板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,可以幫助媽媽們撫平不安的情緒,控制興奮激動(dòng)的情感。
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。
哺乳期吃板栗還可以起到預(yù)防和緩解便秘的作用,我們知道哺乳期內(nèi)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)不同程度便秘的癥狀,而板栗內(nèi)富含豐富的膳食纖維成分,哺乳期內(nèi)適量吃點(diǎn)板栗對(duì)預(yù)防和緩解便秘困擾效果極好。
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
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