吃最簡單了，只需買好食材，烹飪，吃進(jìn)去。所以我在想，如果催乳真這么簡單，還會(huì)有少奶媽媽嗎？還會(huì)有催乳師嗎？大家還會(huì)關(guān)注催乳研習(xí)社嗎？

我看過太多的例子，知道很多媽媽都是想喂母乳的，但因?yàn)楸桓鞣N觀念和建議洗腦，本末倒置，一味的在吃上糾結(jié)，忘記了哺乳最核心的東西。

核心一：防堵奶

很多媽媽因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足，乳房漲得像石頭，不懂得護(hù)理，讓月嫂或者醫(yī)院護(hù)士瞎按，不僅痛苦難當(dāng)，嚴(yán)重的還會(huì)形成乳腺膿腫，本來不多的奶水一下子都棒回去了。

哺乳期不經(jīng)歷漲奶和堵奶幾乎不可能，問題是如何處理，暴力按摩只會(huì)加重脹硬程度，我推薦大家采用反向按摩法——顧名思義就是從相反的方向做乳房按摩。

先使得乳暈變軟，再讓寶寶吮吸，如果做完這些，乳房還有痛感，再用揉軟的卷心菜冷敷一下，一般就可解決問題，如果是反復(fù)堵奶，則需要考慮尋求催乳師的幫助。

核心二：有效吮吸

一味的讓寶寶多吸，奶水并不會(huì)多。

乳房產(chǎn)奶的機(jī)制是內(nèi)外結(jié)合，寶媽情緒穩(wěn)定內(nèi)分泌正常，不斷產(chǎn)出泌乳素，寶寶配合有效吮吸，每一次吮吸都直接刺激媽媽的腦垂體，奶水才會(huì)源源不斷地產(chǎn)出。

是否有效吮吸不在于吮吸次數(shù)。強(qiáng)調(diào)一天吸8次，沒有任何用，有的新生兒一天吃十幾次奶，媽媽奶水照樣少，還使得乳頭皸裂。

是否有效吸吮，要看寶寶是否吃到了奶，是否把媽媽漲漲的乳房有效排空，只有這樣才會(huì)讓奶水自動(dòng)循環(huán)，產(chǎn)了吃掉，吃掉了再產(chǎn)。如果媽媽乳房不漲，憑感覺也能知道是否屬于有效吮吸。

具體可參照寶寶銜乳的口型，正確的銜乳一定是含了大部分乳暈進(jìn)去，有的媽媽會(huì)感到乳房像是要被寶寶吞進(jìn)肚子里似的，揪奶揪的倒抽涼氣，欲哭無淚。

最后，需要追奶的媽媽還可以再參考這一篇《你家寶寶吃過后奶嗎？關(guān)于前后奶，這篇文章全解釋清楚了》，爭取就靠母乳把孩子養(yǎng)大，健健康康的。