桑葚果粥

食材：桑椹罐頭50克 糯米100克調　料冰糖l小匙

做法：

1、先將桑椹罐頭中的桑椹搗爛。

2、粳米洗干凈后加適量的清水，倒入砂鍋中煮粥，先用大火，后用小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹和冰糖，稍微煮一會兒，冰糖溶化后即可食用。

羅漢燕麥粥

食材：燕麥200克 羅漢果2個調　料精鹽1/2小匙

做法：

1、將羅漢果洗干凈，燕麥淘洗干凈。

2、鍋中倒入適量水煮開，加入燕麥小火煮至軟爛，再加入羅漢果繼續煮5分鐘，最后用精鹽調味即可食用。

菊花粥

食材：菊花15克，粳米100克。

做法：

1、將菊花去蒂，然后曬干，并研成細粉備用。

2、坐鍋點火，鍋內加入清水，放入粳米，先用大火煮開，再改用小火熬煮。

3、待粥將黏稠時，調入菊花，再用小火煮1～2分鐘即可食用。

綠豆蓮子荷葉粥

食材：粳米100克，山楂40克，黑棗8粒，水8杯，冰糖適量。

做法：

1、將綠豆洗干凈后，用清水泡2小時以上，蓮子洗凈泡好，荷葉洗凈，切塊。

2、鍋中倒入適量清水，放入綠豆煮開，放入蓮子，再次煮開后，改小火熬煮成粥，放入荷葉塊燒煮。

3、加入適量冰糖調味即可食用。