紅糖對于女性而言非常重要，在月經期很多女生都會喝紅糖水，那么生完孩子以后也會喝，你知道嗎？這5種產婦，不宜喝紅糖水！

在中國，紅糖簡直就是產婦的標配，有的產婦甚至要喝一個月的紅糖水。

這是老祖宗傳下來的習俗，因為在物質匱乏的年代，紅糖也算的上是一種營養品了。

人們普遍會認為，紅糖是可以補鐵的。

紅糖確實含鐵，但是含鐵量卻沒有想象中那么好。

有記者專門買了兩個品牌的紅糖，在北京市營養源研究所進行了檢測。發現，樣品1的含鐵量為2.74mg/100g，樣品2的含鐵量為2.87mg/100g。

之后測試了鴨血、豬肝的含鐵量，發現數值分別為30.5和22.6，數值是紅糖樣品含鐵量的十倍之多。由此可見，紅糖并不是產后補鐵的首選。

可能很多人不知道，補鐵的同時，也要補充VC，B12等，這樣才能促進鐵的吸收。但是經檢測，紅糖里這些營養素的含量微乎其微。

所以，產后補鐵，產婦可以選擇動物血，瘦肉，紅棗，黑米，芝麻醬等。

雖然紅糖的補鐵效果不是很好，但是適量的喝一點紅糖水，有利尿的作用，可以減輕產后水分潴留，減少尿路感染的幾率。

產后喝紅糖水的時間，不宜過長，因為紅糖性溫熱，有活血的作用，產后喝一周左右就可以了，因為喝的過多，或時間太久，容易讓惡露不盡。

紅糖水的正確喝法，是把水燒開以后，把紅糖放在開水里煮三分鐘，沉淀后倒出，除去雜質。

不過，以下幾種產婦，產后少喝或不喝紅糖。

1：惡露過多，喝紅糖會加重出血量。

2：經常感到口干，咽部不適的

3：有咳嗽癥狀的

4：手心和腳心潮熱的

5：胃熱，出汗過多的

不能喝紅糖水，可以喝益母草排惡露。

溫馨提示：產婦喝紅糖之后，最好再喝幾口白開水，清潔口腔。