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夏天吹空調頭疼怎么辦：了解原因 1、溫度太低頭部受冷刺激 因為人體的頭部上面有很多的穴位和經脈，長期受涼會影響頭部的血液循環，出現頭疼以至產生記憶力下降等等情況。特別是將空調溫度比較低或對著人腦袋直吹更容易頭疼，甚至還會引起面癱。當然，長期待在空調房除頭部冷刺激引起的頭疼外，也會因空氣不流通缺氧導致。所以，空調吹一段時間后，要打開門窗，注意空氣流通。 2、空調房與室外溫差過大 因為室外溫度高，全身血管處于擴張的狀態，這時一旦進入室內很低的空調房，血管來不及收縮，從而引起頭疼。所以，進入與室外溫差較大的空調房時不可頻繁，以及最好有個過渡。另外，不能滿頭大汗時進入空調房，應該擦干汗水，再吹開空調比較好。 夏天吹空調頭疼怎么辦：開窗透氣 一般為了保證空調的制冷效果，在開

蘋果 蘋果是水果中最為溫和的，不管是什么體質的人都能接受。也是很多人減肥瘦身必備。 蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等級大腦所必須的營養成分。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以平時可以多給孩子吃點蘋果。蘋果不但能保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育，蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后給孩子漱漱口。 火龍果 火龍是我家孩子便秘嚴重時我給她必吃的水果，非常見效。主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維。可以潤腸增加腸蠕動，能很好的解決孩子的便秘。 甘蔗

　　炎夏酷暑的季節，小兒容易發熱煩躁，唇干舌燥，食欲不振，讓很多媽媽都十分擔心。小編推薦三款夏季防止小兒發熱癥的藥膳吧，有助于寶寶養生喔。 　　蘆根山藥蓮子粥 　　配料：蓮子15克，山藥30克，太子參10克，蘆根20克，粳米50克，白糖適量。 　　制法：先將太子參、蘆根淘洗干凈后，加入1升水先煎20分鐘，棄渣過濾后，放入洗凈的蓮子、山藥、粳米。用文火慢慢煮成稀粥，再加入適量的白糖調至稀粥剛有甜味即可(注意不可過甜)。 　　功效：益氣養陰，健脾宣肺。適用于小兒暑熱癥見發熱、煩燥、口渴、不思飲食等。 　　石膏竹葉綠豆粥 　　配料：石膏30~50克，鮮竹葉30克，蘆根30克，綠豆30克，粳米50克，白糖適量。 　　制法：先將鮮竹葉、蘆根洗凈后與石膏共煎30分鐘，去渣過濾取汁，再與綠豆、粳米共煮成稀粥，調入適量白糖即可。 　　功效： 暑泄熱，益氣生津。適用于暑熱入陽明氣分，癥見

有時候養生不需要太復雜，堅持做好生活中的小事，就能遠離疾病。今天小編就來給大家說一說生活中這幾件簡單又容易做的養生秘訣！ 1、不熬夜，保證充足的睡眠 2、適量喝酒，少喝養生，多喝傷身 3、一定要吃早餐，早餐不吃，傷胃傷肝 4、飲食以清淡為主，少油少鹽，養肝養胃 5、三餐準時吃，七分飽，不暴飲暴食 6、每天適量運動，促進新陳代謝 7、注意保暖，尤其是女生 8、多喝水，好處多多 9、多吃新鮮水果蔬菜，少吃快餐類食物 10、保持愉悅的心情 上面的事情看起來簡單，但是如果堅持做，你會發現效果不一般。

　　夏季由于氣候干燥，在飲食方面有的媽媽因為寶寶天氣熱了不愛吃飯，很著急，親親寶貝網為各位家長推薦了以下的一些方法! 　　“多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準備一些稀飯或湯類。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營養也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛吃菜的情況。 　　多吃時令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時令瓜果，都應給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保健型水果。在兩餐之間，為孩子補充水果攝入，既能補充營養，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發生。 　　蔬菜生吃。蔬菜中含有豐富的維生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡，可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，換一種吃法。例如苦瓜，涼拌食用口感脆爽，苦味也淡;黃瓜、胡蘿卜、甜椒和白菜等也都可以涼拌生吃，只要照顧到寶寶的口味，加

