家長們希望自己的孩子能夠聰明又漂亮，那么可以通過什么食物來達到要求呢？哺乳期間孕媽吃這7種水果，寶寶大腦更好發(fā)育！

寶寶大腦是否聰明不僅與父母遺傳有關，還與后天營養(yǎng)與發(fā)育有關，如果你在懷孕期間，錯過了為寶寶補充大腦所需營養(yǎng)的機會，那么你一樣要抓取哺乳期這個時機，哺乳期間，如果你要母乳喂養(yǎng)寶寶，孕媽吃這7種水果，寶寶大腦更好發(fā)育，二胎孕媽都知道。

芒果

芒果中富含脂質(zhì)，脂質(zhì)是大腦發(fā)育第一重要的營養(yǎng)素。人的大腦細胞大約有60%是由脂質(zhì)組成的，是形成腦細胞和腦神經(jīng)纖維必不可少的構成成分。如果大腦缺乏脂質(zhì)，智力發(fā)育就會受到很大影響。哺乳期孕媽吃些芒果，對寶寶大腦發(fā)育有好處。

橘子

橘子中富含維生素C，維生素C是僅次于脂質(zhì)的健腦營養(yǎng)素，可使腦細胞結構更堅固，使腦功能更靈活，敏銳，提高智力；因此，孕媽哺乳期間經(jīng)常吃橘子，有助于寶寶大腦發(fā)育。

蘋果

蘋果素有“智慧果”之稱，富含維生素C、E及B族維生素，對大腦發(fā)育有重要的作用，孕媽哺乳期，經(jīng)常吃蘋果，有助于寶寶大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明。

草莓

草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽為“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對寶寶大腦發(fā)育有重要作用，孕媽哺乳期經(jīng)常吃草莓，有助于寶寶大腦發(fā)育。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，還富含各種寶寶大腦發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽哺乳期，經(jīng)常吃獼猴桃，有助于為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

櫻桃

櫻桃中含有豐富的維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。有助于大腦發(fā)育，孕媽經(jīng)常吃櫻桃，奶水中也會增加這些營養(yǎng)，從而滿足寶寶大腦發(fā)育營養(yǎng)所需。

香蕉

香蕉營養(yǎng)價值豐富，果實中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等有助于促進胎兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)價值物質(zhì)；此外也含有維生素C、維生素E以及豐富的微量元素

注意事項：

孕媽坐月子期間，不能吃生冷的食物，因此，吃水果時，最后用熱水將水果燙溫或者蒸熱后再吃。

水果有很多是涼性水果，因此，孕媽吃水果一定不能貪吃，要適量，盡量食用種類豐富的水果，有利于營養(yǎng)全面均衡。

希望各位寶媽通過吃這些水果，能夠讓寶寶變得更加聰明可愛。