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換季的正常生理現象 秋季氣候轉為寒涼，尤其是早晚溫差比較大，秋高氣爽相對來說空氣中的濕度就比較低，這種情況下，人會感到皮膚比較干燥。不少人在小腿、前臂、背部、腰腹部等局部出現輕重程度不一的瘙癢癥狀。人體出現的這些“情況”跟秋天氣候干燥密切關聯。因為天氣越來越干燥，早晚的溫差大，皮膚里的水分流失比較多，汗腺分泌的汗液和油脂減少，皮脂膜明顯減少，易受周圍環境冷熱變化的刺激，人體就很容易誘發瘙癢。 應對方法：不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因為這樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經常感覺瘙癢的部位適當涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。 蕁麻疹 寒冷性蕁麻疹好發于秋冬季節，是蕁麻疹的一種。臨床主要表現為暴露在寒冷條件下，不同部位出現瘙癢和風團，也可泛發全身。

女人吃什么補充雌激素：銀耳 銀耳，在古代這是一種非常珍貴的滋養佳品。衰老是我們每個人都無法避免的一個環節，上了年紀后皮膚會產生皺紋同時皮膚也會失去了年輕時所有的關澤。而導致女性衰老的主要一個原因就是雌激素分泌減少，只要通過對雌激素的補充就能有效的起到延緩衰老的功效。白木耳中含有人體所必須的雌激素，同時還含有大量的天然植物性膠質，這兩種物質都會讓皮膚恢復年輕的重要法寶。再加上銀耳的滋陰作用，如果女性堅持長期服用的話，不僅能夠起到滋養皮膚的功效，同時還能駐顏以及補氣血，讓你看起來更加的年輕。 推薦食譜：冰糖紅棗銀耳湯 材料：取銀耳10克、冰糖30克、金絲棗十顆。 做法： 1、將銀耳用溫水浸泡半小時，洗去泥沙，摘除木質部分，放入鍋內，兌入70%的清水。 2、先用武火，水開后用文火煎煮2

冬天怎么防止長胖—多喝水 多喝水雖然無法直接提升基礎代謝率，但是水喝太少絕對無法順利減重。因為人體60-70%的重量是由水組成，多喝水可以維持基礎代謝率順暢，有助于燃燒熱量，也可以促進腸胃蠕動，幫助排除身體內的廢物，是減肥過程中不可或缺的要素。 可以在課室或辦公室里放一瓶1000c.c的水瓶，每天早上裝滿并強迫自己在下班前喝完，剩下的部分則利用早上起床時和回家后各喝500c.c即可，外勤族可以攜帶500c.c的小水瓶來計算喝水量。 冬天怎么防止長胖—堅持吃早餐 冬天天冷有些人為了多睡幾分鐘會把早餐時間省出來，而哈佛大學的研究表明，每天堅持吃早餐的人不易長胖，并且減肥會更加容易。想要減肥的MM一定要吃早飯，并且應該比較豐盛，這樣可以保證在之后的時候盡可能少地攝入

羽絨被 羽絨被的主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種。兩者相比較，鵝絨被要比鴨絨的好一些。但不管哪種羽絨被，其主要質量指標為含絨量。優點是具有良好的吸濕性、透汗性，比較干爽。輕、柔、軟是它最大的特點，使用時不會對人體造成壓迫感，因此適宜患高血壓、心臟病、血液循環不良的人及老人、孕婦、兒童等。通常一條羽絨被的使用年限為30年左右。 蠶絲被 蠶絲是一種動物性蛋白質，富含人體必須的18種氨基酸，其中絲氨酸具有滋養肌膚，防止皮膚老化之功能，能增強體表細胞活力、促進皮膚的新陳代謝。蠶絲是熱的不良導體，具有強的保暖、吸濕特性。用100%天然蠶絲制造的蠶絲被輕柔保暖，貼身耐用，對心血管系統負擔最輕，可以有效地防止濕氣侵入筋骨，防御有害氣體和細菌的侵入，增強體表細胞的活動，具有良好的保健功效。對于風濕病人來說，蠶絲被是一種很好的選擇。

