有些時候，有些哺乳期的寶媽因為要上班或者母乳過多，都會想要存儲母乳，那么你知道母乳儲存的正確方法嗎？

母乳是最適合寶寶的食物，尤其對新生兒和早產兒來說，母乳的重要性更是不言而喻。可是我們日常生活中有很多情形媽媽們不得不面臨母乳儲存的問題：

媽媽已經上班了但是仍然堅持母乳喂養，沒辦法親喂的時候只能把乳汁擠出來；

媽媽生病吃藥或者需要外出幾天，需要把乳汁擠出來提前儲存好來保證寶寶的口糧；

有的媽媽乳汁分泌太多，寶寶吃不完，扔掉又真的太可惜；

習慣母乳瓶喂的寶寶，需要將吸奶器吸出的母乳儲存起來喂寶寶。

可是問題又來了，母乳該怎么儲存才寶寶吃了才不會不舒服？準備擠奶之前我該做什么工作？給寶寶吃奶的時候該怎么解凍？今天我們就來詳細說說這些問題，讓大家的母乳發揮最大的效用來哺育我們的寶寶~

1、擠奶之前的準備

需要準備的用具：吸奶器、儲奶袋或儲奶瓶。

首先，要洗手：我們的手上有很多的細菌，但是做到絕對的無菌也是不可能的。我們在擠奶之前用肥皂或洗手液把手洗干凈就可以；

第二，用干凈的紗布擦一下乳房；

第三，用吸奶器之前先用手擠出一點乳汁來，并不是說剛開始的乳汁是不干凈的，智這里擠出乳汁就是起到一個引流的作用，用吸奶器的時候乳汁就更容易出來。

下面我們就可以用吸奶器吸奶了，吸完的乳汁放入儲奶袋或儲奶瓶中，標好日期和容量就可以儲存起來啦。

儲奶瓶用于短時間冷藏，而儲奶袋可用于長時間冷凍母乳，大家根據不同的情況酌情選擇。

儲奶袋的選擇，我要多說幾句：要選擇可以記錄儲奶時間、日期和容量的袋子，并且材質要不含雙酚A，最好出奶口最好是壺嘴型，而且必須有容量標志線。

2、母乳的儲存

母乳的儲存，大家牢記3、3、3原則。總結起來就是常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這是最佳的飲用時間。

我們看kellymom給出的參考表格。

大家參考這邊表格里面的儲存時間，按照這種方式儲存母乳，是沒有問題的。比較權威性的證明是央視在《母乳喂養好在哪里》中，通過浙江大學食品安全系研究冷凍六個月之后的母乳，其各項營養均是穩定的。

維他命A、E、B、大部分的蛋白質、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲存了三個月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來。有研究表明冷凍三個星期內抗菌因子的活性仍然保留。

所以在不能親喂的情況下，冷凍的母乳仍然是比配方奶更好的選擇。

3、解凍的方式

冷藏的母乳：直接放到熱水中，到適宜的溫度給寶寶飲用即可。

冷凍的母乳：可以先放到冷藏室中解凍，再放到熱水中待溫度適宜后喂給寶寶。

需要大家注意的是，不管是冷藏的還是冷凍的母乳，只要拿出來恢復到室溫了，就不要重復冷凍冷藏，寶寶吃多少拿多少就行了。如果拿多了寶寶吃不完，但是寶寶的口腔中的細菌也接觸到了剩余的母乳，就不能再給重復寶寶吃了。

說了這么多儲存母乳的知識，是不是說親喂就沒那么重要呢？

不是的！

有條件的話一定要親喂，親喂不只是讓寶寶獲取營養，還有心理的安全感和依賴感，這是什么都比擬不了的。

跟寶寶短暫分離不能親喂的時候，一定要告訴寶寶：媽媽要去做什么事情，什么時候回來，媽媽愛寶寶~減緩寶寶的分離焦慮，讓孩子知道：

媽媽雖然暫時不在，但是愛一直都在。