正常奶水幾小時漲一次

正常奶水2小時漲一次，但有一定差異。

一般奶水要兩個多小時能漲滿。與喂養(yǎng)時間也差不多相吻合，但主要還是給寶寶形成一個良好的習(xí)慣。如果寶寶間隔一個小時就要吃，可以喂點水，盡量定時定量喂，避免寶寶吃的多了形成積食。奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當(dāng)孩子吸吮你的乳頭時，他的吸吮刺激你體內(nèi)的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催產(chǎn)素—由腦下垂體分泌，因而每個寶媽直接奶水的漲起時間也是有一定差異的。所以說，正常奶水2小時漲一次，但有一定差異。

怎么知道自己奶水是否充足

通過觀察寶寶的喂養(yǎng)和排泄情況，可以了解媽媽的奶水是否充足。以下的6種情況可視為媽媽的奶水充足：

1、哺乳情況：當(dāng)新媽媽的奶量比較充足時，在嬰兒吸奶時可聽到其吞咽聲。

2、排泄情況：每天更換嬰兒尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次質(zhì)軟大便。

3、睡眠情況：兩次哺乳之間，嬰兒感到很滿足，而且睡得踏實、安靜。

4、體重情況：新生兒每周平均增重150克左右，2—3個月內(nèi)嬰兒每周增長200克左右。

5、神情狀態(tài)：嬰兒眼睛很亮，反應(yīng)靈敏。

6、乳房情況：哺乳前乳房有充滿感，哺乳時有下乳感，哺乳后乳房較柔軟。

什么是漲奶

不少哺乳媽咪有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)乳汁開始分泌時或退奶后，乳房開始變熱、變重，出現(xiàn)疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種情況下，即使媽咪強(qiáng)忍著脹痛哺乳，寶貝也很難含到媽咪的乳頭，這就是漲奶。

很多母乳喂養(yǎng)的母親都會遇到漲奶的問題，特別是產(chǎn)后剛開始有奶水和哺乳期過后，乳房又熱又脹又疼。雖然乍一看比平時都潤澤光滑，但是整體都呈現(xiàn)脹痛的狀態(tài)，很是煎熬。而且無論媽媽如何努力，寶寶也難以含到媽媽的乳房，給媽媽和寶寶都帶來很大困擾。

正常奶水漲奶了該怎么辦

1.提早哺乳

比較簡單的預(yù)防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳，最佳的哺乳時間是生產(chǎn)之后的30分鐘之內(nèi)。這時候母親身體內(nèi)的奶水含量是比較多的，而且能夠有效的防止?jié)q奶。同時要注意喂奶的頓數(shù)和次序，一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話，可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。

2.熱敷

用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止?jié)q奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時，毛巾的溫度要適中，不要過燙或過涼。

3.按摩

按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時托在一個乳房下，從下方交互按摩到達(dá)乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

4.熱水澡

有時媽媽覺得乳房很疼的話，可以通過邊熱水澡邊按摩的方法來緩解疼痛。

5.溫水浸泡

和洗熱水澡的原理類似，媽媽首先要直立身體，把一盆溫度適宜的熱水置于膝蓋，彎下腰來直到乳房可以進(jìn)入盆中熱水里。再微微搖晃身子，用重力和熱敷的作用緩解漲奶。