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女人腎虛影響月經嗎 女人腎虛是會影響月經的。 月經不調在很多人看來就是月經推遲、月經提前以及月經量的變化上出現了不正常現象，很多女性都認為這是女性常見的情況，并不十分重視，其實這是錯誤的。腎虛引發的月經不調中醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控，腎是現代醫學中神經、內分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統功能的總和，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。沖任二脈，簡稱沖任，其功能根源于腎，受腎所調控。沖任與現代醫學中下丘腦-垂體-性腺 (男性為睪丸、女性為卵巢) 軸關系密切，因此對女性來說腎與沖任共同調節月經及生殖功能。當某些因素導致臀虛時，亦可影響沖任的功能而導致月經不調。 中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常

　　牛肉、羊肉都是比較適合冬天食用的肉類，今天給大家介紹的是蘿卜牛肉，蘿卜燉牛肉怎么做呢?牛肉怎么做好吃?本文詳細為你介紹!喜歡吃牛肉的朋友千萬不能錯過! 　　口味：咸鮮味 工藝：原燉 　　蘿卜燉牛肉的制作材料： 　　主料：白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克 　　調料：大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克 　　蘿卜燉牛肉的特色： 　　質地軟爛，醇香清鮮。 　　教您蘿卜燉牛肉怎么做，如何做蘿卜燉牛肉才好吃 　　1. 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出; 　　2. 鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛; 　　3. 再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫; 　　4. 待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要; 　　5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內

健脾的食物有哪些：粗糧類 1、地瓜 地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。 2、土豆 土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。 3、糯米 糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。 4、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效

多喝水 寶寶一天喝多少水，媽媽可以給寶寶定一個量，并且定時喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天，寶寶每天需要5-8杯水。此外，也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。 多吃清淡食物 吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。 刺激性食物少 控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬于辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝，如果寶寶孩子啊母乳喂養階段，那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。 適當吃些銀耳羹 銀耳羹做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗干凈后水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預防鼻子出血，但不太容易消化，適合大一點

女人腎虛的癥狀有哪些：頭發干枯脫落 原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長發，但是最近不知道怎么回事頭發逐漸的干枯稀疏，失去了本來的光澤，并且出現了很多脫發，雖然你也做了很多的努力想要恢復頭發原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。 女人腎虛的癥狀有哪些：眼部浮腫 早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，因為腎負責“調水道”，腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。養腎，可以利水消腫。 女人腎虛的癥狀有哪些：更年期提前 潮紅、盜汗、月經周期延后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了

健脾丸可以長期服用嗎 健脾丸不適宜長期服用，因為健脾丸屬于中成藥，而服用中成藥的患者朋友們要注意“中病即止”，不可長期服用。健脾丸由15味藥組成。主治脾胃虛弱，運化失司，升降不調之食欲不振、泄瀉、疳積。方中人參、白術補中益氣、健脾養胃為君藥。黃芪助君藥補氣健脾;茯苓、山藥、砂仁健脾化濕和胃;共為巨藥。陳皮、木香理氣醒脾;當歸、酸棗仁、遠志養血寧心，血足則氣行，有助脾胃運化;共為佐藥。全方以補為主，以行為輔，氣血兼顧，共奏健脾養胃，化濕止瀉之功。臨床上主要用于脾胃虛弱之精神倦怠、面色萎黃、不思飲食、脘腹脹：滿或噶雜泛酸、腸鳴泄瀉等癥。 健脾丸的功效 現代藥理實驗表明，健脾丸主要有抗菌、抗胃潰瘍、促進消化液分泌等作用。 1、抗菌：黨參、白術、陳皮、枳實、山楂均有抗菌作用。 2、抗胃潰瘍：黨參、陳皮具抗胃潰瘍作用。

喝什么茶清腸排毒：大棗菊花茶 材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。 做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。 功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。是很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，大家不妨試試。 喝什么茶清腸排毒：大麥茶 材料：大麥茶5g。 做法： 1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用; 2、不愿意煮的朋友可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的; 功效：大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。

　　秋冬季節來臨，民眾最直接的感受就是皮膚變得干燥還會起皮，此時可要適當給肌膚補補水啦。秋冬季的防燥補水不光靠護膚品，還應多運動，出點汗。因為出汗有預防冬季皮膚干燥起皮的功效。 　　醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科副主任醫師 吳慧金 　　廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科副主任醫師吳慧金介紹道，秋冬護膚的關鍵是減少角質層水分、油脂的散失，保持皮膚的潤澤。“對單純的季節性皮膚干燥、瘙癢等問題，建議從以下四個方面做起，并保持良好的情緒，使心境平和、舒暢;避免抑郁、壓抑及煩躁的精神狀態;生活規律，慎熬夜就可以很大程度地改善甚至消除皮膚干燥、瘙癢等問題，”吳慧金說，“若有持續性或反復性瘙癢的患者應及早到醫院皮膚專科診治。” 多出汗可預防冬季皮膚干燥起皮 　　1 出汗滋潤皮膚 　　大家可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等運動，

