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上火下寒的癥狀—上焦濕熱 上焦主要是指人體的心、肺和頭部，濕熱主要是指痰濕肺熱，引起上體燥熱，陰陽不調。 主要癥狀：頭部發熱，咳嗽、逆喘，痰多，舌苔白膩，入睡困難煩熱盜汗，小便短赤，口干口苦等。 上火下寒的癥狀—中焦濕熱 中焦在中醫上代指脾胃，中焦濕熱指的是脾胃的運化功能欠佳，熱氣濕氣運化受阻，導致濕熱郁結在脾胃，可引起全身性的病理變化。 主要癥狀：脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。口干口苦，渴不欲飲，或口甜黏濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。.小便色黃，大便不暢，舌質紅，舌苔黃膩，脈象滑數等。 上火下寒的癥狀—下焦虛寒 下焦指的是人體的臍部至足部的整個下部。下焦功能區主要在小腸，大腸，腎臟，膀胱，下焦虛寒指的就是這些器官的功能不全，導致虛寒之氣排出受阻，積累在下焦位置。

天氣熱會影響血壓嗎 天氣熱會在一定程度上影響血壓，會有些升高。天氣熱人在情緒激動，感到焦躁煩躁時，會引起高級神經活動紊亂，致使調節血壓的高級植物神經中樞反應性增強，血液中血管活性物質，如兒茶酚胺等分泌增多，小動脈痙攣收縮，使血壓升高。 眼下正值伏天，氣溫也高，如果在陽光下暴曬太久，長時間在高熱環境中工作，或室內過于悶熱，都可能引起中暑與血壓升高現象。尤其是高血壓病人與正常人不同，其血壓波動受環境影響極大，由此引發腦出血、腦梗死病例也很常見。高血壓患者必須引起重視，在炎熱的夏季，要常測量血壓。家中可準備些藿香正氣水等常備藥，若有惡心、頭暈等癥狀，可先喝點藥治療，病情嚴重時應及時就醫。 天氣熱怎么控制和避免高血壓 1、控制情緒 天氣熱，人容易煩躁，情緒對血壓影響較大，所以要注意控制情緒，保持心情平和，對防止高血壓的

冬天襪子幾天換一次 冬天襪子建議每天一換，最多不能超過3天。 正常情況下，建議一雙襪子不要連續穿著超過3天。條件允許的情況下，建議每天更換，保持腳部的干燥，不但可以有效的避免腳部疾病的產生，還有助于延長襪子的壽命。有些人是汗腳，容易出汗，在這種情況下，建議每天都要更換襪子，以免襪子上的細菌殘留，影響腳部健康。 怎么正確清洗襪子 1、普通棉線襪，要勤洗勤換，換下即放在清水中浸泡2小時左右，然后再擦上肥皂用熱水揉洗，這樣污垢容易脫落。 2、純絲襪、人造絲襪、尼龍襪等，洗滌時要放在40℃以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉，切忌用力猛搓。襪子洗后要陰干，不可曝曬和火烤。 3、羊毛襪洗滌時，應先將含堿少的中性肥皂切成皂片，放入熱水中溶化，等水降溫后，再將襪子放入，稍浸片刻，然后用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和

秋天吃醋泡姜好嗎 秋季不建議吃醋泡姜，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。醋泡姜的最佳食用季節是春夏季節，炎炎夏日人體受暑熱干擾會出現食欲不振的現象，吃點醋泡姜可以增加食欲;人們貪冷飲，一旦食用過多會導致脾胃虛寒，醋泡姜可以祛風散寒;夏日是細菌等有害物質繁衍盛行的季節，醋泡姜可以幫助人體解毒殺菌抑制病原體。 醋泡姜的功效： 醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。而且醋泡姜能促進血液循環，促進消化、治感冒、治胃寒、增加抵抗力，也有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。中醫專家認為，醋泡姜能辛溫解表，尤其適用于風寒感冒。醋泡姜還是治胃寒的簡單良方，胃寒者每天吃泡好的生姜2~3次，每次2~3片，5天為一個療程。 小貼士：