吹空調可以點蚊香嗎 吹空調不建議點蚊香。 空調房內本身空氣就不流通，而大多數蚊香有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑，以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑，蚊香基底材料不完全燃燒產生的CO和致癌物質多環芳烴等，以及一些會刺激上呼吸道的化合物如羰基化合物(如甲醛和乙醛)、亞列寧等，密閉空間內這些有毒物質更加散不出去，有毒物質濃度越來越高，被人體全部吸收了，會對身體造成危害。 蚊香什么時候點 可以在睡前半小時左右點燃盤蚊香，關好臥室的門窗，人及寵物都要離開，過了半小時后再將窗戶打開，關好紗窗，這樣能夠在最快時間內消滅蚊子，也能讓室內的高濃度顆粒物盡快排出，保持空氣流通。另外，使用時要把點燃的蚊香放在通風的地方。 點蚊香的注意事項 1、不要24小時點蚊香 最好在需要用的時候(傍晚)再開始點

立秋后可以種豆角嗎 立秋后可以種豆角。豆角既可春播也可秋播。豆角在我國長江以南各地，春、夏、秋均可栽培，生長季節長;必須根據各種季節的氣候條件，選用適當的品種。豆角一般分春季栽培和夏秋季栽培。春季栽培于2月下旬至3月下旬育苗，3月下旬至4月下旬定植，6月上旬至8月中旬采收，7月下旬至8月上旬采種。夏秋季栽培于5月中旬至8月初播種，7月上旬至10月下旬采收。 豆角的生長條件 1、溫度 豆角是耐熱性蔬菜，能耐高溫，不耐霜凍。種子發芽的適宜溫度，根據中國農科院蔬菜研究所進行的種子發芽率測定，在25-35℃，發芽較快，而以35℃時發芽率和發芽勢最好。在20℃以下，發芽緩慢，發芽率降低，在15℃以下時發芽率和發芽勢都差。豆角種子播種后在30^35℃出土成苗為快;抽蔓后在20-25℃的氣溫下生長較好;35℃左右的高溫仍能生長和結莢;1

　　寶寶在寒冷的冬天應該怎么養生呢?不用怕，寶寶冬天養生有辦法!下面親親寶貝小編告訴你爸爸媽媽一定要知道的冬季養生保健小常識有哪些! 　　冬季是呼吸道疾病的多發季節，所以在冬季要做好預防疾病的工作，特別是對于一些幼兒來說，自身抵抗力比較弱，父母應該要嚴格按照免疫程序做好幼兒的計劃免疫工作。對于那些體質比較差的孩子，父母也可以根據疾病的流行情況有針對性的開展免疫注射，或者可以給寶寶吃一些重要來預防流行感冒。那么冬季給寶寶保健有哪些小常識呢? 　　1.避免著涼：冬日因為寒潮比較多，所以溫差變化也是比較大的，稍不注意幼兒就會很容易著涼，繼而一起感冒，甚至常常會因此引出血多大病出來，像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖的工作，根據氣溫加減衣服，避免寶寶受涼了。 　　2.注意室內溫度：到了冬季，人體最適宜的溫度就是18攝氏度，所以室內溫度最好就調制18攝氏度為宜，如果

魚肝油吃到幾歲 一般來說，寶寶魚肝油吃到3歲即可。寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射皮膚也是鈣劑吸收最好的方法。 寶寶多大開始補充魚肝油 魚肝油應該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。 根據大量的研究發現，寶寶每天需要10微克(相當于400單位)的維生素D和400 微克(相當于1330單位)的維生素A，一旦吃

溫泉水可以洗頭發嗎 關于溫泉水能不能洗頭發，要根據溫泉水的泉質特性而定，因為不同種類的泉水，水質溫度、礦物質含量和酸堿度屬性與功效，都會影響溫泉水是否能洗頭。那么不同泉質的溫泉水洗頭有何影響呢?首先由于礦物質含量的不同，造就了泉水的酸堿PH值差異。而泉水的酸堿PH值會影響肥皂等清潔劑是否容易與水融合，因此容易使肥皂溶解的泉水才適合搭配使用，所以也就能依此情況判斷該溫泉水洗頭是否適合了。緊接著就讓我們來看看以下各類溫泉水與肥皂清潔劑的關系吧! 可以搭配肥皂使用的溫泉水 可以搭配肥皂使用的溫泉水有：單純泉、碳酸泉，PH值大約介于6至8左右，此類泉水容易使肥皂溶解，因此適合搭配肥皂等清潔用品一起使用。單純泉是無色無味的泉水，雖然溫泉的礦物質成分不高，但因為對身體刺激比較少，所以很適合年長者浸泡， 不能搭配肥皂使用的溫泉水 不能搭配