　　很多媽媽們每天不僅要忙著一邊工作，還要一邊照顧寶寶，如果媽媽每天的營養不足的話那么是會對媽媽們的健康造成影響的。只有靚媽們保證合理的三餐飲食，就能保持一整天的活力。按照營養配餐的科學理念，每日早餐一般占全天熱能的30%，午餐占全天熱能的40%，晚餐占全天熱能的30%，以適應人體生理狀況和工作需要。 　　快樂早餐 　　養心營養配餐專家指出，早餐是一日之中最重要的一餐。早餐最好少吃稀飯、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使腦中的血清素增加。因血清素具有鎮靜作用，使大腦無法達到最佳狀態。上班族的早餐因為生活節奏快、時間緊的緣故，可以選擇一些低脂高營養、方便快捷的食物作為早餐。可以選擇多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入，使人的頭腦反應靈活，思維敏捷，心情舒暢，工作和學習效率高，擁有快樂的一天。 　　營養午餐 　　養智午

　　菌類食物具有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，作為兒童的日常食譜是最適合不過了。加上低脂肪、低熱量，可以防止孩子變肥胖喔。 　　一、金針菇 　　金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發兒童智力有特殊作用，常被稱為“益智菇”;其所含的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，并使之沉積于骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長發育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的兒童不易吃。 　　二、黑木耳 　　黑木耳中鐵、鈣含量很高，常吃可以預防兒童缺鐵性貧血。為了讓孩子好消化，家長應將泡好的木耳洗凈切碎，搭配其他食物一起烹調。 　　三、香菇 　　香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供兒童身體所需的多種維生素，對兒童生長發育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變為維生素D，能促進兒童體內鈣的吸收，經常食用香菇對于增強兒

　　秋天天氣干燥，寶寶上火吃什么好呢，親親寶貝小編推薦4種食物，有助于寶寶在干燥的秋天能夠降火，那么秋天寶寶上火吃什么好，一起來看看吧! 　　枇杷 　　雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。 　　在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。 枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。 枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。 　　南瓜 　　南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做&

穿涼鞋腳臭怎么辦：了解原因 有些是自身腳臭的原因造成，而有些則是穿著方式不當、鞋子本身的材質問題。如果是鞋子本身問題，這時候大家就要選擇正品的品牌涼鞋，不僅在材質選擇上是比較優質的，而且也是按照人體的腳部的需求進行的設計。當然有些還是要根據個人的清潔問題而定。涼鞋批發市場里，不管什么樣的鞋子我們穿過一天或者幾天，鞋子里會殘留腳上出的汗，還沒有完全曬干，連續穿著就會導致腳臭的情況出現。因為我們一定要勤換鞋，勤曬鞋。 穿涼鞋腳臭怎么辦：勤換鞋 夏天至少準備3雙不同的涼鞋，并且每天都更換著穿，這樣被腳汗浸濕的涼鞋就會在放置期間風干，不會散發出難聞的臭味。有條件的話，盡量在陽光下曬一曬，可以殺滅鞋子中的細菌。 穿涼鞋腳臭怎么辦：除臭劑除臭 夏天穿涼鞋腳臭可以使用專業除臭類

　　1、注意適當保暖。 　　天氣寒冷，不僅使準媽媽感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子里，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象 　　2、注意房間通風。 　　在冬天，許多人常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，準媽媽吸入過多的污濁的空氣，會影響胎

防秋燥：多吃滋陰潤燥水果 霜降過后天氣干燥，容易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等秋燥表現，可適當多吃雪梨、蘋果、香蕉、蜂蜜、銀耳等滋陰潤燥生津之品，并減少進食辛辣刺激、煎炸燥熱的食物，以防秋燥。 防秋郁：多行山、郊游 霜降二十四節氣是陽氣由收到藏的過渡，所謂「霜降殺百草」，一片肅殺景象容易引發負面情緒，使人意志消沉，素體肝郁者易感不適，可能出現胸悶氣郁、情緒低落等情況。此時可以適當進行戶外活動，例如郊游、行山等，均有助舒展陽氣，預防秋郁。 適寒溫：注意保暖 氣溫下降，加上晝夜溫差大，冷刺激令血管收縮，導致血壓容易上升，各種心腦血管疾病包括冠心病、高血壓、中風等發病率均較高。此外，各種唿吸系統疾病，以及膝關節煺化等病癥于霜降時節均容易復發，因此必須注意保暖，早晚要適度增減衣物，以上各種病癥患者

