寶寶吃維生素D到幾歲？多大的寶寶可以不用吃維生素D？養育孩子長大過程，就是不停踩坑、掉坑，拍拍灰再爬起來的過程。而有些知識，學得越晚，掉得坑越多，帶娃也就越累。

以下是一些育兒知識，新手媽媽趕緊看看吧~

1. 寶寶退燒不要捂汗退燒

孩子體溫調節中樞功能不成熟，產熱大，出汗散熱相對緩慢，容易出現產熱和散熱的不平衡。強行捂汗，容易引起捂熱綜合征，危及孩子性命。

物理降溫最好的方法是少穿、少蓋、開空調。對于寶寶來說，布洛芬和對乙酰氨基酚 是唯一推薦的兩種退燒藥。

2. 寶寶鼻涕多試試生理海水

通過鼻涕，可以帶出空氣中的灰塵和微生物。給娃強擤，可能會導致鼻粘膜損傷。

使用生理海水滴鼻洗鼻，滴一滴，沖一沖，舒爽無副作用。

3. 寶寶咳嗽不要吃止咳藥

咳嗽是人體的自我保護機制，不必急于止咳。常見止咳藥多是復方成分，含可待因、非那根、右美沙芬等，不推薦用于 4 歲以下兒童。

6 月以下多喝奶，6 個月以上多喝水，1 歲以上口服蜂蜜 2～5 mL，可以緩解咳嗽癥狀。

4. 抗生素能口服盡量不輸液

輸液、打針等方式起藥效更快，也伴隨更多不良反應的風險，最常見的就是過敏；另外，還可能引起溶血、局部刺激、電解質紊亂等不良反應。

如果寶寶確診需要用抗生素，口服對孩子來說更安全。

5. 孩子腹瀉，預防脫水比止瀉更重要

孩子輕度脫水時，會出現口唇粘膜稍干燥，眼淚較少，前囟微微凹陷，尿量偏少的情況；嚴重脫水則會面臨休克、死亡的風險。

腹瀉時，可以給寶寶服用補液鹽 III ，快速補充流失電解質，預防脫水。

6. 吃香蕉不能預防便秘

香蕉中的膳食纖維含量不高，預防便秘效果有限，吃到不成熟的香蕉還會加重便秘。

火龍果、梨、西梅等水果膳食纖維豐富，更有助于預防便秘。

7. 沒有可以提高免疫力的神藥

孩子的免疫力由均衡的飲食、定期的運動、充足睡眠以及按時接種疫苗來共同建立。

目前，沒有證據證實有藥物或保健品。捂住錢包，別亂花錢！

8. 二類疫苗有錢就給娃打

每一種疫苗都能預防對應的一類疾病，二類疫苗和一類疫苗一樣重要。

只要經濟寬裕，都推薦給孩子打二類疫苗。

9. 微量元素、骨密度檢查不必做

微量元素檢查結果不準確，2013 年，國家衛計委已正式叫停。兒童骨密度檢查缺乏參考標準，不能反映寶寶是否缺鈣。

少花點錢，少扎點針，沒用的檢查都不必做。

10. 1 歲以內不必睡枕頭

1 歲以內的孩子頸曲尚未形成，不必要用枕頭；3 個月以下的寶寶用了還增加新生兒猝死的風險。

孩子不愛睡枕頭就隨他去吧，淡定。

11. 學走路，不要用學步車

孩子沒有能力控制學步車速度，可能會出現翻下樓梯、燙傷、溺水等意外，還會揠苗助長。

孩子走路是一個自然的過程，學步車、學步帶都不需要，爬著爬著就會了。

12. 2 歲前，腿不直很正常

大部分孩子在嬰幼兒時期，由于生長發育或走路習慣，都會經歷 O 型腿、X 型腿的來回切換。到 7～8 歲時，腿型也會慢慢變直，恢復正常。

想給孩子綁綁腿？綁成粽子都沒有用！小心真的傷了娃！

13. 寶寶吃手，不用太擔心

吃手是一種自我安撫的行為，能鍛煉寶寶的運動感覺系統，還能為自己創造更多的感覺刺激，促進大腦發育。

2 歲之前，愛吃就吃，記得把手洗干凈。

14. 把屎把尿沒有必要

過早地把屎把尿，會阻礙孩子自主排便意識的形成。孩子一般要在 4 歲的時候，才能熟練地控制自己的大小便。

何必為了屎尿屁和娃較勁？紙尿褲備好，放過自己和娃～

15. 不能不防曬

暴露在紫外線輻射下，孩子稚嫩的皮膚會面臨更高的灼傷風險，甚至增加日后患皮膚癌的概率。

6 個月前，盡量給孩子穿長衣長褲，進行物理防曬 ;

