7-9個月齡寶寶，吃的食物不如前幾個月分得那么細，有一些單獨添加而沒有出現過敏癥狀的食物在這時可以混合添加了，況且進入夏天，寶寶的胃口會隨著天氣受到一些影響，媽媽在這時更應在寶寶的食物上動腦筋。

1.南瓜芋仔

食材：小南瓜50克，芋仔50克。

制作：1.南瓜洗凈，削去皮、挖去籽，削成小塊。

2.芋仔洗凈削去皮。

3.將兩種食材放入小碗，上蒸籠隔水蒸熟。

營養師提示：

入夏以后，寶寶會不習慣炎熱的氣候，胃口也大受影響，吃慣了粥，米粉，媽媽不妨換一種方法給寶寶補充碳水化合物，也就是主食，南瓜和芋仔都含較多碳水化合物，粉糯、香甜，顏色也很鮮艷，可以勾起寶寶的興趣。

2.椰汁西米露

食材：椰漿1罐，小西米50克。

制作：1.小西米洗凈，用開水浸泡20分鐘。

2.加水煮至透明。

3.倒入椰漿，邊煮邊攪拌，煮開即可。

營養師提示：

椰子能益氣、生津，可用于祛暑熱、煩渴。由于1歲里的寶寶不建議添加蔗糖、鹽等調味品，椰漿有天然的奶油味，口味上易被寶寶接受。

3.蘿卜蛋餅

食材：面粉25克，雞蛋1只，白蘿卜25克。

制作：1.雞蛋打散成蛋液，調入面粉（加適量水）。

2.白蘿卜洗凈，刨去皮、根、蒂，切成細末，在面糊中調勻。

3.在鍋底涂少量油，倒入面糊，攤成薄餅。

營養師提示：

雞蛋里的蛋清是一種極易引起過敏的食物，這是因為寶寶的身體無法適應來自異體的蛋白質，所以在國內一般要到寶寶7個月才可以添加全蛋，白種人對蛋清更容易過敏，所以國外一般建議到1歲再給寶寶添加，但除去過敏因素，雞蛋是一種營養價值極高的食物，消化吸收率也很高，可以說是一種最廉價的優質蛋白，媽媽在蛋餅里加入一些白蘿卜，可以去除初夏寶寶體內的濕毒，又可以有健脾開胃的作用，一舉兩得。

4.肝泥百合菜粥

食材：雞肝25克，青菜25克，新鮮百合4-5瓣，大米25克。

制作：1.雞肝蒸熟，壓成粉待用。

2.百合洗去淤泥，撕去內層的膜。

3.百合搗爛和大米一起熬粥。

4.青菜切碎末，和肝粉一起加入熬好的粥中，再次煮開調勻即可。

營養師提示：

動物肝臟含豐富鐵質，和蔬菜里的鐵質相比較易被人體吸收，肝煮的越老就越容易消化，為預防缺鐵性貧血，5個月起寶寶就應該補充鐵質，肝泥是最適合寶寶的補鐵食品，加入夏天特有的百合，又可以給寶寶清熱降火。

5.肉末瓜泥

食材：瘦豬肉靡25克，冬瓜100克。

制作：1.冬瓜洗凈，去皮、去籽，切小塊。

2.將鍋燒熱，倒入肉末不斷翻炒直至完全松散。

3.加入冬瓜塊，略加水以免粘鍋底，將冬瓜燜酥，搗爛即可。

營養師提示：

冬瓜有消暑的作用，是夏天常用的瓜果，豬肉屬于紅色肉類，除了寶寶生長發育必須的優質蛋白以外，還含豐富的鐵和鋅。