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　　春季是個(gè)養(yǎng)肝健脾的好季節(jié)，應(yīng)該多吃一些有益于肝脾的食物。小編推薦幾款適合春季養(yǎng)生的食譜，快來嘗嘗吧。 　　一、薺菜百頁卷 　　【做法】 　　薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。 　　二、枸杞春筍肉絲 　　【做法】 　　將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成同樣的絲，炒鍋上火，放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精翻炒攪勻，投入枸杞再翻炒幾下，微沸淋入麻油即成。此菜適用于腎虛目眩，視覺模糊，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最佳。 　　三、春韭炒蛤仁 　　【做法】 　　蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉，韭菜洗凈切段，入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。此菜滋陰健胃，適用春季。 　　四、姜汁菠菜 　　【做法】

　　秋天氣候非常干燥，人體容易上火。因此，準(zhǔn)媽媽飲食要注意滋陰去燥。秋季準(zhǔn)媽媽應(yīng)該吃什么菜好呢?不妨看看小編的推薦吧。 　　養(yǎng)生食譜一：甜醋蓮藕片 　　材料：蓮藕360g，紅、白蘿卜各120g，紅甜椒少許，冰糖2茶匙、白醋3湯匙 　　做法 　　1、蓮藕切薄片、汆燙后備用 　　2、紅、白蘿卜切3公分細(xì)長條狀，用鹽腌拌至軟化 　　3、取出蓮藕薄片滴干水分和紅、白蘿卜一起用調(diào)味料拌勻、腌制約2小時(shí) 　　4、切少許紅甜椒點(diǎn)綴即可 　　熱量：130卡路里，蛋白質(zhì)3g、脂肪0g、糖類30g 　　養(yǎng)生食譜二：白果炒波菜 　　材料：白果60g、菠菜300g、香菇適量，橄欖油1湯匙、蒜末、鹽適量 　　做法 　　1、白果去殼去皮、香菇洗凈燙熟備用 　　2、起油鍋爆香蒜末將菠菜、白果放入一起炒，用香菇擺盤點(diǎn)綴即可。 　　熱量：60卡路里，蛋白質(zhì)1g、脂肪5g、糖類3g 　　養(yǎng)生

　　很多家長因?yàn)閷殞毺鞖鉄崃瞬粣鄢燥埡苤保议L說寶寶每天只能照例吃一個(gè)雞蛋，有時(shí)蛋黃還吃不完。三餐用心給做她/他卻不好好吃，急死媽媽了。 　　看看親親寶貝網(wǎng)專家怎么說的?？戳酥?，有收獲，可以選擇一些適合自己的方法哦! 　　多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準(zhǔn)備一些稀飯或湯類。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養(yǎng)也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛吃菜的情況。 　　多吃時(shí)令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時(shí)令瓜果，都應(yīng)給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保健型水果。在兩餐之間，為孩子補(bǔ)充水果攝入，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發(fā)生。 　　蔬菜生吃。蔬菜中含有豐富的維生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡，可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，換一種吃法。例如苦瓜，涼拌

　　冬季天氣寒冷，除了要防寒保暖之外，還要懂得進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生。小編推薦一款養(yǎng)生滋補(bǔ)的燉品：蟲草蒸老鴨，聽說還可以起到壯陽的功效喔。 　　原料 黑芝麻25克、粳米50克。 　　做法 黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 　　功效 補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)五臟。 　　注：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。 　　蟲草蒸老鴨 　　原料 冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽各適量。 　　做法 老鴨去毛、內(nèi)臟，沖洗干凈，放入鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線扎好，放入大缽中，加黃酒、生姜、蔥白、食鹽、清水適量，再將大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時(shí)，鴨熟即可(也可用氣鍋蒸)。 　　功效 補(bǔ)虛益精、滋陰助陽。本方以蟲草為主，助腎陽、益精血;以老鴨為輔，滋陰補(bǔ)虛。方中一偏于補(bǔ)陽，一偏于補(bǔ)陰，兩者合用，共成補(bǔ)虛益精、

