鴨肉粥

材料：青頭雄鴨肉100克，蔥白3根，粳米100克。

做法：

1.先將青鴨肉切細煮至極爛，再加粳米、蔥白一同煮粥。

2.每日早、晚溫熱食用，5-7天為一療程。

南瓜糙米飯

材料：糙米2杯、南瓜1/2個(約600克)。

做法：

1.糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。

2.南瓜去皮洗凈、切丁，10分鐘后拌入米飯中，同時加鹽調味，略微拌勻再煮。

3.待電鍋開關跳起，再燜片刻即可盛出食用。

冬瓜蝦仁湯

材料：冬瓜、蝦仁、鹽、雞精。

做法：

1.將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內。

2.冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3.蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后即可食用。

藕片海帶排骨湯

材料：藕200克、海帶絲10克、小排骨100克、蔥、鹽各少許。

做法：

1.鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色后倒去湯水。

2.倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開，然后轉小火燉熟。

3.再放入藕片稍煮片刻，加鹽調味即可。