　　秋季的感冒和春季不同,一次感冒很容易引起其他呼吸道的疾病。秋季養生有“三防”，預防感冒要多吃什么食物呢?小編給你帶來福音啦。 　　國外有研究表明，過多地食用肉類、乳制品等，可降低體內免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。過多攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，減少口腔內溶菌酶的含量。同時，食鹽中的鈉具有較高的滲透性，影響口腔和咽部上皮細胞的防御能力，使體內干擾素等抗病因子的產生受到影響，感冒病毒等病原微生物則會乘虛而入。食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而誘發感冒。 　　夏末秋初，第一要吃抗氧化食物。人體內會不斷產生自由基，損害體內細胞，破壞免疫系統，而抗氧化營養元素能夠有效清除自由基。抗氧化營養素蘊含在馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西紅柿等抗氧化食物中。第二要均衡營養。首先要保證攝入優質

　　冬天吃什么菜，冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，是可以補充人體維生素需要的。 　　1、葡萄 　　一些不法商販和果農使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。此藥雖毒性較低，但長期食用對人體有害。   　　2、香蕉 　　為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫及其衍生物不僅對人的呼吸系統產生危害，還會引起腦、肝、脾、腎病變，甚至對生殖系統也有危害。 　　3、西瓜 　　超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開后瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，

熬夜會長痘痘嗎 熬夜會有長痘痘的風險。 晚上11點到凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。而且熬夜時內分泌功能被打亂，臉部的油脂分泌過多，皮膚中的毛囊及皮脂腺被阻塞，痘痘也就應運而生。像一些油性皮膚的人群，如果熬夜是最容易長痘痘的。 怎樣防止熬夜長痘痘 1、熬夜前先洗臉 長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔凈肌膚，所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，涂上質地稍厚的修復產品。 2、補充維生素 熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐

　　夏天持續的高溫，很多朋友的胃口都不佳。特別是寶寶，身體正處于發育階段，食欲不佳會影響營養的吸收。因此，夏季要及時給寶寶補充水分，滿足人體代謝需要。 　　此外，幼兒愛吃冷飲，甜味的雪糕和含糖的飲料是孩子們的首選。但夏日汗液流失嚴重，汗液中含有鹽分，導致體內電解質失衡，影響了代謝，使人乏力疲倦。因此，夏季應補鹽，同時要限制糖分的攝入。。營養要豐富，可以以新鮮蔬果為主，烹飪以清淡易消化為宜。 　　同時還應該補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。比如，以加入牛奶和水果的燕麥粥為早餐既營養豐富，易于消化，又能夠持久提供能量，保證日常所需。但高蛋白、高脂肪，及煎炸油膩的食物，則要堅持少食原則。但值得注意的是，水果雖然含有豐富的維生素和水分，但同樣含有較高的糖分。如夏日里最常食用的西瓜屬寒涼，幼兒消化道柔弱，過多食用反而會傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。 　　★秘制酸梅湯 　　原

　　冬季來臨了，各位家長該給孩子們進補哪些食物呢?我們一起來跟著專家來學習一下吧!多吃深色蔬菜，增加維生素A 　　品種：青菜，菠菜，西蘭花等。 　　原因：寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A，可以增強人體的耐寒能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、深綠色蔬菜等食物。 　　食用竅門：冬天，家里常常會煲些高湯，補充蛋白質、脂肪、碳水化合物來提供更多的熱量，在褒湯時放入青菜和菠菜，這是讓寶寶吃蔬菜的好方法。為了保持色澤和口味，加熱時間不能過長，否則難以保持鮮艷的色澤(細胞素被破壞)，其中的維生素等營養成分也容易被破壞，所以應該在起鍋前放入，變色即可。西蘭花等甘藍類蔬菜，由于本身質地比較堅硬，需要先焯水，再下油鍋翻炒。特別是焯水這道工序，也要注意不要耗時過長，以免維生素大量流失。 　　清蒸西蘭花 　　材料：西蘭花，牛奶，鹽和胡椒粉適量 　　做法：西蘭花

