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　　夏天快要到了，不僅是大人擔心自己抵擋不了炎熱的天氣，更擔心寶寶不適應突然的高溫。如何讓寶寶健康度過夏季呢?小編從寶寶的衣食住行上給各位一點建議喔。 　　一、衣 　　夏天，寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少. 　　寶寶的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發生痱子、癤子等皮膚問題，所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃～35℃，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱;水溫低了，寶寶容易著涼，所以給小寶寶洗澡，家長最好測一下水溫。正常情況下，寶寶在夏天可一天洗兩次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮膚清潔和汗腺通暢。 　　二、食 　　1.多喂水：夏天出汗多，嬰幼兒需要每2～3小時喂一次白開水，不要給寶寶喂糖水，糖水會影響他們的食欲，如發現寶寶煩躁不安

　　處暑即將來臨，也預示炎熱的夏天即將過去，加之連日陰雨已感到秋的涼爽，但專家提醒，隨著氣候的變換，一些諸如呼吸道和胃腸道病等病會乘機而入。 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，處暑吃什么呢?對于處暑節氣，我們一定要注意防止疾病的發生。 　　同時，古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性(即每天于子時處于熟睡狀態，午時靜臥或小憩)。認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以候氣復。現代研究發現，夜間24時至4時，體內各器官的功能都降至最低點;而中午12時至13時，是人體交感神經最疲勞的時間。另有統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺既有防病保健的意義，又符合養生道理。 　　處暑節氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理，卻較少注意

三餐只吃1/3 即使一天吃太多也不能馬上節食來控制熱量吸收，相反，3餐應該要繼續吃足，不能省略一天任何一餐，而每一餐的進食份量應該控制在平時1/3 的份量，換句話說，也就是寧愿減低進食份量，也不要節食!這樣做其實是將攝取的熱量剛好等于身體的基礎代謝熱量，每天攝取到的熱量最好在當天消耗完，而只吃1/3 份量就是避免大吃一輪之后又再攝取食物。 多攝取蔬菜和含鉀食物 在大吃完的48小時內，可以攝取大量的蔬菜，建議可食用海帶湯及沙律，當每一餐都吃蔬菜為主的食物時，便能夠清清腸胃，以及加快身體的代謝，從而減輕身體的負擔。同時，又可以多攝取含鉀食物，如大豆、波菜，因為這些食物能夠幫助身體去除水份，特別是吃太過咸高鈉的食物，另外多吃含鉀食物還能達到去水腫的效果! 多飲用檸檬水/纖維果汁 建議可在大吃完之

2018大寒是幾月幾日 2018大寒是2018年01月20日 星期六 (丁酉年(雞年)臘月初四) 具體時間為：11:08:58 大寒，是全年二十四節氣中的最后一個節氣。每年公歷1月20日前后，太陽到達黃經300°時，即為大寒。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。這時寒潮南下頻繁，是中國部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。大寒時節，中國南方大部分地區平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一團”的諺語，說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。 大寒的日期是怎么計算的 大寒時間：陽歷1月20日前后。 計算公式：[Y*D+C]-L 公式解讀：Y=年數的后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=20.12，22世紀C=20.84。

冬天用什么泡水喝好—紅棗 紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣，抗疲勞、養神經，保肝臟、抗腫瘤、增強機體免疫力，特別是用于貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期服之可延年益壽，因此冬天用紅棗泡水喝是非常好的。 紅棗泡水的做法： 1、生姜紅棗茶 先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。　制作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續用文火煮15分鐘，15分種之后，茶就做好了。 2、枸杞紅棗茶 枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。 3、桂圓

蜂蜜蘿卜水治什么咳嗽 蜂蜜蘿卜水治風寒咳嗽，對于有痰的咳嗽治療效果也較好。 中醫理論認為白蘿卜品味辛甘，可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補腎益氣，緩解咳嗽。蜂蜜味甘，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏等功效，二者搭配起來，可謂是治療風寒咳嗽的絕佳秘方。風寒咳嗽是感受風寒所致的咳嗽。有咳嗽頻作，痰稀色白，鼻流清涕，舌淡紅白，苔薄咳嗽聲重，頭痛身熱，甚則喘急為特征。 蜂蜜蘿卜水的做法 原料：白蘿卜一個，蜂蜜適量 做法： 1、先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆般就可以了。 2、取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，蜂蜜以蘿卜能完全接觸到為宜。 3、蓋上蓋子靜置，蘿卜在蜂蜜的作用下會慢慢地出水。 4、兩個小時后，瓶內的水

