1、蘿卜水
食材:蘿卜,筒子骨,鹽適量,姜。
做法:
1、將蘿卜去外皮,切成塊狀;筒子骨洗凈剁碎后放入開水中氽去血水;姜切成片。
2、將上述材料先放入鍋內過熟后,倒入煲鍋中。先用大火煮半小時,后轉文火慢熬1小時。
3、撇去浮油,取湯喝,不吃渣子。
功效:蘿卜湯具有增強腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用。
2、黑芝麻糊
食材:熟黑芝麻1/2杯、核桃2-4個、小米一杯、冰糖適量。
做法:
1. 把核桃用核桃夾子夾開,掰成1公分見方的小塊。
2. 把熟黑芝麻放入濾網用清水清洗干凈。
3. 把小米淘洗干凈。
4. 把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆漿機。
5. 將水量加至最低水位線,按米糊鍵即可。
6. 喝之前根據自己的口味加入適量冰糖。
功效:芝麻味甘、性溫,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,非常適合身體虛弱的產婦食用。
西紅柿菠菜軟面
食材:西紅柿200g,菠菜100g,雞蛋1個,新鮮面條150克,油、鹽各適量。
做法:
1.把西紅柿和菠菜洗凈,切好備用。
2.鍋置火上,鍋里面加適量的食用油燒熱。
3.下西紅柿翻炒,炒出西紅柿汁后加入適量清水。
4.水燒開后放入面條,面快熟時放入菠菜共同煮熟,入鹽調味即可。
功效:養血,滋陰潤燥,容易消化,利尿消腫,促進新陳代謝。
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