寶媽白天照顧寶寶就已經(jīng)很累了，有些寶寶晚上還鬧騰、不肯睡覺怎么回事呢？有什么方法可以幫助寶寶好好入睡嗎？下面小編介紹一種推拿的方法。一起來看看吧！

寶寶屬“純陽之體”，生命力旺盛，新陳代謝快，生長發(fā)育迅速，容易出現(xiàn)陰陽失衡。冬天暖氣、空調(diào)環(huán)境下，通風(fēng)不足，室內(nèi)外溫差增大，會導(dǎo)致孩子皮膚干燥、煩躁不安、流鼻血、皮膚瘙癢、濕疹也會隨之加重。

一、肛門

肺與大腸相表里，當(dāng)孩子肺燥的時候，腸內(nèi)有熱時，就會呈現(xiàn)紅色。顏色越深，說明內(nèi)火越大，往往大腸積熱，會加重肺燥，如果不處理，久而久之容易便秘、流鼻血、發(fā)濕疹，更給病邪有了可乘之機(jī)，一旦受外感就會導(dǎo)致上呼吸道疾病。

冬季清大腸積熱，還需要配合二人上馬，都能補(bǔ)水滋陰去燥！如果皮膚瘙癢和流鼻血可以加上祛風(fēng)止癢、改善上火的合谷穴，按揉2-3分鐘非常管用。

比如可以給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，如西紅柿、白菜心、甘蔗汁，或是喝點淡竹葉水。還可以用原汁機(jī)給寶寶榨蔬果汁，比如用梨、白蘿卜、藕作為原材料做成混合蔬果汁。如果希望口感更好，可以滴上蜂蜜，孩子喝了就很有效。

總之，一定要是孩子喜歡的、能接受的，但不要太寒的食物。1 歲以內(nèi)的孩子在飲用蔬果汁的時候需要稀釋，蜂蜜的選擇也需要謹(jǐn)慎一些。

另外，上火期間，一定記住不要讓孩子吃得過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，漢堡包、炸薯條、比薩（比薩上面的奶酪最不容易消化，又容易積食上火）這類快餐更是要禁止。

二、眼角

如果眼角眼屎多，說明孩子有肝火了。這時孩子入睡前容易煩躁、發(fā)脾氣。

按摩手法：清肝經(jīng)300 次，清天河水300 次，如果寶寶脾氣特別不好，可以加上按揉太沖，并推向腳趾尖。

飲食調(diào)理：可以給孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者將新鮮的芹菜混合其他蔬菜做成蔬菜色拉。

三、舌頭

小孩子的舌尖邊若是發(fā)紅，加上小便量少、色黃、氣味大說明有心火。越是白天玩得很興奮，晚上越愛折騰，睡不踏實。

按摩手法：清心經(jīng)300 次，清天河水300次，一定多給孩子喝水，千萬不能用喝飲料替代喝水。

飲食調(diào)理：祛心火的食物有很多，用蓮子和銀耳煲湯喝，蓮子大棗粥也是不錯的選擇。另外，味道略苦的蔬菜可以多吃些，如生菜、豆苗、油麥菜等。

四、聞聞孩子的口氣

仔細(xì)觀察，有些孩子經(jīng)常口角有“白茬兒”。如果伴隨唇紅或者口臭或者舌苔發(fā)黃說明寶寶積食生火、脾胃有熱。

按摩手法：清胃經(jīng)300 次，清天河水200~300 次，掐四橫紋（四縫）10~20 遍，揉板門1~2 分鐘，順運內(nèi)八卦300 次。

掐四橫紋

出現(xiàn)這種情況如果不及時處理，孩子很快就會給你顏色看。最容易引發(fā)的癥狀就是咳嗽痰多。

五、手心

孩子晚上不肯入睡，往往是陰虛造成的，尤其手腳心燥熱，這樣的孩子，不能用寒性大祛火的食物，如果傷著了，反而更難辦。

一般可以用滋陰清熱的手法：推內(nèi)勞宮穴200-300次，推涌泉穴200~300次。可以幫孩子改善手腳心燥熱，很神奇的是就這樣的幾分鐘按摩孩子就能快速入睡。

日常保健時堅持給寶寶捏捏脊，搓搓手腳心，都是不錯的辦法，大部分的常見問題，都可以用小兒推拿解決。

誰家沒有個鬧騰的小孩呢？最后，祝大家和自己或者親戚家的孩子們都吃好喝好，開開心心過個豬年。