紅糖對于女性而言非常重要,在月經期很多女生都會喝紅糖水,那么生完孩子以后也會喝,你知道嗎?這5種產婦,不宜喝紅糖水!
在中國,紅糖簡直就是產婦的標配,有的產婦甚至要喝一個月的紅糖水。
這是老祖宗傳下來的習俗,因為在物質匱乏的年代,紅糖也算的上是一種營養品了。
人們普遍會認為,紅糖是可以補鐵的。
紅糖確實含鐵,但是含鐵量卻沒有想象中那么好。
有記者專門買了兩個品牌的紅糖,在北京市營養源研究所進行了檢測。發現,樣品1的含鐵量為2.74mg/100g,樣品2的含鐵量為2.87mg/100g。
之后測試了鴨血、豬肝的含鐵量,發現數值分別為30.5和22.6,數值是紅糖樣品含鐵量的十倍之多。由此可見,紅糖并不是產后補鐵的首選。
可能很多人不知道,補鐵的同時,也要補充VC,B12等,這樣才能促進鐵的吸收。但是經檢測,紅糖里這些營養素的含量微乎其微。
所以,產后補鐵,產婦可以選擇動物血,瘦肉,紅棗,黑米,芝麻醬等。
雖然紅糖的補鐵效果不是很好,但是適量的喝一點紅糖水,有利尿的作用,可以減輕產后水分潴留,減少尿路感染的幾率。
產后喝紅糖水的時間,不宜過長,因為紅糖性溫熱,有活血的作用,產后喝一周左右就可以了,因為喝的過多,或時間太久,容易讓惡露不盡。
紅糖水的正確喝法,是把水燒開以后,把紅糖放在開水里煮三分鐘,沉淀后倒出,除去雜質。
不過,以下幾種產婦,產后少喝或不喝紅糖。
1:惡露過多,喝紅糖會加重出血量。
2:經常感到口干,咽部不適的
3:有咳嗽癥狀的
4:手心和腳心潮熱的
5:胃熱,出汗過多的
不能喝紅糖水,可以喝益母草排惡露。
溫馨提示:產婦喝紅糖之后,最好再喝幾口白開水,清潔口腔。
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