6 個月后，使用含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬霜，涂抹時脖子、耳后都不要錯過。

一白遮百丑，從小做起沒毛病。

16. 有濕疹更要保濕

濕疹不是因為太濕產生，皮膚太干反而會加劇濕疹。

可以選擇凡士林作為日常的保濕封閉劑，安全又有效。一買一大碗，用完不心痛！

17. 紙尿褲不會捂出紅屁屁

紙尿褲不會捂紅屁屁，只需做好清潔、保濕，封閉，涂抹含有氧化鋅或凡士林的護臀膏，紅屁屁就能有效改善。

多涂一點才管用，別舍不得！

18. 不要用痱子粉

痱子粉遇汗結塊，反而會堵住汗腺，用了就是坑娃。

長痱子，只要做到降溫、清潔、干燥，就可以緩解一大半。同時，涂抹爐甘石洗劑可以有效緩解痱子引起的瘙癢。

19. 驅蚊扣、驅蚊手環都沒用

驅蚊手環、手表輻射范圍小，覆蓋到的地方作用非常有限，除非......

夾滿全身！

買含有驅蚊酯、避蚊胺或埃卡瑞丁成分的驅蚊水，安全又方便。

20. 寶寶出生后就要「刷牙」

出生后就開始培養起「刷」牙的好習慣，可以有效降低出乳牙后的齲齒率。

父母在寶寶吃完奶、睡覺前和起床后，用干凈的紗布蘸水清潔寶寶的口腔。

21. 刷牙必須用含氟牙膏

含氟牙膏可以有效地預防寶寶蛀牙。

對于 3 歲以下的寶寶，父母要將牙膏的用量控制在一粒米大小，對于 3～6 歲的孩子，應將牙膏控制在1 粒豌豆大小。

這個劑量既可以防齲，也不會造成氟中毒。

22. 要幫孩子刷牙到 6 歲

6 歲之前的寶寶，還不能獨立的完成刷牙過程中的全部動作。為了保證孩子的牙齒健康，家長需要幫助娃刷牙到 6 歲。

23. 乳牙蛀了不能不管

一顆乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了還會影響恒牙的生長。

如果孩子的乳牙中出現齲齒，家長應盡快帶孩子去專業的口腔科治療，別再等換牙了！

24. 寶寶 6 個月內不用喝水

6 個月以內的寶寶，胃容量很小。過量喂水，會影響奶量攝入，不利于寶寶生長發育。

日常喂養中，保證充足的奶量，就能滿足孩子所需的水分。

25. 奶粉不必喝到 3 歲

1 歲之后，「奶」不再作為寶寶的主要營養來源，更多營養來自于搭配合理的輔食，沒必要一直喝配方奶。

這時候，純牛奶可以作為配方奶的良好替代，補充蛋白質，方便又實惠～

26. 高鐵米粉是最佳的第一口輔食

4～6 月齡之后，母乳開始無法滿足寶寶身體發育所需的營養，而其中最重要的營養元素就是鐵。

富含鐵元素的泥糊狀食物，如高鐵米粉，是寶寶第一口輔食的最佳選擇。

27. 吃肉不要吃得太晚

過晚添加紅肉，易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者會導致缺鐵性貧血，影響生長發育。

出生后 4～6 個月后，剛給孩子添加輔食就可以適當地吃肉了。豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是寶寶鐵元素的重要來源。

1 歲內不要吃鹽、糖、蜂蜜

過早攝入食鹽、糖，孩子容易養成不良的口味偏好。蜂蜜中的肉毒桿菌芽孢，容易導致食物中毒。

未來的路還很長，柴米油鹽慢慢嘗。

29. 奶量充足的孩子不會缺鈣

半歲前，母乳或配方奶喂養的健康足月寶寶，奶量充足，不會缺鈣；半歲后，保證奶量的基礎上，均衡輔食，什么都吃，也不會缺鈣。

奶量參考：

6～12 個月，600～800 mL；

1～3 歲， 360～480mL；

4～6 歲，300～400mL。

30. 維生素 D 要一直補到老！

維生素 D 是唯一需要從出生補到老的營養元素，食物中 VD 含量很少，必須通過額外服用補劑來滿足。

健康足月的寶寶出生數日后（不超過 2 周），需要按照每天 400IU 的單位來補充維生素 D，一直要補到老哦～