創(chuàng)造睡眠環(huán)境 1、注意保持床鋪及四周環(huán)境的舒適。枕頭不宜太高或太低，略高、不太軟的枕頭，可幫助入眠。房間要保持空氣的流通。 2、關(guān)掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗，因?yàn)樯僭S光線的刺激，即可能破壞生理時(shí)鐘的規(guī)律性。 3、臥室盡量不放電視與音響，一方面減少睡眠時(shí)的電磁波干擾，也給睡眠一個(gè)絕對安靜的環(huán)境。 4、臥室的溫度不要太高或太低，否則都會(huì)影響睡眠，最理想的寢室室溫為攝氏17-21度。 培養(yǎng)睡眠氣氛 1、入睡前可做一些能夠放松肌肉與心情的事情，例如泡個(gè)熱水澡、或用熱水泡腳，聽聽柔和的輕音樂、做做像是瑜伽運(yùn)動(dòng)的溫和運(yùn)動(dòng)、深呼吸、肌肉松弛配合想像訓(xùn)練等，來幫助入睡。 2、盡量培養(yǎng)固定就寢的時(shí)間，睡覺前最好心無雜念，不要躺在床上東煩西想，從事腦部活動(dòng)，也不要一直看著時(shí)間，讓自己充分放松，保持心

定時(shí)洗頭 油性皮膚的人，頭皮油脂分泌都會(huì)比較旺盛，而多余的油脂就會(huì)令頭發(fā)變得油膩。故此，一般情況下應(yīng)該需要每天洗頭一次。洗頭水有助去除頭皮多余的油脂，清除頭發(fā)產(chǎn)品(如定型噴霧、發(fā)泥、發(fā)膠等)、以及堆積在頭皮上的任何其他令頭發(fā)感覺油膩的碎屑。如果在洗頭時(shí)沒有使用足夠的洗頭水，頭皮上就有可能仍然會(huì)留有頭皮屑、頭垢，或引起其他頭皮疾病。 注意洗頭次數(shù) 雖然定時(shí)洗頭是維持頭皮健康的重要步驟，但洗頭次數(shù)過于頻繁，一天洗超過一次頭的話，就有可能會(huì)洗走頭發(fā)上的天然油脂，令頭皮額外分泌更多油份。 如果你在洗發(fā)后發(fā)覺頭發(fā)很快變得油膩，甚至出現(xiàn)頭皮發(fā)癢，發(fā)炎情況，就可能需要減少洗頭次數(shù)，以平衡頭油分泌及令頭皮乾爽。 以正確方式洗頭 不良的洗頭習(xí)慣及方式，可導(dǎo)致頭發(fā)變得油膩并損害頭皮。正確的洗頭步驟應(yīng)該先將

　　秋季天氣干燥，這個(gè)時(shí)期的養(yǎng)生保健方法很有講究，應(yīng)該多吃適合自己體質(zhì)的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么呢?小編推薦幾款最適合秋季養(yǎng)生食用的食譜，快來看看吧。 　　秋季養(yǎng)生食療 　　苦瓜祛心火，蓮藕防秋燥 　　1、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。 　　煩熱口渴：鮮苦瓜 1 個(gè)，切斷去瓤，切片，水煎服; 　　中暑：取鮮苦瓜 1 個(gè)，截?cái)嗳ト?，納入茶葉后，遮蓋好，懸掛通風(fēng)處陰干，每次取茶葉和苦瓜6~9 克，水煎或泡開水代茶飲。 　　常見的家常菜式有“涼瓜炒田雞”、“涼瓜排骨”、“釀涼瓜”。最簡單的是煮苦瓜湯：取鮮苦瓜半斤，去瓤切塊，加瘦肉100克切塊，放鍋內(nèi)加適量水同煮，熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑之效。 　　2、蓮藕：蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之