防曬衣洗了還防曬嗎 防曬衣洗了還防曬，只是可能效果會受到影響。 防曬衣的表面有一層防曬涂層，反復清洗防曬衣，防曬涂層會脫落，可能會造成防曬性能降低，防曬衣可以洗，只是也不要太頻繁地清洗，那樣容易將涂在上面的防曬劑和防水涂層給破壞了。 防曬衣的清洗方法 1、不要用內含漂白劑的洗滌劑洗，用普通洗衣粉就可以，請用40℃以下的涼水洗。 2、一定要用大量清水將防曬衣清洗干凈，盡量不要有殘留洗滌劑; 3、無需擰干，直接掛在陰涼通風處晾干即可，避免陽光暴曬，如果使用用洗衣機脫水的同時避免損傷衣物的涂層。 4、切勿高溫熨燙，頻繁洗滌。 5、在專業人事指導下，定期用專業防潑水劑對衣物防水性進行修復和保養。 6、選擇具有專業戶外防曬衣洗滌和烘干程序的洗衣機，能夠針對戶外衣服材質，保護

瘦肚子飲食原則 若要根據一套有效的飲食法來對抗腹部脂肪，那么能夠辨識出對此過程有助益的食物就至關緊要。藉由此種方式，你可以增加飲食又不會增加體重。 建議如下： 綠色蔬菜(青花菜、菠菜、萵苣、瑞士甜菜等) 水果(蘋果、柳橙、草莓、香蕉等) 豆類(扁豆、鷹嘴豆、大豆) 蛋 瘦肉和魚 種子、堅果和水果干 脫脂乳制品或植物乳(少量) 要想從這種飲食中獲得最佳效果，就必須限制或消除一些營養成分低但富含飽和脂肪和糖的食物。 這些包括： 糖果、蛋糕和任何糕點。 加工肉品 油炸小吃 碳酸飲料或蘇打水 富含脂肪的起司 植物油，如大豆油和棕櫚油 全乳制品 罐頭食品 預

　　春季養生，最好吃一道芹菜炒豆腐了，芹菜含較多的膳食纖維，還有降壓，降血脂，血糖的作用，媽媽們不妨試一下? 　　芹菜炒豆腐 　　①你需要準備的原料…… 　　原料：芹菜100g，豆腐300克。 　　調料：蒜末5克、鹽少許、香油少許、水淀粉適量、高湯適量。 　　②這道菜該怎么制作…… 　　1.先將北豆腐切成1厘米長左右的小方丁，然后將芹菜且小段。 　　2.在鍋里倒油，炒香蒜末，再倒入豆腐丁，滑散， 　　3.最后倒入高湯，煮5分鐘，之后放入切好的芹菜小段，用小火煨煮10-15分鐘，最后加點鹽調味，用水淀粉勾薄芡，淋香油就可以了，鹽放少許即可，不要太咸哦!

　　NO.1 　　1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 　　2.中餐一碗飯+菜 　　3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外 　　4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖) 　　5.配合適度運動 冬季減肥食譜大全 三餐減肥法 　　NO.2(優酪乳瘦身減肥食療法) 　　1.起床后...兩杯水 　　2.早餐...蔬菜汁200cc 　　3.中餐...優酪乳500克 　　4.晚餐...蔬菜汁200cc 　　5.就寢前...1-2杯水 　　另外還有叁種方式: 　　(1)午餐正常餐 　　早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克 　　(2)晚餐采正常餐 　　早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量 　　(3)早晚餐優酪乳 　

痛風吃秋水仙堿拉肚子怎么回事 痛風吃秋水仙堿拉肚子是服用秋水仙堿造成的副作用。 服用秋水仙堿最常見的就是腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲減退等不良反應，發生率可達80%，嚴重者可造成脫水及電解質紊亂等表現。長期服用者可出現嚴重的出血性胃腸炎或吸收不良綜合征。 如果是輕微的腹瀉，可以繼續服藥，但是腹瀉次數較多或者是全是水樣便，建議停用秋水仙堿片，停藥后腹瀉自然會緩解，由于腹瀉會帶走大量的電解質，所以一定要大量喝水，這樣也可以促進尿酸的排泄。對于痛風的治療還是要盡量避免使用像秋水仙堿這類的化學藥，副作用比較大，可以選擇一些天然如蝦青素類的消炎藥，雖然天然藥的速度沒有這些有毒性的化學藥物來得快，但是對身體的傷害要小一點。 痛風吃秋水仙堿的正確用量 痛風患者吃秋水仙堿的話一點要在醫生的指導下服用。急性痛風發作時，應當在24小時內