　　春季是一年的開始，那么孕育寶寶的準媽咪們也可以利用這個時期對于肚子里的寶寶有一個營養供給的時段，親親寶貝網的專家就為各位準媽咪推薦以下各種美味營養的湯來供您選用! 　　蘋果粥 　　材料：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。 　　做法：將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據個人口味加適量煉乳和白糖調味。 　　功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結、高血壓的人食用。 　　豪華香菇雞肉豬肚粥 　　材料：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，姜絲適量。 　　做法：將香菇泡發后切成絲，雞肉、豬肚洗干凈后切成絲，和大米一起加適量的水煮沸后，加入姜絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。 　　功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養身的作用，準孕婦和產婦可經常食用這款豪華粥，增加食欲和強

扁桃體摘除術是什么 1、扁桃體摘除術是耳鼻咽喉科中常用的也是基本的手術。 2、扁桃體摘除術要求將整個扁桃體連同包膜完整切除，以治療反復發生的慢性扁桃體炎，具有一定效果。 3、但是對于扁桃體摘除術還是要采取重視和謹慎的態度，否則可以產生并發癥，甚至造成嚴重的后果。 扁桃體摘除術的適應癥 1、扁桃體本身的疾患。如屢發的急性扁桃體炎、扁桃體周圍膿腫、由于幼兒的扁桃體增生與肥大造成上呼吸道的不通暢，甚至出現呼吸困難和吞咽不便，可行扁桃體摘除術。 2、其他如扁桃體角化癥和扁桃體腫瘤等，亦可用此手術方法進行治療。 3、因慢性扁桃體炎而引起鄰近器官的疾患，如反復發作的急性鼻炎、咽喉炎、中耳炎、頸淋巴結炎等與扁桃體有關者，可施行扁桃體摘除術。 扁桃體摘除術所需手術器械

　　冬天，最易損人陽氣。所以，冬季養生很重要，尤其的重要，媽媽們，你們的冬季是怎樣養生的?是否科學呢?今天親親寶貝小編就為大家介紹，冬天怎樣健康的養生，一起來學習下吧。 　　早睡晚起 冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，所以冬三月應“早臥晚起，必待日光”，使意志安靜，陽氣不受外界干擾。 　　避寒就溫 冬日氣候寒冷，避室應溫暖防風，一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時，老年人與體弱多病者，最好減少外出。若要外出則應做好保暖防護。 　　頭背宜暖 中醫認為，頭部與背部為督脈經循行之部位，更是陽中之陽。冬季風寒最易通過頭部和背部侵入人體，誘發感冒、肺部感染等疾病。所以要特別重視頭和背部的保暖，以免陽氣受損。 　　固密心志 冬為閉藏之季，要重視保養精神，固密心志。精神應含而不露，勿使情志過極，以免擾陽。嚴冬季節，草木凋零，有些老年人會抑郁寡歡，身心處于低落狀態。

備孕期間可以汗蒸嗎 備孕期間最好不要汗蒸。 女性如果在備孕期間最好不要汗蒸了，汗蒸對身體排毒是有幫助的，但是不利于懷孕。而且汗蒸溫度還是比較高的，高溫會影響卵細胞質量還會擾亂排卵時間，汗蒸過多還會導致人身體發虛。建議如果準備懷孕，就不要去汗蒸了。備孕期間也不要做腹部的熱敷，都對卵子的發育不好。備孕期間需要靜養，不要亂用藥物，均衡營養，多吃蔬菜和水果，打好良好的基礎。 備孕期間不可以做什么 1、不宜亂用藥 備孕期間不宜亂用藥，因為在藥物的影響下，有可能降低了受孕的幾率，或者對孕育出來的胎兒健康造成威脅，極有可能導致胎兒出現畸形、死胎、流產的現象。所以，備孕期間用藥要遵醫囑，如需堅持用藥，最好是推遲懷孕時間。 2、不宜酗酒 酒后