立秋后寶寶拉肚子怎么辦：了解原因 發生腹瀉的內因是，寶寶胃腸道發育不夠成熟，酶的活性較差，但營養需要相對較高，腸道負擔重。同時嬰兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未成熟，調節機能較差，免疫功能也不夠成熟，因而寶寶易患腸炎。 秋季腹瀉的外因是，主要由于輪狀病毒感染，致病微生物可隨污染的食物或水進入寶寶消化道，這種情況多發生在人工喂養兒。喂養時所用的器皿或食物如不經過消毒或消毒不佳，就有感染的可能，此外，病毒還可以通過呼吸道或水源感染。 立秋后寶寶拉肚子怎么辦：了解癥狀 感染病毒后，可潛伏1~3天。在消化道癥狀出現前，約20%~30%寶寶先有上呼吸道癥狀。起病突然，多數患兒最初是發熱，體溫可達38℃至40℃，多合并上呼吸道感染癥狀(如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、微咳、咽部不適等)，有嚴重水樣腹

　　廣東老火湯在一年四季都起不同的養生作用，夏至到了，多喝些清熱解渴的老火湯，有利于補充人體流失的水分，又可以補充營養。小編推薦一款清熱潤肺的湯飲：苦瓜黃豆百合排骨湯。 　　苦瓜黃豆百合排骨湯是廣東民間特別是潮汕地區夏日常用的清熱而又清補的湯水。現在這基礎上再添以潤肺平和的百合，使之更養陰潤肺，更為平和，既能清熱又不損陽，既可清補又不油膩，為清潤可口而又老少皆宜的家庭靚湯。 　　材料： 　　苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。 　　烹制： 　　苦瓜洗凈，去籽，切厚塊;黃豆浸泡、洗凈;鮮百合洗凈;豬排骨洗凈，切段。先把豬排骨、姜、黃豆和苦瓜放入瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后,改文火煲約1小時，下鮮百合煮約10分鐘，調入適量食鹽便可。此量可供3-4人用。 　　苦瓜原產于印度尼西來，明代前傳入我國，現全國均有栽培，在我省以杜遠

　　冬天氣溫較低，天氣干燥，最適合就是滋補暖身了。很多朋友會適當地進補，冬季養生湯既可以滋潤人體也可以達到暖身的效果。小編推薦幾款冬季滋補養生的湯品吧。 　　1、羊肉湯 　　滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火。 　　做法： 　　1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些蔥姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。 　　2.把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開火，熬吧，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質舀出去，這時的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續熬吧，什么時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時間。 　　3.把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果

脂肪肝會變成肝癌嗎 脂肪肝有有可能會誘發肝癌，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現，脂肪肝疾患本身與原發性肝癌的發生無直接關系，脂肪肝不是肝癌的危險因素。但是，脂肪肝的某些病因，如飲酒、營養不良、藥物及毒物質損害等，既是脂肪肝的發病因素，也是肝癌的發病因素，因此，脂肪肝對肝癌的發生有一個助動因素，可增加癌變的幾率。 肝炎病毒感染低發國家，長期嗜酒引起的肝硬化是肝癌的重要因素，約2%～3%的慢性嗜酒者通過酒精性肝硬化發展為肝癌。在我國酒精性肝硬化合并肝癌者幾乎都伴有乙肝病毒和/或丙肝病毒的感染，而嗜酒和慢性病毒性肝炎并存者肝癌的發生率高，發病年齡提前，預期壽命短。 非酒精性脂肪肝由于肝硬化發病率低，出現較晚，因此極少發生肝癌。所以說，遠離酒精就是遠離脂肪肝，就是遠離肝癌。 脂肪肝的預防方法 1.減少淀粉類碳水化合物(

夏天給孩子剃光頭有哪些危害呢? 1、 囟門得不到保護 小孩子的囟門是很重要的。頭發對寶寶的腦袋有一定的保護作用，而剃了光頭后當寶寶的頭部受到意外傷害時，囟門首當其沖，非常危險。 2、易招蚊蟲叮咬 很多剃光頭的都是一歲以下的小孩子，一般都在媽媽懷里抱著，那蚊子最好叮咬的地方就是頭部了，如果有頭發遮蓋，蚊子則不會去咬那里。 3、抵抗力下降 頭發本身有調節溫度的功效，當剃光頭后，這種功效沒了，夏季在空調房里，如果寶寶頭部不注意保暖，那就會出現感冒癥狀。 4、皮膚感染 剃光頭后汗液里的鹽分直接刺激皮膚，寶寶會感到瘙癢不停去撓頭。而一旦抓出傷痕，就很容易引起細菌感染。如果細菌侵入孩子頭發根部，破壞了毛囊，反而會影響頭發的正常生長，甚至謝頂！ 5、容易曬傷頭部 剃光頭后，寶寶的整個頭皮都暴露在外面，如果防曬工作

