哺乳期吃板栗的好處
2018年10月30日 17:09閱讀次數(shù)：319
標(biāo)簽：板栗產(chǎn)后注意事項(xiàng)
栗子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)，煙酸等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，哺乳期的媽媽也是可以吃板栗的，那么哺乳期吃板栗的好處有哪些呢？
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哺乳期吃板栗的好處 緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動(dòng)的情感。
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哺乳期吃板栗的好處 緩解便秘
哺乳期吃板栗還可以起到預(yù)防和緩解便秘的作用，我們知道哺乳期內(nèi)產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)不同程度便秘的癥狀，而板栗內(nèi)富含豐富的膳食纖維成分，哺乳期內(nèi)適量吃點(diǎn)板栗對(duì)預(yù)防和緩解便秘困擾效果極好。
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