近的身體表現來選擇適合自己的花草茶。

晴明穴的準確位置 具體位置： 晴明穴位于內眼角向里2公厘，與鼻根之間的凹陷處即是。 取穴方法： 在鼻梁和內眼角處，用拇指和食指緊緊捏一下，會有酸困的感覺就是。 晴明穴穴位說明 睛明穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陽膀胱經。手足太陽、足陽明、陰蹻、陽蹻之會。《備急千金要方》作精明。 別名：目內眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。 “睛明穴”：“睛”，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象為眼睛也。“明”，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明穴。本穴為太陽穴膀胱經之第一穴，其氣血來源為體內膀胱經的上行氣血，乃體內膀胱經吸熱上行的氣態物所化之液，亦即是血。膀胱經之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名“睛明穴”。 “目內眥”，目內眥，乃

　　秋季人體缺水特別嚴重，除了日常護膚要補水外，飲食也要注意補充足夠的水分。小編推薦幾種新鮮的水果蔬菜，改善氣色，補充營養。 　　1.番茄 　　推薦理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，也基本不需要加催熟劑。 　　營養解讀：秋天也很容易曬傷與曬黑，而番茄紅素則是抗氧化劑，可清除紫外線產生的自由基。你無須像涂防曬霜那樣將番茄紅素涂于皮膚上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護你，且不僅在陽光下。 　　番茄紅素屬于是脂溶性維生素，所以更親于油脂，加油炒吃，做番茄湯等吸收會更好。 　　2.菠菜 　　推薦理由：秋天的菠菜接受的日照更充分，其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。所以秋天的菠菜顏色更綠，看起來更厚實。 　　營養解讀：秋季不僅要注意皮膚的干燥，更要注意眼睛疲勞和衰老。菠菜是維生素B2和B-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿

　　水痘是病毒感染性疾病，是一種人類帶狀皰疹病毒感染，好發季節為秋冬及早春，具有傳染性強、發病快的特點。準媽媽一旦感染上有可能會影響寶寶，那么到了春天準媽媽們該怎樣預防水痘呢? 　　該病潛伏期為14～15日左右。起病急、輕、中度發熱且出現皮疹，皮疹先發于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布。在為期1～6日的出疹期內皮疹相繼分批出現。皮損呈現由細小的紅色斑丘疹→旁疹→癥疹→脫癥的演變過程，脫癥后不留疲痕。水疤期痛癢明顯，若因摧抓繼發感染時可留下輕度凹痕。體弱者可出現高熱，約4%的成年人可發生播散性水痘、水痘性肺炎. 　　起病較急，可有發熱、頭痛、全身倦怠等前驅癥狀。在發病24小時內出現皮疹，迅即變為米粒至豌豆大的圓型緊張水皰，周圍明顯紅暈，有水皰的中央呈臍窩狀。約經2-3天水皰干涸結痂，痂脫而愈，不留疤痕。皮損呈向心性分布，先自前顏部始，后見于軀干、四肢。數

    夏季的炎熱，對大人來說都是一種煎熬，寶寶們更是難熬。寶寶夏季養生有哪些?家長們夏季應注意寶寶哪些生活習慣？     寶寶夏季養生，首先要注意的是皮膚。夏季寶寶出汗容易生痱子，寶寶生痱子后，刺癢難受，就容易用手抓撓，皮膚抓破后很容易被感染。家長們應該注意寶寶的身體清潔，寶寶出汗后要及時擦干，每天都應該給寶寶洗澡，避免汗液留在身體上，容易滋生細菌。如果寶寶身上出痱子后，應該及時擦痱子粉。     寶寶夏季養生，飲食應該注意。家長們不要給寶寶吃過于油膩的食物，甜食最好也少吃，這些食物容易增加寶寶胃腸負擔，對寶寶健康不利。很多小孩夏天都喜歡吃冷飲，家長們應減少寶寶吃冷飲的次數，不能一味的慣著孩子，吃過多的冷飲，容易造成胃腸驟縮，很容易得胃病。家長們夏季最好給寶寶們多喝一些白粥，或者五谷雜糧粥，

禿頂吃什么食物好：鮭魚 鮭魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢?請在日常食譜里補充亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。 推薦做法：清蒸鮭魚 材料：鮭魚一份，姜絲少許，青蒜兩根，米酒頭少許，鹽巴少許。 做法： 1、用刀子輕輕的刮去魚鱗，將鮭魚切成塊狀。 2、切好姜絲、青蒜段末。 3、依序加入鹽巴、米酒、姜、蒜，放入電鍋蒸20分鐘即可。 禿頂吃什么食物好：墨綠色的蔬菜 菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，

有些女性會出現卵巢早衰的癥狀，那你知道導致卵巢早衰的八大元兇嗎？這些癥狀都會導致女性過早衰老，其實現在知道也不算晚！ 卵巢早衰是指婦女在初潮以后到40歲以前由于卵巢功能衰退而引起月經失調、性欲減退、性功能降低、不孕、絕經等一系列癥狀的疾病。卵巢早衰讓年輕女人不再“年輕”。 研究發現，有很多環境或心理因素會促進卵巢早衰的發生，如果能遠離這些不良因素，會在不同程度上減少早衰悲劇的發生，女性要保持年輕，就要遠離這幾個造成卵巢早衰的元兇! 劣質染發劑、化妝品 接觸大量化妝品等物品的女性，進入更年期的時間要比其他女性提前近兩年半。染發劑和增白化妝品中含有的笨、汞等化合物，會通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能受損，另外許多環境中存在的橡膠制品、塑料制品等有毒物，也會危害人類的生殖功能，引起卵巢功能減退。女性荷爾蒙分泌逐漸減少隨之出現

　　炎熱的夏日，即使寶寶運動量少，出汗也十分多。因此，媽媽在夏季要給寶寶培養良好的飲食習慣，搭配均衡、營養的飲食方案喔。 　　A 夏季飲食七分飽 　　專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得香。 　　預防兒童厭食，首先要飲食有節，合理喂養。嬰兒期喂養要定時定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽，有七分飽即可。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于平時消化能力差的孩子可經常給予按摩腹部，幫助消化。 　　其次，需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。 　　B 兒童飲食清淡為宜 　　在飲