天氣轉(zhuǎn)熱，清熱解毒當(dāng)然首選仙草凍！美味可口就不說了，吃了還開胃~另外還給大家推薦一款涼粉，超好吃的喲！ 仙草凍 材料：涼粉草、蘇打粉、片栗粉 步驟： 1、把涼粉草剪成小段； 2、再倒水將涼粉草沖洗干凈，倒掉臟水就行； 3、然后在鍋里倒入沸水； 4、倒一小勺小蘇打，拌勻煮沸； 5、然后加入洗干凈的涼粉草； 6、在煮的過程中，涼粉草會(huì)浮出，可以用鍋蓋壓下去，小火熬煮30分鐘后，關(guān)火； 7、揉搓5~10分鐘，把涼粉草里面的膠質(zhì)弄出來后，將液體濾出； 8、舀一勺涼粉草煮出來的水倒入片栗粉中，攪勻；

一、西瓜皮粥 原料：西瓜皮250克，大米100克，鹽少許，清水適量。 制作方法： ① 將西瓜皮削去，把瓜瓤切成塊狀，用鹽稍腌，將大米淘洗干凈。 ② 在冷水鍋中加入瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮約15分鐘，放鹽調(diào)食。 特點(diǎn)：清香潤口，適合嬰幼兒食用。 營養(yǎng)價(jià)值：西瓜皮具有清熱利濕的作用，適用于暑熱解渴，中暑神昏、糖尿病、高血壓病，是熱性體質(zhì)的人和夏季常用的保健養(yǎng)生佳品。 二、番茄銀耳小米羹 原料：番茄100克，小米100克，銀耳10克，淀粉10克，冰糖80克。 制作方法： ① 將小米放入冷水中浸泡1小時(shí)，番茄洗凈切成小片，銀耳溫水泡發(fā)后切成小片。 ② 將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上濕淀粉勾芡即成。 特點(diǎn)：白里透紅，香甜可口，適合一歲半以上幼兒食用。

冬天是非常干燥的季節(jié)，我們明顯會(huì)感覺到身體缺水，再加上天氣寒冷，整天都是呆在暖氣房或者空調(diào)室，所以火氣更加的大。那么冬季去火的方法有哪些呢?有什么好的能夠敗火的方法呢?下面就由小編給大家介紹下吧。 多喝白開水 冬天一定要多喝水，喝水能加快身體的新陳代謝，能夠冷卻身體內(nèi)的燥熱，緩解自己煩躁的情緒，所以建議大家每天最少喝1200毫升的水。 屋里放盆水 冬季上火多因“燥”，除了給身體補(bǔ)水，還應(yīng)給干燥的空氣加濕，有利于機(jī)體抵御病菌的威脅?？墒褂眉訚衿?、放一盆水、常開窗通風(fēng)等，保證濕度在30%~60%之間。 早睡晚起 熬夜會(huì)損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。冬季應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)后起床。 熬夜會(huì)損耗陰氣，肝臟得不到充分休息

　　1、草莓： 　　含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。 　　2、葡萄： 　　富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。 　　3、蘋果： 　　含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐

　　白領(lǐng)春季要怎么養(yǎng)生?白領(lǐng)整天都在辦公室工作，很容易有各種疾病，包括營養(yǎng)不均衡，勁椎勞損等，那么白領(lǐng)在春季該怎么養(yǎng)生，好好調(diào)理自己的身體呢? 　　營養(yǎng)失衡癥———白領(lǐng)女性疾病的誘因 　　據(jù)有關(guān)調(diào)查，很多白領(lǐng)女性由于工作節(jié)奏快、壓力大、負(fù)擔(dān)重，常常無暇顧及飲食營養(yǎng)補(bǔ)充。雖然春節(jié)期間稍有輕閑，但親朋之間的應(yīng)酬把握不好，容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡癥，輕者身體虛脫，重者會(huì)引發(fā)各種疾病。 　　對策： 　　注意減少脂肪攝入：一般情況下，白領(lǐng)女性應(yīng)減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)占總熱能的20%～25%，但目前很多白領(lǐng)女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，容易導(dǎo)致活動(dòng)能力降低，影響工作效率。 　　維生素?cái)z入要充足：維生素是維持生理功能的重要因素，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、小麥中含量較

