小銀魚又叫“面條魚”，味道真的太鮮美了，沒有什么腥味，而且沒有刺，含有豐富的鈣質，高蛋白，低脂肪。這次用小銀魚來煮粥，加了青菜，不僅顏值夠，還能補充維生素，營養美味都在這一碗粥里拉~

【銀魚蔬菜粥】

食材

寶寶胚芽米 30 g

十谷米 10 g

銀魚 5 g

胡蘿卜 10 g小油菜 10 g

參考月齡：10月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

月齡和做法只供參考，寶媽們根據自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家里現有的食材~

1、 準備食材：寶寶胚芽米 30 g、十谷米 10 g、銀魚 5 g、胡蘿卜 10 g、小油菜 10 g

2、 胚芽米和十谷米提前浸泡1個小時

3、 放入寶寶燉盅，加入300毫升清水，開始熬粥

4、 熬粥的過程準備配菜，小油菜焯水1分鐘

5、 焯好的小油菜切碎

6、 胡蘿卜去皮切絲

7、 泡發好的小銀魚切碎

8、 待粥熬粘稠后放入銀魚碎

9、 接著放入胡蘿卜絲，再熬制半個小時

10、 出鍋前加入小油菜，繼續熬制1分鐘就OK拉

11、 銀魚蔬菜粥