不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦生產(chǎn)后都需要一定時(shí)間的修養(yǎng)，除了休息好外，還要注意的就是飲食的調(diào)理，這是非常重要的一件事。由于產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體十分虛弱，通過飲食來進(jìn)行調(diào)理是最合適不過的。那么產(chǎn)后應(yīng)該吃什么對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有好處呢?需要著重補(bǔ)充哪方面的營養(yǎng)呢?下面，小編就給大家講一下這方面的知識(shí)。

1、水分的補(bǔ)充

很多產(chǎn)婦生產(chǎn)后常常會(huì)出現(xiàn)口渴和食欲不佳的情況，產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)都會(huì)有所變化，產(chǎn)婦也因此會(huì)感到不適。口渴和食欲不振主要是由于胃液中的鹽酸分泌量減少，胃腸道的肌張力下降所引起的。

對(duì)于一些容易出汗的產(chǎn)婦，及時(shí)的補(bǔ)充水分也是十分重要的，還有母乳喂養(yǎng)的新媽媽也需要進(jìn)行水分的補(bǔ)充。當(dāng)然補(bǔ)水不一定要喝白開水，像果汁、湯等都可以適當(dāng)選擇。產(chǎn)后多補(bǔ)充水分，可以幫助有效緩解疲勞、排泄身體中的廢物，還可以促進(jìn)乳汁的分泌，可以說是好處多多。

2、鹽的補(bǔ)充

產(chǎn)婦產(chǎn)后很容易出汗，體內(nèi)的鹽分也會(huì)逐漸流失掉，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽分對(duì)于產(chǎn)后體力的恢復(fù)有很大好處。

3、熱量的補(bǔ)充

產(chǎn)婦生產(chǎn)后對(duì)熱量的需求很大，約為2700-2800千卡，蛋白質(zhì)的需求量大約為80克，和孕前相比，飲食量增加了30%左右。平時(shí)要按時(shí)吃飯，均衡營養(yǎng)，不挑食，多攝入蛋白質(zhì)和維生素。

4、流質(zhì)食物的補(bǔ)充

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，胃腸功能需要1天時(shí)間才可恢復(fù)，腸胃功能恢復(fù)后，先開始吃1天流食，比如米湯、蛋湯等，但是不能吃牛奶、豆?jié){等脹氣食物，當(dāng)腸道氣體排通后，改吃1-2天半流質(zhì)的食物，比如湯面、稀粥等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

以上內(nèi)容就是小編為大家整理的關(guān)于產(chǎn)后應(yīng)該吃什么對(duì)產(chǎn)婦身體好，需要補(bǔ)充哪方面的營養(yǎng)，希望能幫到大家。