　　炎炎夏日，人們都會忍不住吃上一口西瓜，有的時候甚至是一個西瓜都能夠吃完。不錯，西瓜的確能夠起到消熱解暑的功效，但是吃西瓜的時候禁忌也是很多的。西瓜屬于生冷的食物，體質虛弱的朋友和月經不調的朋友年紀大了的朋友，都不宜多吃西瓜。 　　吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。夏季吃西瓜禁忌有很多，具體有以下幾點： 　　1、西瓜不宜吃得太多:因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。 　　2、不宜在飯前及飯后吃:因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對

心肌炎吃什么藥效果好 輕微的心肌炎有很大機率可自行痊愈或經由藥物治療，在輕微癥狀下，建議暫停競技運動三到六個月，避免心肌炎惡化;但若癥狀較嚴重，可能需要經由下列藥物或其他方式進行治療： 皮質類固醇(Corticosteroids)：可抑制人體免疫系統，減輕發炎癥狀，適合治療自體免疫疾病所引起的心肌炎。 利尿劑(Diuretic)：例如呋塞米(Furosemide)，減少超過負荷的體液。 抗生素：用于治療細菌感染所造成的心肌炎。 靜脈注射免疫球蛋白(Intravenous immunoglobulin，簡稱 IVIG)：可能有助治療心肌炎癥狀。 心肌炎的預防方法 1. 接種疫苗：接種流感、德國麻疹等疫苗，有助預防病毒侵襲，引發感染。 2. 安全性行為：愛滋病會降低免疫力，提高被

　　春天到了，孕媽媽們不要以為懷了寶寶就不注意形象了，尤其在春天，氣候比較干燥，孕媽媽們也得保護好自己的皮膚啊，多補水，小編今天就教準媽媽們幾招春季怎樣保護您的肌膚。 　　肌膚平均每天會失去八盎司的水分，這還不包括環境影響導致的水分流失——如大風和室內的熱氣會帶走更多的水分。增加保濕霜的使用量并不能解決問題——你的肌膚需要特殊照顧。 　　1. 將淋浴的時間控制在15分鐘之內，這對肌膚有很大的好處——水會帶走肌膚表層的保護油，導致肌膚干燥。同時，沐浴時應使用熱水。 　　2. 選擇泡沫較少的膏狀洗面奶。潔面泡沫越多，刺激性越強——肌膚也可能越干燥，因此，選擇潔面產品的時候盡量避免這種配方。 　　3. 每個星期用磨砂膏、絲瓜筋或者去死皮膏清潔皮膚(可以使用含有AHA—&mdas

多走樓梯少搭電梯 如果你平常上下班都搭電梯的話，不妨試試看改用上下樓梯的方式。 爬樓梯就跟其他的有氧運動一樣，透過這個運動，可以提高身體代謝率，讓身體發熱，進而幫助脂肪代謝喔!既可以加強下班身肌肉力量，又可以讓腿部機變得更緊實，線條也會緊緻、漂亮喔。 還有哇，想要加強運動強度的話還可以一次跨兩階，這樣就能更有效的運動到啰! 如何?少搭電梯可以節能減碳，又可以讓腿部肌肉線條更好看，要不要試試看呢? 車內踮腳運動法 在捷運車廂內的時候，踮起腳尖，就可以運動啰! 方法就是：在車廂內站穩，然后兩隻腳的腳跟同時墊起來，一次停留大約五秒的時間。可以重復大約20~30次。 不要懷疑!這是一個簡單方便而且也不會打擾到別人的運動方法唷。 墊腳跟可以訓練小腿的肌肉和腳踝，達到運動的目

　　秋冬季節，天氣寒冷，氣候干燥，人的鼻子和喉嚨經常感到不適。我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。水果的口感好，食用價值高，但是冬天應該吃什么水果合適呢? 　　應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。 　　柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。 　　甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。 　　鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。 　　注意事項柑橘吃多了會上火，要適可為止。 　　棗偏熱，會助火生熱，痰多的人要謹慎食用。

