哺乳期內不能吃什么食物？哺乳期有什么忌口的？有些媽媽說，孕期可能還會悄悄吃一些麻辣燙、方便面，等到寶寶出生需要母乳營養的時候，才是真正的忌口。

確實，在哺乳期間，媽媽的乳汁是小寶寶所有營養的來源，所以媽媽們在吃的方面也要有所講究，以保證能給寶寶提供足夠的奶水。

第1個，避免導致上火的食物

為了乳汁能夠充足，建議各位媽媽們在哺乳期間，應該盡量避免吃影響出奶的食物， 比如韭菜、麥芽等，這些不利于乳汁的分泌。

同時，在喂奶時期，建議各位媽媽的飲食盡量以清淡、營養為主，避免吃辛辣的食物，以免導致上火。要知道，媽媽要是上火的話，很有可能引起寶寶出現濕疹等情況。

第2個，海鮮

雖然海鮮味道鮮美，但是在喂奶的時候，媽媽們還是要控制住自己想吃的嘴，尤其是魚、蝦這類食物，多吃不僅沒好處，而且有可能導致寶寶出現濕疹。

第3個，巧克力

產婦如果多吃巧克力的話，不僅容易導致肥胖，而且會影響到食欲。同時，由于巧克力里面含有可可堿，大量攝入之后，可能會影響到幼兒的神經、心臟以及肌肉的健康發育，所以各位媽媽們也要引起注意。

第4個，母雞

產后媽媽可以多吃催奶的食物，如牛奶、豆漿、小米粥等，這些都具有一定的下奶作用，但與此同時，要注意喝雞湯的話，盡量選擇公雞，產后吃母雞不僅不會增加乳汁，而且有可能導致回奶。

究其根本，則是因為母雞中含有大量的雌激素，大量使用之后，就有可能導致媽媽們出現回奶的情況。而公雞不僅能有效對抗雌激素，而且所含有的脂肪比較少，能在一定程度上預防長胖。