很多媽媽覺得乳房不漲，以為奶水不足。吃遍所有下奶湯卻導(dǎo)致堵奶。其實(shí)并不是只有漲奶才說明奶水充足，乳房總是漲奶只會增加乳汁淤積，乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，還會帶來以下不適。

漲奶就表示奶水都淤積在乳房中，如果不及時(shí)排空那么就會引發(fā)乳房腫脹且疼痛。而此時(shí)乳房變硬，寶寶很難含住乳頭，再加上媽媽也會因?yàn)樘弁礈p少哺乳，從而加重漲奶問題。

漲奶會引發(fā)各種不適，而媽媽們也會因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，激素水平也受到影響。很多媽媽最終放棄母乳喂養(yǎng)。

經(jīng)常有媽媽在漲奶后，乳房會因?yàn)槟趟氯俜e出現(xiàn)硬塊。如果沒有及時(shí)處理逐漸發(fā)炎出現(xiàn)發(fā)燒，腫痛等現(xiàn)象。媽媽們備受痛苦。

有些媽媽們一開始奶水分泌很足，而寶寶的胃口又比較小，往往會因?yàn)槌圆煌甓霈F(xiàn)漲奶的情況。母乳分泌量就會因?yàn)轭l繁漲奶而越來越少，最后可能導(dǎo)致回奶！

很多媽媽認(rèn)為寶寶吃奶后，乳房還有奶水就使用吸奶器吸，以為這樣可以吸空乳房內(nèi)的乳汁，也不會奶結(jié)。卻不知乳房分泌奶水越來越多，吸出來的奶水也越來越多。有的家里兩個(gè)冰箱都放不下。偶爾一次忘記吸奶，乳房內(nèi)大量乳汁淤積，于是開始漲奶，局部紅腫疼痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

漲奶不是一個(gè)好現(xiàn)象，那么在生活中，媽媽們?nèi)绾伪苊鉂q奶呢？

寶寶多吸

盡量選擇母乳喂養(yǎng)，如果是混合喂養(yǎng)，那么就要提高母乳的比例。這是因?yàn)樾殞毜乃蔽Χ群軓?qiáng)，小嘴巴特別有勁，在吃奶的過程中，不僅可以排出乳汁，還可以順便疏通媽媽的乳腺管，緩解漲奶問題的同時(shí)，也讓乳汁排得更加順暢。

適當(dāng)按摩

雙手洗凈后，握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從四周向中心按摩擠壓，不僅可以疏通乳腺管，還能減輕皮膚水腫問題。如果在按摩的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)乳房局部有疼痛盡量擠壓排出淤積的乳汁。

如果不能解決哺乳期漲奶，請盡快聯(lián)系專業(yè)的催乳師。

催乳師是運(yùn)用生理、中醫(yī)、營養(yǎng)等相關(guān)知識，通過飲食、按摩、心理等技 術(shù)和方法，幫助產(chǎn)婦解決無乳，乳少，乳汁淤積等問題并進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)的從業(yè)人員。遇到哺乳難題，請找專業(yè)的催乳師幫忙解決。