有些寶媽生完孩子以后奶水不足，那么這就意味著寶寶吃不飽，那么母乳不足別緊張，問題在這4點上，輕松變身背奶媽媽！

周圍有很多新手媽媽，她們似乎在母乳喂養這件問題上陷入了一個誤區，就是一直認為自己的母乳不夠寶寶吃，又或者是別說“你的奶不夠吃”，再加上寶寶的哭泣，就會覺得寶寶肯定是沒吃飽。其實對于新手媽媽來講，兩次哺乳量之間可以堅持2-3個小時，就說明奶量能夠符合寶寶的需求。

而也有一些媽媽，起初他們的母乳很充足，但慢慢的隨著寶寶的長大，就會出現母乳不足的問題，以至于開始不斷的追奶，嘗試各種催乳方法，每天不斷喝著各種“下奶湯”。其實，這時候我們首先需要的就是從源頭上找問題，也就是所謂的對癥下藥。一般來講，造成母乳不足的原因有下面幾個方面：

寶寶的吮吸不足

促進乳汁分泌最有效的方法就是寶寶的吮吸，而很多媽媽都忽略了這一點，只是知道以為的追奶。因為工作或者其他方面的原因，很多媽媽會提前吸出母乳儲存供寶寶食用，而這樣就使得寶寶吮吸次數減少了，也就相當于對乳汁分泌的刺激減少了，畢竟吸奶器和寶寶吮吸是兩個完全不同的方式，而時間長了，媽媽的母乳量就會有所下降。

營養補充過量

為了能夠追奶成功，媽媽們會按照老一輩的方式開始追奶，每日會喝下大量的“下奶湯”，例如：排骨湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯……可是媽媽們都沒有意識到，這樣做卻很可能適得其反，湯內含有大量的脂肪，一不小心就會堵塞媽媽的乳管，導致寶寶吮吸跟費力，奶水不暢自然也就會“憋”回去，使得母乳越來越少。

情緒低落

無論是月子中還是出了月子，只要是哺乳期的媽媽，心情順暢都是很重要的，心情的好壞和母乳產量有很直接的關系。好心情會促進乳汁分泌，而憂慮、惆悵等等的心情會減少母乳的產量，所以想要奶水充足，首先媽媽們應平穩自己的心態，保持良好的心情和充足的休息十分關鍵。

避免服用藥物

哺乳期的媽媽們要避免生病，避免吃藥。一方面是藥物會隨著母乳被寶寶攝取，另一方面就是藥物會影響媽媽體內的激素水平，從而影響產奶量。如果無法避免，一定要按照醫生的醫囑來服用藥物。

總而言之，想要母乳充足就要有良好的心態，多讓寶寶吮吸。想要當背奶媽媽就必須要豁的出去，當初自己也是母乳不足，因為每天要上班，寶寶吮吸次數很少，所以后來就直接和領導說了，我上午、下午要喂孩子，總之是只要一有時間就開溜回家喂奶。而且也貌似被母愛沖昏了頭腦，沒擔心過什么職業發展，當時想的就是：“此處不留爺自有留爺處”況且連新媽媽都欺負、不照顧的領導，我還不稀罕伺候呢。所以，也就榮幸成為了背奶媽媽！所以，媽媽們加油吧，只要方法對，一定可以成功的。