為什么秋天老是想睡覺 之所以秋天老是想睡覺是因為夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，消耗了太多的氣血、體力和津液，人體能量消耗透支，進入秋季后，人的機體進入到周期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。 此外“秋困”還跟工作緊張和長期疲乏有關。困倦感覺，其實是腦缺氧導致。一個上午超負荷工作，造成腦細胞疲勞缺氧，表現為犯困、效率低下，是自身身體素質變差、抵抗力下降的警示。“秋困”現象在年輕上班族和學生群中表現最明顯。 小貼士：應對秋困除了力求提高夜間睡眠質量外，有條件的市民應睡一會兒午覺，讓大腦和全身各系統都好好休息一下。但專家同時提醒說，睡眠時，人體處于低血壓狀態，因此對于低血壓人群來說，午睡不僅起不到改善體質的作用，反而會增加

汗蒸出汗多好還是少好 汗蒸在人體承受范圍內，出汗多比出汗少好。 一般來說，汗蒸在正常的人體承受范圍內，出汗多意味著比出汗少好。因為汗蒸就是要去出汗的，要是都不出汗的話，那就體現不出汗蒸的作用了。但是雖然汗蒸是出汗好，但也不是出汗越多越好。人體出汗過多在在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是跟桑拿一回事，吃不消了要松口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排污。 汗蒸出汗多的話，汗蒸過程中及之后要記得及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充人體水分。 汗蒸出汗少是怎么回事 汗蒸出汗少主要有幾個原因，一是汗腺沒完全打開。汗腺沒完全打開的話，這個不用擔心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會快起來，出汗量也會增加。二是人體自身汗腺不發達。汗腺不發達的人汗蒸

　　一年一度的立秋了，秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸干燥。由于機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。此時，飲食對寶寶而言就顯得尤為重要。那么，立秋寶寶該吃什么呢?專家指出，立秋時節寶寶4款食物不可錯過。 　　百合——適用于6個月以上寶寶 　　(1)營養：百合含有淀粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。 　　(2)吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。 　　(3)食物禁忌：如果是溫燥引發的咳嗽，癥狀為：干咳無痰、咽喉發癢、口鼻干燥，此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導致的咳嗽，癥狀為：咳嗽不斷、痰液清稀、后背發冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。 寶寶立秋吃什么：四種食物寶寶不可錯過 　　

冬天怕冷吃阿膠有用嗎 如果是氣血不足引起的怕冷，吃阿膠是有用的。 阿膠性偏溫，能滋養肝血，對血虛有寒癥者適用。即女性血色差，常頭暈這是所謂“血虛”的表現癥狀，而手腳冰冷、怕風、大便偏軟偏稀是“寒底”的人。女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。 吃阿膠的功效 1、補血止血 促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。 2、改善睡眠 阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用

經常低血糖是怎么回事—藥物酒精影響 除了胰島素等降糖藥，服用心得安、阿司匹林等藥物也有發生低血糖的可能。另外，酒精性低血糖不容忽視。有的人喝酒以后，特別是空腹喝酒后，就會發生低血糖，這是因為空腹大量的酒后，因為酒精在肝內氧化，造成乳酸改變為丙酮酸的反映受到克制，糖異生作用削弱。當有限的肝糖原被動用以后，即可產生低血糖。 經常低血糖是怎么回事—糖尿病前兆 糖尿病病人一般都會發生低血糖，而一些患者卻不以為這也是糖尿病，反而覺得是不是吃少了。他們并沒有人們通常印象中糖尿病人“多飲、多食、多尿、消瘦”等所謂的“三多一少”癥狀，反而共同表現為體重超重或肥胖、高血壓、高血脂或高尿酸血癥。吃的不能算太多，但餓得快，其實，餐前或空腹低血糖，正是一部分2型糖尿病人早期的臨床表現，醫生也正是從這一點上覺察到這些患者糖尿病的發生的。胰島素的延時分泌又使血液

10月去普吉島好嗎 10月份是普吉島的雨季，天氣不是很好，這時游客不是很多。比起國內的景點，相對來說人會比較少，由于是淡季，機票和酒店都會比較便宜，對于預算不是很高的人來說不失為一個選擇。普吉島是泰國南部最大的海島，有“珍寶島”、“金銀島“的美稱，景色非常優美，海水非常清澈，而且擁有很多美麗的沙灘，豐富多樣的水上活動也少不了，例如游泳，潛水，沖浪等水上活動十分的受歡迎。 10月去普吉島的天氣怎么樣 普吉島處于熱帶地區，是潮濕的熱帶氣候，終年氣溫都比較高，因此10月去的時候氣溫也不會低，十月平均溫度是 24℃ ~ 31℃，白天平均31℃，建議穿輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等清涼透氣的衣服。夜間平均24℃，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。而且，10月是普吉島的雨季，雨水會比較多，記得帶上防雨的用具。