刮痧出水泡的原因 刮痧刮出水泡說明身體濕氣過重。 患者體內風寒濕濕毒較盛，以濕氣最為突出。起泡也是一種邪氣外出的表現。水泡的大小和數量在很大程度上反應了機體內痰飲水濕的情況。水泡比較明顯，數量較多，色白，周圍皮膚溫度不高則為寒濕證;水泡不太明顯，數量較少，色微黃，或者渾濁，周圍皮膚溫度較高則為濕熱證。 刮痧出水泡怎么辦 1、如果出的水泡較小，則不需要挑破，任其自然恢復比較好，是不會影響日常生活的。 2、如果水泡較大，發泡后可用消毒針灸針將較大的泡刺破，放出其中的液體。對于發泡后的創面如何處理，可用無菌紗布覆蓋，按時換藥，直至愈合。 值得注意的是，刮痧出水泡說明身體濕氣過重，平時飲食應多添加一些祛濕利尿的食物，例如紅豆，薏米，冬瓜等食材，注意按時鍛煉身體，以運動排汗的方式將身體多余的水分排出來，并且運

藿香+香薷+厚樸+薄荷 方法：用中藥藿香、香薷、厚樸、薄荷各20克煎汁然后進行足浴泡腳。放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，放入食鹽少許，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。 功效：可起到祛除濕氣、消解暑熱的功效。 溫膽湯 組方：半夏15克，茯苓15克，陳皮15克，竹茹10克，大棗(15克撕開)，生姜15克。 煎法：藥材熬水，大火煮開后小火煮30分鐘，濾掉藥渣，兌入熱水泡腳，最好早晚各一次，每次20分鐘。 功效：祛濕化痰。 艾葉 艾葉也是夏天泡腳首選的藥材，艾草加姜片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳,可改善靜脈曲張,末梢

　　冬天吃什么魚滋補呢?下面，親親寶貝小編告訴你，冬天吃哪4種魚最滋補，魚的哪些部位最營養豐富? 　　冬天最好吃哪些魚： 　　鯽魚 　　鯽魚富含蛋白質，且易于消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡的功效，對水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有食療作用。產后的婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。感冒并伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適于做湯，具有很好的滋補作用。 　　帶魚 　　常吃帶魚有養肝補血、潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系 統，預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用，而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。 　　鯉魚 　　鯉魚富含高質量蛋白質，人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫、黃

熬夜會導致記憶力下降嗎 長期熬夜是會導致記憶力下降的。 正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。 由于平日睡眠不足，大多數年輕人一到周末或者節假日就喜歡睡懶覺，希望通過這種方式補眠。然而睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，時間久了會導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。所以，即使是休息天也不宜睡懶覺，應該按照日常的生物鐘起床。而平時也應該合理安排學習工作，逐步改掉睡眠不足的習慣。 熬夜導致記憶力下降怎么補救 1、多閱

火腿香菇白蘿卜湯 材料：火腿150公克、香菇50公克、白蘿卜250公克，生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。 做法：將火腿切薄片，香菇去蒂后洗凈，在傘面上切十字花刀，白蘿卜洗凈去皮后滾刀切塊備用，生姜切片，蔥切蔥花備用。炒鍋中下入少量食用油，油熱后下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水。水沸后下入香菇與白蘿卜塊，大火煮沸后轉中火再煮15分鐘，根據口味喜好加入少量食鹽與香油調味，關火盛出后撒少量蔥花即可食用。 功效：白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。 劍花豬肺湯 材料：劍花25-30克、豬肺1具 做法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切

冬天圍巾多久洗一次 冬天圍巾建議兩周洗一次，在天天使用的情況下。 冬天圍巾使用的頻率會比較高，圍巾是直接接觸我們的皮膚的，因此很容易沾染上汗漬和微生物，特別是對于愛化妝的女生來說，圍巾圍久了很容易變臟，而且冬天霧霾會嚴重，很多人會把圍巾當口罩使用，是圍巾上附著很多污物，因此，對于使用比較頻繁的圍巾，建議兩周清洗一次。 圍巾清洗的方法 1、手洗時，請使用中性洗滌劑。(如洗滌靈、沐浴液、洗發水等) 2、水溫不可超過37℃，先將水中洗滌劑攪勻后方可放入。 3、在水中浸泡時間不要超過5分鐘，用手輕柔搓洗、漂清，請勿擰干。干洗時，請務必記得向洗衣店說明是真絲制品。 4、切記不可用洗衣粉、洗衣皂、香皂等堿性洗滌用品，不能與其他有色衣物混洗。 5、將圍巾陰干，避免在陽光或熒光燈下晾曬。

