產(chǎn)后白發(fā)吃什么好多吃這些告別產(chǎn)后白發(fā)

2017年12月12日 15:36閱讀次數(shù)：187

標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)食療養(yǎng)生產(chǎn)后注意事項(xiàng)

白發(fā)變黑發(fā)的關(guān)鍵還是在于精神和飲食，另外中醫(yī)中說的補(bǔ)腎養(yǎng)血、益脾健胃也是白發(fā)變黑的關(guān)鍵。食療對于產(chǎn)后媽媽白發(fā)來說效果是最好的，那么女人有白頭發(fā)要吃什么？有白頭發(fā)吃什么能變黑？

黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。

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何首烏

味甘苦，性微溫，有補(bǔ)腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達(dá)到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

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