　　秋季的進(jìn)補(bǔ)講究清補(bǔ)和平補(bǔ)，不適宜冬天的大補(bǔ)。因?yàn)榍锾斓奶鞖獗容^干燥，早晚溫差大，最好不要食用過多的溫?zé)崾澄?，我們一起看看秋季最好吃什么養(yǎng)生吧。 　　食療：苦瓜祛心火，蓮藕防秋燥 　　1、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。 　　煩熱口渴：鮮苦瓜 1 個(gè)，切斷去瓤，切片，水煎服; 　　中暑：取鮮苦瓜 1 個(gè)，截?cái)嗳ト?，納入茶葉后，遮蓋好，懸掛通風(fēng)處陰干，每次取茶葉和苦瓜6~9 克，水煎或泡開水代茶飲。 　　常見的家常菜式有“涼瓜炒田雞”、“涼瓜排骨”、“釀涼瓜”。最簡單的是煮苦瓜湯：取鮮苦瓜半斤，去瓤切塊，加瘦肉100克切塊，放鍋內(nèi)加適量水同煮，熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑之效。 　　2、蓮藕：蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效。 　　潤肺化痰：選新鮮白蓮藕

減肥最好的運(yùn)動(dòng)是慢跑 雖然慢跑因?yàn)樘１惶崞?，聽起來好像沒什么厲害的地方，但其實(shí)慢跑是最能夠持續(xù)，而且消除脂肪最有效的運(yùn)動(dòng)，而且還是有研究根據(jù)的。分析18種運(yùn)動(dòng)，包含大家最常見的慢跑、游泳，而慢跑卻拿下最能瘦的運(yùn)動(dòng)第一名，因?yàn)槁苁且环N全身性的運(yùn)動(dòng)，而且跑步的時(shí)候，手的擺動(dòng)，還有腳踏在地上之后，給身體的回饋，那種『咚咚咚』的感覺，都可以幫助消耗熱量。 想要靠慢跑瘦，必須做到的3件事 1、心率要達(dá)到一定程度 如果有運(yùn)動(dòng)手環(huán)，可以偵測一下自己身體的「最大心跳率」，也就是全力沖刺之后的心率數(shù)值，再乘以0.8及0.6，就分別是運(yùn)動(dòng)時(shí)最佳的心率范圍。如果沒有運(yùn)動(dòng)手環(huán)，也可以簡單用「220-年齡」來當(dāng)成最大心跳率，但數(shù)值就不會(huì)太準(zhǔn)。 2、時(shí)間要持續(xù)一定長度 而跑步要有減肥的效果，一個(gè)月至少要慢跑15次、每次跑步

有些女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀，那你知道導(dǎo)致卵巢早衰的八大元兇嗎？這些癥狀都會(huì)導(dǎo)致女性過早衰老，其實(shí)現(xiàn)在知道也不算晚！ 卵巢早衰是指婦女在初潮以后到40歲以前由于卵巢功能衰退而引起月經(jīng)失調(diào)、性欲減退、性功能降低、不孕、絕經(jīng)等一系列癥狀的疾病。卵巢早衰讓年輕女人不再“年輕”。 研究發(fā)現(xiàn)，有很多環(huán)境或心理因素會(huì)促進(jìn)卵巢早衰的發(fā)生，如果能遠(yuǎn)離這些不良因素，會(huì)在不同程度上減少早衰悲劇的發(fā)生，女性要保持年輕，就要遠(yuǎn)離這幾個(gè)造成卵巢早衰的元兇! 劣質(zhì)染發(fā)劑、化妝品 接觸大量化妝品等物品的女性，進(jìn)入更年期的時(shí)間要比其他女性提前近兩年半。染發(fā)劑和增白化妝品中含有的笨、汞等化合物，會(huì)通過皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能受損，另外許多環(huán)境中存在的橡膠制品、塑料制品等有毒物，也會(huì)危害人類的生殖功能，引起卵巢功能減退。女性荷爾蒙分泌逐漸減少隨之出現(xiàn)