二手煙的危害：引發肺癌 二手煙含的有害物質往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算，在通風不暢的場所，不吸煙者1小時內吸入的煙量，平均相當于吸入一支卷煙的劑量。據調查，吸煙者發生肺癌機會顯著多于不吸煙者。通過對吸煙者吸入的煙霧分析，發現煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險性與吸煙時間長短有關，開始吸煙的年齡越早，危險性就越大。吸煙時間越長者，肺癌發病率及死亡率也越高。 與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“

孩子感冒發燒到38度，到底該不該吃退燒藥呢 一般感冒發燒不需服用退燒藥。 除非孩子發燒到39至41度，出現抽筋、昏迷的狀況或先天體弱，才需要采取服用退燒藥等積極退燒的作法，否則，一般發燒只要妥善照顧就可以了。 有老一輩的會說「發燒會把小孩的腦子燒壞」，這種說法并不正確。腦子之所以會燒壞，是因為孩子罹患了腦炎、腦膜炎等嚴重疾病，才會損害神經組織，一般的感冒發燒并不會造成腦部受損。但因為發燒是疾病的病癥表現之一，所以常常讓家長與醫生難以判定，誤以為感冒發燒也會造成腦部受損。 適度發燒可以提升免疫系統效能 發燒一方面是微生物引起，另一方面則是外界境的冷熱與身體不平衡而產生的保護性自然反應，因此，并不是每一次發燒都要立刻吃退燒藥，事實上，適度發燒可以提升免疫系統的效能，反而可以讓感冒好的快一點，如果一直給予退燒藥來抑制

艾艾貼怎么用：步驟 1、撕開艾艾貼底座粘膠; 2、點燃艾柱; 3、將艾艾貼貼于待施灸處; 4、待艾艾貼艾柱燃燒完，收集艾灰，底座冷卻后，取下底座，用紙巾擦去灸痕。 艾艾貼怎么用：注意事項 1、艾艾貼是明火艾灸，施灸過程中首先請注意防火。 2、施灸前看一看艾艾貼底座與粘膠是否銜接好，如果有沒有銜接好的地方，先用手壓緊，以免影響艾灸效果，亦可避免施灸過程中粘膠脫落。 3、艾灸時盡量選擇自己方便的姿勢，以及防止艾灰意外脫落。 4、使用艾艾貼艾灸的過程中，可能會出現各種不同的灸感，如艾灸過程中皮膚瘙癢，發燙，這時需忍耐，不 可亂動，以防艾灰脫落燙傷。 5、若是在頭面部等暴露在外部的皮膚處施灸，出現紅疹、火力過大起泡時，可暫停施灸。 6、孕婦及小兒鹵

肝火旺的人能吃枸杞嗎 肝火旺的人能吃枸杞。 肝火旺主要是由于肝腎陰虛，津液耗損而生內熱所成.治法則要滋陰降火為主。而枸杞屬滋陰藥，有滋補肝腎的作用,可養肝滋水滅火,故肝火旺時可吃枸杞。泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養成分最完全的方法。將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復了原鮮果狀態，即可飲用。 枸杞的功效有哪些 1、免疫調節 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。 2、抗衰老 免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。 3、抗腫瘤

抗秋乏 許多人一到秋天身體就有一種說不出的疲憊感，這就是我們常說的秋乏，而葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內后會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此秋乏時吃一些葡萄可以快速改善。 消水腫 葡萄中含有天然活性物質、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。 排毒 中中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。秋季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。 提高免疫力 秋天氣溫變化比較大，人體的抵抗力也會變弱，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與

夏天為什么容易犯困：缺乏運動 我們都知道運動會讓人覺得勞累，那么不運動為什么也會使人勞累呢?我們都說生命在于運動，這是因為運動可以幫助提高身體機能運轉速度，可以有效加快身體新陳代謝速度，如果缺乏運動的話，身體各項機能運轉速度下降，身體的新陳代謝也會受到影響，這樣就會導致身體血液循環受阻，身體和腦部的血液無法暢通運行，久而久之就會導致大腦產生疲勞感，人也是昏昏欲睡的狀態。所以說整天懶著不運動，人就會沒有精神，想睡覺，睡醒了就繼續精神不振，懶得運動，形成一個惡性循環，所以說，經常性做做運動，鍛煉身體還是很有必要的。 夏天為什么容易犯困：吃太飽 實際上，經常吃太飽也是會使我們精神不振，吃太飽的時候，由于胃部食物需要消化，所以就會導致大腦的血液涌向胃部來幫助消化，這樣就會出現大腦供血不足，所以人會覺得疲勞，想