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蹲式與坐式馬桶哪種容易讓痔瘡發作 有人提出，因為兩條腿蹲久了，會導致肛門周圍靜脈血液回流會受到影響，增加長痔瘡的風險。這個說法，到底正不正確呢? 的確，如果有痔瘡的人，恐怕都不太愿意用力排便，怕會引發痔瘡發作，照這個邏輯來說，使用坐式馬桶時腹部壓力小，在排便時就需要多用力一些，也就容易增加腹內壓，所以容易引起痔瘡的發生;而需要出力比較小的蹲式馬桶，應該是比較不容易引起痔瘡發作。但很多有痔瘡的人卻很擔心，用蹲式馬桶很容讓原本躲在肛門內的內痔因為重力與肛門直腸角增大的關系，更容易跑出來變成外痔。 事實上，只光從排便時采用蹲姿或坐姿來分析痔瘡的發病機率，真的是很不科學的作法，因為不管使用哪種姿勢排便，只要是上廁所的時間過長，都可能會引起痔瘡。因為長期保持一種動作如久坐久蹲，都會影響直腸海綿體的靜脈血液回流，讓它過度膨脹，也會導致它的支撐結構失去彈性

2017年9月哪天結婚好 2017年9月一共有10個結婚的吉日，具體如下： 公歷2017年09月01日 農歷2017年七月十一 星期五 沖雞(乙酉)煞西 公歷2017年09月05日 農歷2017年七月十五 星期二 沖牛(己丑)煞西 公歷2017年09月06日 農歷2017年七月十六 星期三 沖虎(庚寅)煞南 公歷2017年09月08日 農歷2017年七月十八 星期五 沖龍(壬辰)煞北 公歷2017年09月14日 農歷2017年七月廿四 星期四 沖狗(戊戌)煞南 公歷2017年09月15日 農歷2017年七月廿五 星期五 沖豬(己亥)煞東 公歷2017年09月20日 農歷2017年八月初一 星期三 沖龍(甲辰)煞北 公歷2017年09月23日 農歷2017年八月初四 星期六 沖羊

黃芪養生粥的做法一 材料：黃芪20克、小米2把、大米2把、水6小碗 做法： 1、黃芪用水泡30分鐘后，用三碗水煎30分鐘倒出湯汁待用;再加入2碗溫水，煎15分鐘，倒出湯汁待用。 2、加入2碗溫水再煎15分鐘，倒出湯汁。將三次煎出的湯汁放入電飯煲，將大米小米淘凈后浸入湯汁，調至煮粥模式即可。 3、也可晚上預約好，一早就能喝到熱騰騰的滋補粥。 4、按個人喜好灑上果仁、水果干調味。我個人喜歡核桃仁與桑椹干，滋陰補腎。 黃芪養生粥的做法二 材料：黃芪150g、紅棗30g、白扁豆50g、綠豆50g、蓮子50g、枸杞10g、薏米50g 做法： 1、薏米和白扁豆提前一天浸泡 泡24個小時 蓮子和綠豆不需要提前泡 蓮子不泡反而容易熟 紅棗枸杞清洗干

常剪頭發會讓頭發長得快嗎 常剪頭發不會讓頭發長得快。 頭發長得快或慢，跟個人頭發生長期以及毛囊的健康有關，一般而言，頭發每個月約可生長0.8～1.25公分，而每根健康的頭發約長2～6年才會掉落。 剪頭發的時候，剪的是毛發，是死的細胞，因此常修剪頭發并不會讓頭發長得比較快。壓力大、睡眠不足才會影響頭發生長期。想讓頭發長得好，均衡飲食與正常作息更重要。不過，當頭發呈現分岔、斷裂的情況時，就表示發質已經嚴重受損，定期修剪，會讓整體發質看起來比較健康、有生氣。 頭發的日常護理 1、要選用適合自身頭發的洗發露。洗發水要挑無香味、無色的。市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。 2、洗時，先梳去頭發、頭皮間的污垢(這樣