　　夏天到了，很多朋友的食欲都下降，當(dāng)然包括胃口不佳的寶寶了。小編推薦五個(gè)夏季喂養(yǎng)輔食的原則，媽媽們快來參考參考，讓寶寶健康過夏天喔。 　　1.勤給孩子喂水：嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時(shí)喂 1次水，如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時(shí)，可適當(dāng)多喂些水。4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒不宜喂冷飲。隨著人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門、品種繁多，對于小兒來說，白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水，不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒，經(jīng)常吃過多的冷食也容易引起營養(yǎng)不良。 　　2.食品衛(wèi)生非常重要：夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ停菀谆枷纻魅静　＝o嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯。 　　3.適當(dāng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：夏季應(yīng)當(dāng)隨時(shí)調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu)，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，

　　冬季天氣寒冷，吃上一碗熱粥就會(huì)覺得舒坦，最適合下班回家的大人們、放學(xué)歸來的孩子們以及在家休養(yǎng)的老人們了。但是煮什么粥好呢? 　　煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外，還可以煮成： 　　山藥粥：山藥(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。 　　栗子粥：栗子(去皮)50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調(diào)味。栗子可補(bǔ)腎，對因腎氣不足而引起的腰膝酸軟或疼痛有食療作用。 　　芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。先將芝麻炒出香味，將大米洗凈煮成粥加入芝麻，調(diào)入蜂蜜或食鹽，即可

現(xiàn)在正值秋季，是有些水果上市的季節(jié)，那么你知道在這個(gè)季節(jié)吃些什么水果好呢？秋冬季節(jié)吃這些水果對眼睛好！ 秋冬季吃什么水果對眼睛好呢？北京康欣悅目王大夫建議秋冬季節(jié)可以給孩子補(bǔ)充這些水果，眼睛很喜歡哦！ 一：世界水果之王——藍(lán)莓 藍(lán)莓中的花青素是最有效的抗氧化基。其中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分有較好的營養(yǎng)保健作用。有“世界水果之王”的美譽(yù)。國際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。 二：明目果——蘋果 蘋果有“明目果”的美稱，因?yàn)樗袑σ暳τ嘘P(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。 三：維C之王——獼猴桃 獼猴桃能為人提供大量的維生素C被譽(yù)為“維C之王”。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人多吃獼猴桃。 四：眼部營養(yǎng)-橙子

　　春天，是一個(gè)萬物重生的時(shí)節(jié)，此時(shí)的寶寶該怎么養(yǎng)生呢？在春天，寶寶養(yǎng)生也是有訣竅的，下面讓小編來告訴你，春季寶寶養(yǎng)生要怎么做，要吃什么吧？ 　  1、踏青 　　選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運(yùn)行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。 　　2、春捂 　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點(diǎn)是陽氣漸生、陽寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大。 　　春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)及起居調(diào)適。 　　寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。 　　3、早睡早起 　　春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一

　　水痘一年四季均有發(fā)病 ，其中1～4歲孩子的發(fā)病率居高。 飲食是水痘患兒護(hù)理的關(guān)鍵，在這期間，患病的孩子因發(fā)熱可出現(xiàn)大便干燥，此時(shí)需要補(bǔ)充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網(wǎng)站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　馬齒莧有清熱解毒、祛濕止帶功效，適用于濕熱下注、帶下色黃、黏稠味臭、小便短黃、口渴口苦、舌紅苔黃、脈滑者，亦可用于濕熱泄瀉、痢疾等。能驅(qū)蟲功效，適用于小兒鉤蟲病。該品有清熱解毒、止瀉痢、除腸垢、益氣補(bǔ)虛功效，適用于治療久痢。 　　食譜原料： 　　鮮馬齒莧、荸薺粉各30克，冰糖15克。 　　   　　制作方法： 　　1、鮮馬齒莧洗凈搗汁; 　　2、取汁調(diào)荸薺粉; 　　3、加冰糖，用滾開的水沖熟至糊狀。 　　健康提示： 　　1、適于水痘已出或?qū)⒊龅陌l(fā)燒、煩躁者; 　　2、每日1劑; 　　3、本食療專治水痘等疾病。