產(chǎn)后吃什么回奶？斷奶期間，吃什么回奶又快又安全？回奶對于媽媽來說是件痛苦的事，如果是自然回奶，很可能一方面要忍受乳房脹痛，另一面又要承擔(dān)乳腺炎風(fēng)險，吃回奶藥的話又感覺是藥三分毒，還不一定有效果。

• 先看下面這些斷奶方法

1.媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房內(nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

2.飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。

3.斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

4.藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。

5.若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就診。

6.斷奶成功后，建議媽媽們適當(dāng)進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復(fù)彈性。

一般回奶的時間在7天到半個月之間，建議媽媽要注意觀察，需要預(yù)防乳腺炎哦。如果媽媽乳房持續(xù)腫痛，建議及時到醫(yī)院就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

PS：斷奶期間注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷，有消腫止痛的作用。

斷奶建議口服維生素B6片回奶。每次200毫克，每日三次，一般3~5天可見效。或者用中藥生麥芽泡水喝，不要用熟的，熟麥芽反而催乳。

乳汁多的媽媽可以選擇打針來回奶，但如果不是到了非打不可的地步，最好還是不要采取這種方法。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

回奶小偏方：

1.炒麥芽100克，水煎服，每日1次。

2.花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

3.枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。

4.皮硝50~100克撒在紗布上（紗布視乳房大小而定），包裹乳房，每天換藥1~2次。

5.陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。

6.麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。

7.炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。

8.紅花6克、赤芍9克、當(dāng)歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9.炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。

10.玄明粉100克，用蜂蜜調(diào)糊狀外敷雙乳。

1.減少漲奶情況發(fā)生的最好方法就是，逐漸的來減少喂奶次數(shù)。

2.漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。

3.熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠出。

4.可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。