懷孕了，準媽媽們是不是經常跟準爸探討想象孩子將來的樣子，身高會遺傳誰的基因呢？其實除了基因遺傳之外，還有六大影響孩子身高的因素：

如何計算孩子遺傳身高：

男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

如果計算結果差強人意，爸爸媽媽也不必過悲觀，基因遺傳只是一小部分，后天因素才是非常關鍵的。

影響孩子后天長個的因素有以下幾點：①營養。②睡眠。③足夠彈跳。④足夠的鈣量。⑤情緒波動。⑥性早熟。

影響因素一：六大營養素不能少

在生長發育期的青少年體內最不能缺的就是幾大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽(礦物質)，還有許多非必須營養素。不僅要注意要給孩子補足量，還要補得均衡，而什么時候開始補也很重要。

一般來說6~14歲是青少年生長發育的重要階段，從6歲開始就要著重關注孩子的營養。而季節對于營養的補充也有輔助作用，中醫認為春季是萬物復蘇的季節，因此春夏之季也是給孩子補充營養的重要時節。

影響因素二：睡眠一定要充足

孩子的睡眠不足將直接導致個子長不高。個子矮的少兒所分泌的生長素數量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。

由于孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現一個分泌高峰。

夜晚的睡眠時間正是人體分泌生長素的時間，腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。

影響因素三：多運動鍛煉 跳躍性運動更好

單純從身高方面來看，要掌握這樣的原則：選擇縱向壓力的運動，如跳躍性的，而不要壓迫性的。

跳繩、跑步、籃球、排球、跳舞、引體向上等，都是向上跳躍，向外伸展的運動。而舉重、啞鈴等運動都是壓力向內易導致關節受壓迫的運動，不利于骨骼的伸展和發育。

運動雖好，但不能無節制。運動前要充分做好熱身，以免運動損傷。

影響因素四：多補鈣長骨頭 曬太陽很重要

補鈣也和補充營養一樣，有年齡段和季節的因素，6~14歲的春夏季都是補鈣的好時候。如果不是明顯缺鈣的孩子，鈣可以從食物中獲得，比如大豆、牛奶、魚肉等都富含豐富的鈣。

如果已經發現孩子缺鈣，不僅要食補，一定量的補鈣藥物也是必須的，如鈣片等，特別需要補鈣的孩子可以食用液體鈣，補充得更快。除了補鈣還要補充維生素D，這是促進鈣吸收的。陽光中有大量的天然鈣劑，因此在陽光充足的春夏季，要帶著孩子多參與戶外活動。

影響因素五：別讓情緒障礙影響孩子身高

家長特別要注意孩子的排便情況，如果大便不暢，不僅會影響心情，還會因肚子鼓脹吃不下去。

如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥，主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，進而引起垂體的生長激素分泌減少。

這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協調等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實，缺乏安全感，有時在夢中喊醒、哭醒等，這些情況會影響到睡眠質量。

影響因素六：性早熟影響身高發展

孩子性早熟，父母應早發現，及早帶孩子到正規醫院的專科治療。隨著生活水平提高，城市兒童發育年齡不斷提早，如果骨齡太超前，會影響孩子最終身高，提醒家長關注。

有一位母親帶著9歲女兒就診，母親稱女兒在8歲時，乳房開始發育，一年以后，女兒月經初潮，才到醫院就診。結果，醫生發現這名女孩骨齡已有13歲。

醫生分析說，因就診的時間拖延了一年，而骨齡在這一年時間里長了遠遠不止一歲，女孩再長高的幅度不會超過10厘米，因此，9歲的寶寶現在是140厘米，最終身高超過150厘米的可能性不大。