寶媽生完孩子以后最重要的是身體的恢復，那么你知道在月子期間可以吃些什么食物嗎？哪些水果是寶媽吃了有好處的？

懷孕期間，各種禁忌讓人受不了，坐月子期間，月子禁忌也不少，很多孕媽生完孩子后，想吃點水果，都擔心不已，擔心吃水果太冷，身體受不了。其實月子期間，孕媽這3種水果，可以放心吃，你知道么？

1、桂圓

桂圓屬于補血的食物，產后的媽媽都可能存在氣血虛弱，產后孕媽經常吃桂圓有助于孕媽補血。桂圓還有健脾胃的功效，孕媽吃了有助于孕媽開胃。

2、蘋果

蘋果比較溫和，坐月子期間，吃蘋果也是非常不錯的選擇。蘋果營養豐富，預防便秘，并且蘋果能夠預防疾病，增加身體的抗體。

3、山楂

孕媽產后，坐月子期間，會吃很多大補之物，還不能過多運動，因此，很容易出現消化不良的現象。山楂對促進消化、開胃很有效，孕媽坐月子期間，吃一些山楂，能夠有效緩解孕媽便秘與積食的現象，還有助于孕媽產后惡露的排除。

孕媽們產后，吃些水果，對于孕媽身體的恢復是非常有幫助的，如果孕媽們擔心吃了生冷的食物，有得月子病的風險，那么可以將水果燙溫或者蒸熱了再吃，或者將水果加入菜品中去也可以的哈。此外，產后最好吃當季的新鮮的水果，還有注意將水果要清洗干凈。