過期的防曬霜還能用嗎 過期的防曬霜最好不要再繼續使用了，因為開封的過期防曬霜其含的防曬劑效力大減，基本上就沒有上面標注數值的防曬功效了，用了之后達不到預期的防曬作用，容易被曬傷。而且包裝的塑料瓶自身也會降解，繼續使用可能會將塑料中的顆粒一起涂在皮膚上，會傷害皮膚，有的人會引起皮膚敏感、皮炎。雖然防曬霜瓶身標注的保質期為3年，但開封后其性能最穩定、有效的期限是一年，超過一年，其中含有的防曬劑效果就會大打折扣，基本無法起到標注數值的防曬作用，涂著這樣的防曬霜在烈日下行走就很容易被曬黑，如果去海邊、山上等紫外線比較強烈的地方，更容易曬傷，而且還可能導致皮炎。 但如果防曬霜過期了但是是還沒有開封過的，而且過期時間不是很久，大家可以用來擦身體，因為身上的皮膚沒有臉上的皮膚薄，沒那么敏感，所以沒有開封過期了的防曬霜不會傷害身體的皮膚，但是注意不能涂抹太多哦。

少吃300大卡究竟是什么概念 而所謂的每天減少300大卡熱量，其實食物份量并不多，大概就是少吃一份小甜點，例如一份香草冰淇淋、6塊小餅干、一只炸雞腿，或是一個奶油夾心面包。 杜克大學的這項研究結果同時顯示，當每天少攝取這樣的卡路里時，可以改善膽固醇、血壓與血糖值和其他健康指標。這項研究結果在日前已發表于《刺胳針─糖尿病與內分泌學》。 每天少吃300大卡，2年讓你減重7.5公斤 這項研究找了238位參與者，從2007年5月8日到2010年2月26日，進行為期2年9個多月的實驗，隨機分配進行25%的卡路里限制飲食或自由采食對照飲食。限制組中的參與者卡路里攝入量平均降低了11.9%，平均從2467大卡降到2170大卡，平均減重7.5公斤。 特別值得注意的是，受試者減輕的重量中，有71%，約5.3公斤是脂肪質量的減少。

痰濕體質吃什么水果好：草莓 草莓果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價值，中醫認為.它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，又發現它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。而且，草莓果實中的維生素及果膠，對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。不僅如此，草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長。 痰濕體質吃什么水果好：蘋果 中醫認為，蘋果性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。蘋果也是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解

冬天被子多久曬一次 冬天的被子由于材質不一樣，所曬的次數和時間也是不同的，具體如下： 木棉：一周兩次，曬三四小時太陽。 合纖棉：一周一次，曬二三小時最理想。 羊毛被：一個月曬二次，在陰涼處曬兩小時。 羽毛被：一個月曬一次，夏天三十分鐘，冬天一小時，晾於陰涼處。羽毛被亦可搭在椅子上放在室內，只要能通風就沒問題。 冬天怎么正確曬被子 1、曬被子的時間并不是越長越好，一般在中午的11點到下午的2點之間晾曬一兩個小時就足。 2、被套顏色的深淺直接關系到曬被效果的好壞。一般認為，淺色被套的熱吸收率比深色被套要差，所以最好在曬被時準備一塊大黑布覆蓋在棉被上。因為黑色具有更容易吸熱的特性，會起到事半功倍的效果。 3、曬被子時，為了避免日光直射，可用床單罩著，但中途要將被子翻面，

鹽蒸橙子適合什么咳嗽 鹽蒸橙子適合熱咳嗽，具體癥狀表現為痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口干、口苦等。 橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮咳藥成分，現在西醫處方里很多藥物都會加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。這個方法適合因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要癥狀為痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口干、口苦等。但不適合外感風寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不痛卻偏癢。若服用后仍無好轉，應及時就醫。 鹽蒸橙子的做法 原料：橙1個、食鹽三分之一勺 做法 1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。 2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。 3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，另外用牙

女人刮痧后能同房嗎 女人刮痧后是可以同房的，但是不建議立即同房，需適當休息補充體力。 刮痧是一種中醫的治療方法，有促進血液循環的效果，這種治療方法對同房是沒有明顯影響的。一般刮痧后應該注意保暖，不要受風，合理的多休息，不能洗澡不要劇烈運動，性生活是很耗費體力的，同時對于飲食適當的補養。同房后容易造成感冒，身體虛弱受涼，傷風疼痛疼病癥，所以最好休息1~2天再同房對身體比較好。 女人刮痧的好處 1、改善手腳冰涼的癥狀 經過刮痧的話手腳部位可以起到通絡的效果，而且女性經常會出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。 2、改善便秘 現在很多女性由于久坐兼著飲食不當，很多人都有便秘的癥狀，刮痧刮腹部還可以改善便秘的情況，長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量

