產后哺乳媽媽生活不容易，產后何時給寶寶斷奶？怎樣斷奶？怎樣回奶？哺乳媽媽都在咨詢關于斷奶，以及回奶的方法。下面就來仔細講講離乳這回事。

對于寶寶來說，離乳意味著什么呢？

離乳指的是停止母乳喂養。換句話說就是：寶寶不再吃neinei了，至于是否吃奶粉，則不在討論范圍內。

寶媽們要明白，斷奶只是寶寶切換獲取營養的方式，而并非通過哺乳建立的親密母子連接的終止。

不過也同樣意味著，你需要完全用哺乳以外的方式來安撫寶寶。

例如，和寶寶一起讀繪本，一起唱歌，或在外面玩。即使寶寶哭鬧，寶媽也需要忍住哺乳安撫的沖動，或者干脆換寶爸上場哄寶寶。

什么時候該給寶寶離乳呢？

10個月？一周歲？兩周歲？

聯合國基金會和世界衛生組織都指出，至少在生命的頭兩年進行母乳喂養。美國兒科學會建議：媽媽們母乳喂養至少一年，如果需要，可以喂養更長的時間。

不過，迫于各種各樣的實際情況，比如媽媽要上班，有其他的事情要做，或者寶寶開始不愿意吃母乳了，總之能達到兩年的少之又少。

建議媽媽至少母乳喂養到1歲。當然，6個月之后一定要配合輔食，光母乳是不夠的。

針對輿論壓力，閑言碎語，精靈妹需要指出一些事實：

● 母乳在任何階段都有營養。

● 母乳中含有奶粉輔食不具備的免疫物質，讓寶寶抵抗力更強。

● 母乳喂養也能培養寶寶的安全感，母乳喂養讓寶寶娘娘腔的擔心是多余的。相反，過早斷奶的寶寶，反而更缺乏安全感，未來更不獨立。

身為寶媽，理應在周圍人的指指點點中保持自己的判斷。

因為，離乳，是媽媽和寶寶的事；何時離乳，理應取決于媽媽和寶寶。

如果你的寶寶：

• 母乳喂養超過1年

• 可以從杯子喝水

• 喜歡自己玩，不愿意賴在媽媽的懷抱里

• 對輔食比對母乳更感興趣

• 對哺乳開始厭倦和不耐煩

可能寶寶正在告訴你: 我已經做好離乳的準備了~

這時，寶媽可以自然離乳。

國外一些研究表明，人類寶寶自然離乳的時間是2-7歲。所以，寶寶很可能在2歲以后才對母乳開始厭倦，如果你要給寶寶最好的，那么母乳喂養到寶寶自然離乳最好。

但是，我國的媽媽通常會因為種種原因，而撐不到到這一時間。那該怎么辦呢？

如果寶寶已經一歲以上，盡管寶寶自身沒有表現出離乳的意愿，但只要寶媽想離乳，也是可以給寶寶離乳的。

但要注意，不是“該”斷奶，而是“要”斷奶，是寶媽發自內心的想離乳，而不是在輿論壓力下的被迫離乳。

不過，這種情況會比自然離乳要麻煩得多，過程也可能會比較長，還要看寶寶是否配合。

寶媽要循序漸進，突然的離乳對寶媽和寶寶都不好。可能會導致乳房脹痛甚至乳腺炎，寶寶也會不適應的。

★添加輔食

當寶寶到了6個月的時候，母乳中的抗體會基本耗盡，與此同時，寶寶自身的抗體機制逐漸成熟，這時可以開始給寶寶添加輔食，為離乳做一定的物質準備。

在剛開始給寶寶添加輔食時，采取“由少到多，由一種到多種”的原則，讓寶寶慢慢適應。

★建立信任感，發展寶寶的獨立性和自主性

一歲半左右的月齡段，寶寶的心理發展開始脫離與媽媽共生，這是寶寶離乳的重要精神準備。

在這個階段應開始減少寶寶接觸乳房的次數，讓寶寶脫離對乳房的依戀。可以試著尋找一個替代物，幫助寶寶順利過渡，比如奶瓶。當寶寶有喝奶的需求時，嘗試盡量用奶瓶喂奶，可以牽著寶寶的小手一起拿著奶瓶喝奶，讓他慢慢接受奶瓶。

離乳對寶寶來說也不是件輕易就能接受的事情，需要媽媽溫柔、耐心的配合，一點一滴、循序漸進地引導。

離乳是每個寶寶必經的成長過程，雖然這個過程可能會伴隨一些痛苦，但卻是順應寶寶的生命成長規律。

經歷了成長的“痛苦”，寶寶會意識到， 即便離開媽媽的身體也能夠生存。這個過程，同時也是幫助寶寶建立安全感的重要手段。

★轉移寶寶的注意力

很多寶寶在離乳后，有時依然想要撫摸或吸吮媽媽的乳房。這是寶寶對乳房的情感依戀，是離乳后的正常反應。

我們可以通過做躲貓貓的小游戲或講述親子故事等方式轉移寶寶的注意力，逐漸給彼此身心一些適應和改變，來達到最終的離乳。

★用其他物體代替媽媽的乳房

有的寶寶會摸媽媽乳房或含乳睡覺，這時可以為寶寶準備一個心儀的毛絨玩具讓他抱著，并且播放輕柔的音樂。

毛絨玩具可以滿足他的觸覺感知，并且具有安撫的作用，能夠緩解他的焦慮和壓力，讓寶寶精神愉悅，從而讓寶寶明白，媽媽的乳房不再是寶寶獲得精神愉悅的唯一來源。

★選擇合適的時機離乳

離乳要選擇合適的時機，需注意天氣的變化，以及寶寶身體的狀況。離乳期間一定要注意寶寶營養的均衡，如果不注意喂養方法而突然離乳，很容易引起營養不良以及消化功能紊亂，家長需要細致觀察后合理調整。

如果怎么嘗試離乳都無濟于事……不妨再等半個月，一個月之后，再次嘗試。如果急著要回去上班，可以當個背奶的媽媽。

另外，不要在寶寶生病時或者旅行中嘗試給他斷奶。母乳的喂養使得寶寶抵抗力更強。

問這個問題的媽媽很多。

其實，循序漸進的離乳是不需要糾結回奶的，因為奶量會隨著哺喂的減少而逐漸減少。完全離斷后幾天，就徹底沒有了。

不過也有的媽媽是突然離乳的（不推薦這種方式），這時可能會有奶漲的問題，如果實在漲的受不了，可以擠出來一些，但不要排空，也不要頻繁去擠奶。如果還是不舒服，可以洗個熱水澡。

如無特殊情況，不需要打回奶針。

有人還提出穿緊身的內衣抑制乳汁分泌，這個可能會有副作用，不建議穿。

關鍵的一點，少喝湯水。

至于坊間流傳的回奶食物，如炒麥芽，山楂，韭菜，國外的回奶茶等，有的寶媽認為完全沒效果，也有的寶媽用起來很有效，如果感興趣，吃一點也沒什么壞處（反正不會影響到寶寶），但不必過于糾結于效果。重點還是減少吸奶的次數，減少水分的攝入。

回奶期間的注意：

1.如果乳汁溢出并且有異味，最好去醫院看看。

2.如果漲奶嚴重，很痛，甚至發燒或者發冷，還能摸到乳房硬結，那么可能是乳腺炎，建議及時就醫。