冰箱可以當空調用嗎 冰箱不可以當空調用。冰箱的制冷是熱泵原理，是給冰箱內的熱量，通過冷媒移到外部，從冰箱的使用位置，移出的熱量仍然在室內，所以冰箱起不到制冷的作用。 冰箱內的溫度愈低，消耗的電能就愈多，并且是以熱交換形式通過冷凝器管路向室內空間散熱的。由于電冰箱的產冷量始終要低于冷凝器的散熱量，雖然打開箱門能夠放出冷氣，但它是抵消不了制冷系統所產生的熱量影響，所以，它不但不能降低室內溫度，而且反會使室內溫度有所升高，所以夏天不能把冰箱當空調用。 冰箱的工作原理是怎樣的 現在我們家庭中使用到的冰箱在進行工作的時候主要是通過壓縮機將制冷劑吸入，制冷劑在被吸入到壓縮機之后經過壓縮機的壓縮機會變成高溫高壓的氣態制冷劑，經過壓縮之后的制冷劑通過管道被輸送到冷凝器中，在冷凝器了制冷劑會開始進行放熱，通過冷凝之后，高溫高壓的氣態制冷劑會

木瓜胡蘿卜玉米湯 木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。 現代醫學證明：果實含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等;并富含十七 種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效;木瓜是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。木瓜除了可以生吃還可以用來做甜品和熬湯，今天介紹的這個湯就是用木瓜做的。 材料：青木瓜半斤，胡蘿卜一根，甜玉米一根，帶皮豬肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，雞爪三對，清水一千五百毫升。 做

寒露吃什么傳統食物：菊花酒 寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、當歸500克、生地黃1000克，加水適量煎汁，用紗布過濾后待用。用糯米3000克，洗凈后加清水適量煎至半熟瀝干，與菊花汁混勻蒸熟，拌入適量酒曲，裝入瓦壇中，包好發酵，直到有甜味時即成。 寒露吃什么傳統食物：花糕 由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。 制花糕的原料分為皮料

宮寒可以吃西洋參嗎 宮寒能吃西洋參，但是要注意量，不宜多吃。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要癥狀者。中醫方面認為西洋參性涼具有很好的滋陰效果，所以更加的適合那些陽氣過旺的人群服用，而寒性體質的人群服用一定要謹慎。如果體質屬于寒性的人群服用花西洋參，那么容易對身體造成副作用，常見的就有身體怕冷、四肢冰涼，甚至含有可能出現嘔吐以及腹瀉的情況。 西洋參的泡法 1、在用西洋參泡水喝的時候，為了讓西洋參的藥效更明顯，我們還可以把西洋參切成片或段，每次用文火煮上2-3片約1小時，喝汁，這樣效果會明顯些哦。 2、我們可以給西洋參搭配上菊花、蜜棗等輔料進行烹煮飲用，這樣能夠起到滋陰生津，清熱明目的功效。 3、要注意，每天泡的西洋參2-

　　天氣逐漸變涼，干燥的秋天要來了。很多朋友都感到分外缺水，無論是皮膚還是身體，都要多補充水分來滋潤身心。這個氣候喝些什么湯可以滋陰潤肺呢?不妨試試小編推薦的響螺肉薏米煲瘦肉湯吧。 　　海螺肉薏米煲瘦肉湯 　　材料：響螺肉 4片 豬展肉 半斤 蓮子 若干粒 百合 若干 薏米 若干 　　做法：1、把蓮子百合洗凈備用，薏米洗凈后放進水里浸泡半小時。 　　2、將響螺肉洗凈后，切成薄片4件;豬展肉洗凈后切成3塊 。 　　3、往鍋里倒入半煲左右的清水，放進響螺肉、豬展肉、蓮子、百合、薏米。 　　4、武火煲半個小時后，把火調至文火，繼續煲一個小時。 　　5、最后加入少量精鹽即可飲用。 　　功效：此湯清心潤肺，具有滋陰養顏，清熱除燥的功效，最適合秋天飲用。老人小孩都適合飲用，多喝有益健體。      　　本文系親親寶貝網(http://w

排毒精油有哪些：杜松精油 當人體內有過多的毒素和廢物需要排除時，杜松精油就成為最有價值的精油。杜松精油的排毒效果尤其對腸道阻滯或者便秘、痔瘡有功效，在食用過量食物或酒精時，可以用它幫助排除體內堆積的毒素。另外，杜松精油還有非常好的利尿作用，能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液，很適合減肥的人使用。 杜松精油的排毒不僅體現在生理排毒上，還體現在心理、心靈排毒方面，它是一個非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。 排毒精油有哪些：天竺葵精油 當身體毒素淤積到一定程度的時候就會在臉上有所表現，比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等皮膚問題，天竺葵精油可以刺激淋巴系統運轉，加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收，常常在外面走動的人平時可以經常用天竺葵精油進行皮膚保養。 皮膚的護理不能單純靠美白，