秋天為什么口干舌燥 秋天口干舌燥是秋燥的一種表現，秋燥與內分泌失調、植物性神經功能紊亂有關。中醫認為，燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。從祖國醫學的五行上說 的話，秋屬五行之中的金，而人體的肺也屬金，所以秋季燥熱多是由肺部引起的。因此秋天去燥就要從生津補液做起，平時要多吃一些具有生津止渴功效的食物。 秋天口感舌燥還有可能是干燥綜合征引起的，干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少，表現為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口干、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀，稱為口干燥癥。 秋天口干舌燥如何應對 1、

排便頻率到底怎么樣才正常 在一般情況下，正常人每天會排便1到2次，顏色為棕色，便量約在100～200克。但有一部分人，因為體質的因素，每天會固定排3到4次，這也是正常的。因此，并不一定是排便次數多就不正常，只要規律就OK了。至于有人是每2到3天才會排便一次，會不會是便秘引起的問題呢?其實也未必如此，只要是排便時間規律，也是可以接受的范圍。換句話說，1天3次到3天1次，只要排便規律，都是正常的。 排便頻率突然變化就要注意 值得注意的是，如果一個人長期以來排便時間都很規律正常，但突然間莫名的增多排便次數或是大量減少排便次數，這個時候就要注意了，很有可能是腸道出了狀況，而如果每次大便時，下腹部都會有疼痛感，也有可能是腸道出現問題，應該及時去醫院檢查。 排便頻率只是觀察腸道健康的指標之一，糞便的顏色與形狀也同樣是觀察的重點，《大便

霧霾天氣能開窗透氣嗎 關于霧霾天氣能開窗透氣嗎這個問題的確是許多人比較糾結的一個問題，據測定，在門窗緊閉、空氣污濁的環境里，每立方米空氣中所含的細菌數高達數萬個，開窗通風后細菌數就只剩下數千個了。所以即便是霧霾天開窗透氣也還是非常必要的。 專家建議霧霾天開窗透氣，盡量避開早晚霧霾濃度高時段(通常而言，每天上午的8時到10時，下午的6時到晚上8時，這正是每天上下班的高峰期，汽車尾氣排放量大，這兩個時段的PM2.5濃度都比較高。)，最好選擇在午后12-14時左右，這個時段是一天中PM2.5濃度最低的時段。短時間開窗通風，每天兩次、每次20-40分鐘。若遇連續污染天，開窗通風時可在窗戶附近掛上濕毛巾，能起到過濾、吸附空氣中污染物的作用。 霧霾天氣開窗注意事項 1、遇到霧霾非常嚴重的時間，應該盡量減少開窗時間。有條件的家庭可以選擇

冬至長夏至短是什么意思 冬至長夏至短是指冬至這一天夜間最長白天最短，因此過了冬至，白天就一天比一天長，這就是“冬至至長”，意思是過了冬至，白天就開始變長了。還有，夏至這一天夜間最短白天最長，因此過完夏至，白天就一天比一天短，就是“夏至至短”的意思。還有一種意思是冬至這天日影最長。所以是“冬至至長”，夏至這天日影最短。所以是“夏至至短”。 冬至這天太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南回歸答線(又稱為冬至線)，太陽光對北半球最為傾斜;因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝越短。 夏至，古時又稱“夏節”、“夏至節”。既是二十四節氣之一，也是古時民間“四時八節”中的一個節日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災年豐。 夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間

脂肪肝能吃花生嗎 脂肪肝患者不建議吃花生。 花生是一種高蛋白油料作物，其蛋白質含量可高達30%左右，且易于被人體吸收利用。花生中還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等元素。因此對于健康者來說，經常食用花生能起到滋補益壽作用。但是花生中所含的脂肪過多，對脂肪肝患者的病情不利，因此，建議脂肪肝患者要盡量少吃或者是不吃花生。 花生的功效有哪些 1、抗老化性 花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。 2、凝血止血 花生果衣中含有油脂，多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。 3、滋血通乳 花

立秋后吃什么魚好：草魚——溫中補虛 草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風等功效。一般人群均可食用，尤其適宜虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢高血壓、頭痛、心血管病人。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。 推薦食譜：清蒸草魚 材料：蔥絲少許，姜絲少許，打算兩瓣，蒸魚豆豉2茶勺，油5ml，花椒少許，鹽少許，料酒2茶勺。 做法： 1、先把魚用料酒和鹽腌制30分鐘。 2、水開后，上鍋蒸8分鐘。取出，把盤子里的水倒掉。 3、加入蔥姜絲，倒入蒸魚豆豉。注意：一定要貼邊倒，不要直接澆在魚身上。上鍋繼續蒸5分鐘。

