百合茯苓是一種古老的宮廷秘方,百合和茯苓搭配,有保養(yǎng)卵巢的功效,還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
此外,百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。
香菇富含纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘;香菇還含有嘌呤等核酸物質(zhì),有助于分解膽固醇。
日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓,需要注意的是,尿酸高的人應(yīng)少吃。
海帶、紫菜等海藻類食物,含有豐富的鈣和碘,有助于調(diào)節(jié)血液的酸堿度,還能調(diào)節(jié)雌激素水平。
黑豆是所有豆類中含雌激素最高的,食用黑豆可補(bǔ)充植物性雌激素,對(duì)卵巢和子宮的保養(yǎng)很有好處。
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