夏天寶寶吃奶少怎么辦：了解原因 1、厭奶期。兒科專家表示，嬰兒的厭奶期通常發生在3-6個月，由于原因仍不明，因此通常遇到了厭奶狀況，需請家長特別注意寶寶的用餐狀況，避免造成生長發育不良的狀況。若寶寶厭奶狀況嚴重到影響其健康，亦可請醫生開立藥物，幫助寶寶的腸胃蠕動、增加食欲。 2、脹氣。專家補充表示，脹氣的原因除了奶制品原本就容易造成脹氣現象外，脹氣的原因也可能來自于喝奶的過程中，因奶瓶孔過大或是姿勢不正確，導致吸入過多空氣，致使寶寶產生脹氣的不適感，在經由按摩或是阻卻導致脹氣的原因，寶寶的厭奶癥狀即可獲得改善。 3、食欲不好。有時季節的變化會導致寶寶的食欲變差。如很多寶寶在夏天比較炎熱的時候就會缺乏食欲。可以通過每天讓寶寶多運動如爬行、伸胳膊、抓東西等，以促進寶寶胃腸道蠕動，增強食欲。 夏天寶寶吃奶少怎么辦：讓寶寶多喝水

　　在春季到來的時候，對于準媽咪們而言也是一個養生的好時機，下面由親親寶貝網專家為你講解一下春季養生! 　　對于孕婦飲食禁忌你清楚嗎?孕婦的飲食注意事項有哪些?作為孕媽媽的你，都了解了嗎?很多女性在做孕媽媽時都會注重飲食，要吃得營養，吃得精當。可是，你知道嗎? 很多營養品并不是人們一直認為的那樣健康，食用不當，它們也許會成為健康的大敵呢!如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當心。 　　   　　適可而止的高蛋白案例：吳小姐，28歲，孕媽媽，“聽同事講，懷孕的時候如果缺乏蛋白質，小寶寶出生后會奶水不足， 我就買了很多蛋白粉來吃，補了一段時間，經常覺得頭暈。” 　　專家分析：醫學研究表明，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90~100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食

　　水痘是感染性疾病，尤其是在春天的時候，感染性極強，媽媽們一旦患上水痘，不止影響美觀，還為間接影響寶寶的健康，所以到了春季，媽媽們要防止水痘，那么需要注意些什么呢? 　　水痘是病毒感染性疾病，是一種人類帶狀皰疹病毒感染，好發季節為秋冬及早春，具有傳染性強、發病快的特點。孕婦一旦感染，特別是孕早期感染，有可能導致胎兒畸形或造成胎兒死亡，預防尤其必要。 　　水痘對寶寶的危害主要表現為以下四點： 　　1.導致胎兒染色體畸變 　　女性如果在孕前期感染了水痘，可能會把病毒傳給胎兒，導致染色體畸變。這種可能的發生率在17%—28%，而染色體的畸變會造成日后寶寶患惡性腫瘤。 　　2.胎兒發生先天性水痘綜合征 　　如果水痘病毒感染發生在懷孕4-5個月，病毒一旦通過胎盤，會使大約7%—9%的胎寶貝發生先天性水痘綜合征，導致寶貝出生后體重減輕、肌肉和神經萎縮、指甲畸形

口腔疾病 如果有蛀牙、舌苔過厚等狀況，都是造成口臭的原因，據統計40歲以上的成年人中，有9成以上都有輕重程度不一的牙周病，除了牙齦紅腫、流血、牙齒動搖等癥狀之外，都會伴隨惱人的口臭問題。 扁桃腺發炎或結石 如果是扁桃腺發炎，就會造成舌頭后部的厭氧細菌無法正常分解，就會導致口腔產生異味，而這種氣味就算是刷牙是也很難去除。而如果是扁桃腺結石，因為食物殘渣與細菌長期卡在扁桃腺的隱窩里，出現發酵的作用，也會出現口臭的癥狀，單靠刷牙和漱口，也是無法緩解這種氣味的。 鼻部與氣管疾病 鼻腔感染、鼻蓄膿等與氣管、支氣管發炎等上呼吸道有關的疾病，都會造成口臭。例如慢性鼻竇炎患者常見鼻竇發炎，鼻涕倒流到咽喉，形成感染、發炎，容易在鼻腔與口腔產生異味。而過敏性鼻炎患者常鼻塞，用口呼吸，嘴巴較干燥容易誘發口