夏天衣服要反著曬嗎 夏天衣服是否要反著曬要根據衣服的材質而定。內衣一定要正著曬，反著曬內衣的話，會使衣服粘上灰塵和細菌另外，曬干的內衣要及時收納起來，這些情況，都會使人體感染皮膚病，尤其是肌膚敏感的小伙伴哦。 如果是一些顏色較淺的衣服來說，正著曬與反著曬差別不大。而那些顏色艷麗容易褪色的衣服一定要反著曬，深色的衣服容易褪色，尤其在夏天，在太陽光的照射下一些鮮艷顏色的純棉衣服，褪色尤為嚴重。 不同衣物怎么晾曬 1、化纖衣物：化纖衣物直接掛，化纖的衣物，可直接掛在衣架上，使其自然脫水陰干既不起皺，又顯得干凈，毛綢衣物避免陽光直射。 2、毛呢、綢緞的衣物：經直射光照曬后，尤其是白色織物，顏色容易發黃所以要陰干，毛衣不能直接晾，毛衣脫水后應放置于網或簾子上，平展整形，再掛吊在衣架上，放于通風陰涼處晾干因為毛衣織線并不緊

西紅柿 提到夏天吃什么防曬黑吃什么這個問題，西紅柿絕對是防曬小能手，西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。 自然成熟的西紅柿，顏色紅潤，有過渡色，頂部和蒂部顏色有差異;從形狀看，外形圓潤，無明顯尖頂、塌陷和棱線。成熟的新鮮的西紅柿，手指壓下去時能感覺到彈性;同時，放在手中能明顯感覺到沉重感。 推薦食譜：西紅柿蛋花湯 材料：西紅柿，雞蛋，鹽，胡椒粉，蔥花，香油。 做法：湯鍋放3碗水，放入切好的西紅柿，大火煮開后轉小火，西紅柿煮軟爛后，將打散的雞蛋液緩緩倒入鍋中，邊倒邊用湯勺攪拌，加入鹽、胡椒粉、蔥花調味，最后滴入幾滴香油攪勻即可。

辟谷沒有大便怎么回事 辟谷沒有大便是正常現象。 辟谷排便的時間是因人而異的，有些人三天就會排出宿便，有些人需要5~6天，辟谷排便的時間每個人都是不同的，且不同時間排便都是正常的現象。辟谷期間不吃飯，脾胃一直處在休息的狀態，腸胃的蠕動進行得很慢，不排便或是有便意卻解不出來是一種很正常的現象。 辟谷沒有大便不用擔心，雖然有人在辟谷期間或復食開始時會排出宿便，有些人好幾天都沒排便，這些都是正常的，辟谷時是否排宿便、何時排宿便，你的身體會自行作出調整，沒有必要過于關注。 辟谷期間如何做才會排便 1、辟谷期間多喝水 辟谷養生并不是斷糧斷食，辟谷期間是可以喝水的。辟谷沒有大便也有可能是體內水分不足，當缺水時，大便就會停留在大腸內，而且如果一直沒有補水的話，大便會變得很硬，進而造成排便不暢的情況。因此要想保證排便

春天可以吃靈芝嗎 春天可以吃靈芝。春分節氣到來，正是肝氣最盛的時候，肝氣一定要舒發，不能壓抑，一旦壓抑會造成肝氣郁結，使人感覺煩躁、情緒波動，并引發頭痛、腹脹、失眠、肥胖等問題。此外，由于冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂，需要將肝臟儲存的熱量和垃圾釋放、清理出來，肝臟先清理干凈了，護肝才有意義。 而要讓肝臟發揮正常功能，應注意保持情緒的平衡。要順應情志抒發，喜怒哀樂都要抒發，但要有節制。在飲食上宜清補而不宜濁補，可多吃一些青色的食物以養肝，也可食用一些“疏肝理氣”的上品中藥來幫助舒發肝氣，靈芝就最合適不過。靈芝自古就被認為是護肝的上品。《神農本草經》中記載靈芝位列上藥，有益肝氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。同時靈芝又是扶正固本的珍品，可從整體上調節人體機能，促進體內陰陽平衡。 春天吃靈芝的好處