我們都知道喝水過多,尤其是晚上喝水,第二天很容易水腫。雖然孕婦水腫不是因為喝水太多所致,但有水腫癥狀的準媽媽最好還是控制下飲水量,建議每天喝水在1000-1500毫升,且睡前要少喝水。
過咸的食物中含有過多的鈉,食用后不容易被排出,且它還有吸收水分的作用,會讓體內滯留的水分增多,加重水腫的情況,所以,水腫的孕婦不宜食用。
常見的有:咸菜、榨菜類腌漬品,魚餃、貢丸類加工品,辣椒醬、臘八豆等調味料,還有一些甜味零嘴蜜餞、水果乾、梅子等。
水腫的孕婦不能吃寒性的食物、滋陰的食物和不易消化的食物,因為這類食物容易引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。
常見的有:苦瓜、藕、竹筍、空心菜、甘蔗等寒性食物,山藥、銀耳、百合、紅棗、黑芝麻、蜂蜜、無花果等滋陰的食物,油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等不易消化的食物。
孕婦水腫不能吃發物,以免誘發一些有水腫癥狀的疾病。
常見的有:鱔魚、黃魚、帶魚、黃花魚、沙丁魚、金槍魚、鰻魚、蚌肉、蝦、蟹等。
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