追劇吃什么零食好：麗芝士納寶帝奶酪威化餅干 這款餅干是愛吃芝士和威化餅干的人的福音，味道甜中夾帶著一絲絲咸香，脆脆的餅干入口即化，一瞬間味蕾就被咸香甘甜的味道包裹著，比起別的威化餅干來，這款餅干就算吃多了也不會覺得膩，因為它不像一般的威化餅那么的甜，吃多了就會覺得膩，需要吃點辣味中和下，它本身咸香甜的口感讓人禁不住美味的誘惑一吃再吃，停不下來，這款威化餅干有好幾種規格，如果怕胖的話，可以選擇一包56克的，吃完剛剛好，不會有吃多了的負罪感。 追劇吃什么零食好：洽洽焦糖味瓜子 這款瓜子只要一吃就會愛上，一般人喜歡吃咸味的瓜子，但是咸味的瓜子吃多了很容易舌頭起泡，對于一些愛吃瓜子的人來說簡直吃又愛又恨，而這款焦糖味的瓜子，是偏甜的口感，一顆瓜子放入口中，首先感受到的是淡淡的甜味，然后一嗑瓜子，清脆的一聲響，瓜

菊花人參茶 菊花是秋季最好的花茶之一，對于白領女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人參中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力，保護神經系統，同時還可驅除疲勞之功效。 制法：將人參切成段，菊花干花蕾放入玻璃杯中，蓋好蓋子，10分鐘，人參的香氣，菊花的香氣即可漫開。 蘋果花茶 蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。 制法：將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解郁悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。 牡丹花茶 牡丹花養血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血

閏月年結婚有什么說法 在中國的傳統說法中在選擇結婚吉日的時候有一條為要“選擇閏年閏月”，并且月份比年份重要，因此在閏月結婚的話是很好的。閏月則是指該年的農歷歷法中有閏月，即這一年共有十三個月份。閏有滋潤、豐收的意思，也寓意夫妻恩愛和睦，有愛情滋潤。2020年的閏月是閏四月。 2020年是閏月年，而且還是雙春，雙春即一年里有兩個立春，因為春天是一年之始，也象征開枝散葉，故中國傳統認為雙春年特別宜嫁娶。因為雙春和閏月都有宜嫁娶及祝福的意義，一年中有齊雙春和閏月，就如喜上加喜，所以雙春兼閏月傳統視為結婚婚年。但是，2020年結婚需要避開2020年四離四絕日哦。 閏月年結婚有什么講究 1、選擇潤年潤月。中國人對結婚日期的挑選頗為看重，并且非常講究“潤月”、“潤年”之說，即每隔兩、三年便會出現一個潤年，即該年有兩個“立春”，一個“潤

泡腳后頭暈是怎么回事 泡腳后頭暈是因為腳部長時間浸泡加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，大腦血流量相對減少，導致頭部供血不足，造成缺氧。 泡腳的時候選擇合適的水溫和掌握泡腳的時間十分重要，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，泡腳的水溫不宜過高，一般40度左右最佳。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。 泡腳后頭暈怎么辦 1、及時補充水分 泡腳時由于加速了血液循環，會有微微出汗的感覺，身體的水分流失，這時要及時補充水分，喝一杯溫水能快速的為身體補充水分，緩解頭暈的癥狀。 2、臥床休息 由于泡腳引起的頭暈，只是大腦短暫性的供氧不足，因此臥床休息一

吃葡萄籽會影響月經嗎 吃葡萄籽不會影響月經。葡萄籽最為稱道的是含有兩種重要的元素，即亞麻油酸和原花色素，其中亞麻油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、抗老化、強化循環系統的彈性等功效，而原花色素具有保護血管彈性、阻止膽固醇囤積在血管壁上等功效。葡萄籽油具有天然無毒的特性，因此，是不會對月經產生影響的，月經不來很可能是內分泌失調，建議去醫院檢查。 月經期間可以吃葡萄籽嗎 月經期間是可以吃葡萄籽的，葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，OPC具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老。經期是不能吃寒涼具有刺激性的食物，而葡萄籽并不是刺激性的食物，相反還具有保健的功效，因此，經期吃葡萄籽是沒有什么影響的，注意劑