沒錯，看見寶寶不愛吃東西，大多數寶媽會開始著急：我的寶寶怎么不愛吃東西了?吃這么一點怎么長身體?營養跟不上了怎么辦?然后，越慌越不知道該怎么辦，就開始“病急亂投醫”了。我遇到過這樣一位寶媽，寶寶不愛吃東西，她變著法兒逼自己的寶寶吃，寶寶哭鼻子、鬧情緒，她還硬往寶寶嘴里塞，這樣的做法其實是錯誤的。除此以外，我還要警告各位寶媽，以下這些方法，也都不要用來作為寶寶的開胃手段： ? 狂喝飲料 在夏天沒食欲的時候，一杯冰爽的飲料或果汁能讓寶寶舒暢許多，可是飲料并不能作為補充水分、開胃的食物，多喝了反而會影響寶寶的食欲。 ? 吃很多水果 很多家長認為水果是個好東西，寶寶不愛吃飯的話，吃些水果也能飽腹，而且還含有豐富的維生素，多多益善。其實家長們都錯了，水果屬于生冷性食物，多食會損傷脾胃的元氣。而且含糖較多，

熬夜吃什么維生素：維生素B族 維生素B族成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，且對安定神經、舒緩焦慮緊張也有助益。為了減少疲勞。熬夜族對維生素B、C等的需求量會增加。若攝入不足，會增加。若有不足，會增加疲勞的感覺，嚴重者會影響健康。 熬夜吃什么維生素：維生素C 維生素c的主要作用是提高人的免疫力，預防癌癥、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，治療癥。另外，堅持按時服用維生素c可延緩衰老的過程。維生素c含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應為200～300毫克，最低不少于60微克。 熬夜吃什么維生素：維生素A 研究發

　　夏季天氣炎熱，容易上火，而且濕氣很重。如何才能清熱解毒呢?小編推薦幾款清熱解毒適合夏季使用的蔬菜吧。 　　夏季暑邪多，容易傷津耗氣，所以夏季食物應著眼于清熱、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易于消化的食物為主。那么清熱解毒的食物有哪些呢?吃哪些食物可以清熱解毒呢?一起來了解一下清熱解毒的五大食物。 　　大蒜：降低體內鉛濃度 　　大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。 　　胡蘿卜：降低體內汞濃度 　　胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿卜

胸部長疙瘩很癢怎么辦：做好胸部清潔工作 建議女性日常生活中一定要積極清潔乳房，要注意乳房的衛生與保健，平時在清潔乳房的時候只需要溫開水進行清潔就好了，不需要用沐浴液特別是堿性的沐浴液。經常用溫開水清潔乳房不僅可以保持乳房的清潔，同時還可以刺激乳房周圍的血液循環。 胸部長疙瘩很癢怎么辦：使用抗炎止癢軟膏 如果是過敏引起的胸部長疙瘩且瘙癢的情況，建議找出過敏源，并且避免與過敏源接觸藥物的話，您可以選用抗過敏藥物開瑞坦和維生素c，如果瘙癢的厲害您可以選用爐甘石洗劑!還有多換洗一下衣服,還有多曬曬被褥,在買點皮康王摸摸。 胸部長疙瘩很癢怎么辦：中藥止癢 1、中成藥 ①龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用于肝經火旺者)。 ②丹梔逍遙丸，每服9克，日服2次(適用于肝氣郁滯而化火者)。

支氣管哮喘偏方大全—食療偏方 1、炒黑芝麻250克，用生姜汁125克，拌炒;蜂蜜125克蒸熟，與冰糖125克熔化后混勻，待冷后再與姜汁、炒黑芝麻一起拌勻，放人瓶中封閉備用。每日早、晚各服1湯匙。用于老年性哮喘。 2、茶葉15克，青鹽3克，白砂糖9克，三棱9克，雷丸9克。先將鹽、糖煮化后，火藥末調勻備用。每服9克，白開水送服。用于過敏性哮喘。 3、茶葉末6克，養麥面120克，蜂蜜60克，拌勻備用。每次取20克，沸水沖泡代茶飲，每日1劑，用于一般哮喘。 4、去皮酸石榴8克，生山藥45克，甘蔗汁30克，雞子黃4個，先加水一大碗煮山藥，然后加入其余3味，火候不宜過大，片刻即成。可治久咳哮喘癥。 5、胡桃仁2枚，杏仁一小撮，瓜子仁60克，蒜頭梗10厘米，水煎服，每日1劑?？芍蜗?。 6、人胎盤1個，青松針120克，冰糖1