母乳對寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧，那么關于母乳喂養(yǎng)有哪些需要注意的小知識呢？今天老師就來跟大家說說。

1.親喂，奶越吃才越多

親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：

• 喂奶次數(shù)越多，媽媽的奶水也會變多；

• 當一側(cè)乳房排空后，再換另一側(cè)。

• 喂奶不用每天都在同一時間，尤其是開始產(chǎn)奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時候就可以給他喂奶；

2. 喝水，哺乳期飲水兩升

母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時也要多喝一點水。

推薦飲水量：對于哺乳期的新媽媽，需要在1500毫升的基礎上，再額外多喝600毫升。就是說，在日常飲食以外，還應每天單獨飲水2100毫升。如果到了夏天出汗比較多，最好是可以再多喝一點。

3. 睡覺，能瞇就多瞇會兒

睡眠不足會影響母乳的分泌，但是在照顧寶寶的過程中總是會讓媽媽覺得很累，因此，媽媽可以休個“哺乳假”。但是很多人都沒有這個假期，所以在孩子睡著的時候自己也要趕緊睡。

4. 吃飯，吃的多很正常

在母乳喂養(yǎng)時，為了維持媽媽的產(chǎn)乳量和身體健康，每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。因此，在哺乳期的時候新媽媽應該要多吃一點才行。

5. 清潔，溫水毛巾擦拭就好

有這樣的說法：每次喂奶前先擠幾滴奶水，然后再讓寶寶吮吸，這樣子有消毒的作用。這種說法毫無科學道理。在給寶寶喂奶前用溫水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂養(yǎng)過程能促進寶寶腸道正常菌群建立。

6. 月子酒，有些催奶秘方不靠譜

有人說喝酒能夠幫助乳汁分泌，這種說法是錯誤的，根本不可能增加產(chǎn)乳量。所以新媽媽千萬不要隨意喝酒，有的新媽媽在喝了一些補湯后感覺乳房發(fā)脹。這主要是由于湯中有非常多的水分，沒有催奶的效果。

一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥幸地認為，度數(shù)低一些就沒事，因為只有 0 酒精度的乳汁對寶寶來講才是最佳食糧。

7. 母乳保存，根據(jù)時長選擇冷凍溫度

要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多，或者是要去工作沒有辦法及時喂寶寶的話，最好是用電動吸奶器吸出乳汁，然后放在專業(yè)的儲奶袋里，封閉保存。

• 儲存在25℃左右常溫，保存4小時

• 儲存15℃便攜冰盒，保存24小時

• 儲存4℃冷藏（經(jīng)常開關冰箱門），保存24小時

• 儲存4℃冷藏，保存48小時

• 冷凍室-5℃-15℃，保存1-3個月

• 低溫冷凍-20℃，3-6個月

8. 母乳解凍和加熱須知

母乳解凍：

• 如果是使用冷水的話，差不多需要十分鐘。

• 用40℃左右的熱水解凍。

• 用溫奶器設在40℃解凍。

解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍，最好不要給寶寶喂剩奶。

母乳加熱：

• 隔水燙熱法：把盛母乳的器具放在溫水里面，在浸泡的時候要經(jīng)?；我幌?。

• 溫奶器加熱：把溫奶器的溫度設定在40℃，然后加熱。

• 恒溫調(diào)奶器：使用恒溫調(diào)奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。

9. 接受奶瓶，提前讓寶寶適應

在寶寶出生以后，最好是讓寶寶習慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話，最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應奶瓶，母乳喂養(yǎng)加上奶瓶喂養(yǎng)，可以讓寶寶更快適應奶瓶。

10. 注意藥品，哺乳期吃藥先問醫(yī)生

哺乳期這4種藥物要盡量避免使用：

• 利巴韋林

• 含雌激素的口服避孕藥

• 含有氨基比林的藥物（安乃近、去痛片、安痛定）

• 四環(huán)素類抗生素，比如金霉素、多西環(huán)素、米諾環(huán)素等

這類藥物能進入乳汁，如果哺乳媽媽長期服用，寶寶就有可能會出現(xiàn)四環(huán)素牙（牙齒泛黃）。

這些正在悄悄搶走媽媽的乳汁：

會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

最后還是藥物，建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。