生完孩子以后很多準媽媽采用母乳喂養，但是在母乳喂養的過程中遇到了很多的問題，比如說哺乳期漲奶怎么辦？

很多處在哺乳期中的新媽媽，為了更好的下奶，便會積極地補充各種營養食物，尤以排骨湯、雞湯、魚湯等湯類最為常見。

但是，任何東西都是過猶不及的，新媽媽為了下奶，過分的補充營養，最終會導致漲奶的現象發生，那么，如果哺乳期漲奶，要怎么辦呢？

哺乳期漲奶應該這樣做。

如果在哺乳期沒有護理得當，出現了漲奶的話，該怎么辦才能緩解漲奶的痛苦呢，都有哪些方法呢？

1. 適當按摩

通過催乳師的按摩可以緩解奶水不足的問題。那么漲奶的時候，還可以通過按摩來緩解嗎？答案是肯定的，通過催乳師的按摩，可以促進乳汁的流出，達到緩解漲奶的目的。

2. 熱敷利于排出

乳腺堵塞時，奶水不易流出，為了緩解這種情況，你可以熱毛巾放在乳房上進行熱敷，以促進乳房部位的血液循環，這對乳腺堵塞也有一定的緩解，但記住不要太久，控制好溫度。

3. 冷敷緩解疼痛

漲奶有時會感到刺痛，為了緩解疼痛，你也可以將乳房的乳汁吸出來后，再采用冷敷的方法緩解疼痛，所以這里到問題是先熱敷再冷敷，千萬不要搞反了。

4. 洗熱水澡可以緩解疼痛

漲奶的時候，洗澡也可以緩解疼痛，這也是利用循環原理，通過洗熱水澡，身體氣血加快運行，可以很好地緩解乳房部位的疼痛，如果邊洗邊按摩，效果也會更好。

5. 用吸奶器吸奶

如果你奶水充足，出現漲奶的問題，可以通過吸奶器吸走多余的奶水，就不會那么難受了。使用吸奶器的時候，最好自己動手，才能掌握好力度。

預防漲奶的3個關鍵因素。

1. 教寶寶正確喝奶

有的寶寶吃奶不認真，吸吮方法也不對，這也容易導致漲奶。媽媽需要做的是正確引導寶寶吃奶，并保護正確的喂奶姿勢，那幾個常見的哺乳姿勢就可以，重點是不要一直用一個姿勢。

2. 控制好喂奶時間

給寶寶喂奶的時候，要根據寶寶的月份大小來控制喂奶的時間，一般建議用少食多餐的原則進行喂奶，增加喂奶頻率可以緩解漲奶的痛苦。

3. 適時用吸奶器

如果寶寶的食量還很小，而你奶水卻過于充足，最好的辦法就是準備一個吸奶器，以便不時之需，不要等到有憋漲感的時候才去準備，漲奶來的快，要防止漲奶就要早做準備。