現在的職場媽媽越來越多，很多職場媽媽堅持母乳喂養就只能每天把母乳擠出來給寶寶吃，那么擠出來的母乳怎么保存才不會變質呢？一起來看看吧！

寶寶出生之后大部分媽媽都會選擇給他吃母乳，但是休完產假或者寶寶六個月之后，媽媽們都會重新回到職場，這樣一來就不能在寶寶餓的時候及時給他哺乳了，此時媽媽需要背奶，有的媽媽在背奶的時候發現自己的乳汁在不斷減少，那么媽媽重新上班之后應該怎么給寶寶背奶呢？下面四個細節媽媽不要忽略。

擠奶要有規律

媽媽在擠奶的時候一定要有規律，最好每3個小時擠一次奶，夜間睡覺的時候也要記得擠奶，每次擠奶的時候，一邊的乳房進行3到5分鐘之后就要換了，交替進行，每次持續25分鐘左右就可以了。如果媽媽覺得乳汁分泌不足的話可以在寶寶吃過奶之后繼續擠奶排空乳房，這樣會讓乳汁分泌量增加。在擠奶的時候為了更加方便，媽媽最好選擇一款合適的吸奶器，吸力自然并且可調節的吸奶器會讓媽媽在使用的時候更加舒適。

合理儲存

媽媽在吸過奶之后，接下來就是乳汁的存儲問題了。在辦公室吸奶的話，乳汁如果在常溫的條件下儲存，時間會比較短一些，所以媽媽要標記好時間，避免寶寶喝到過期的乳汁而出現拉肚子等不良反應。如果媽媽在家里吸奶的話可以放入冰箱冷藏，這樣能夠保存24個小時，如果冷凍的話時間會長一些，大概可以保存3到7天。存儲乳汁所用的儲奶袋媽媽一定要選擇密封性好、材質天然健康的，這樣才能確保寶寶喝到放心優質的乳汁。

乳汁加熱

在給乳汁進行加熱的時候，媽媽可以直接用儲奶袋加熱，也可以在奶瓶里加熱，不過在加熱時，如果用熱水浸泡的話水溫最好控制在40℃左右。媽媽也可以使用溫奶器，它的操作比較簡單，只需要設定好溫度就可以了。乳汁在加熱過后可能會有分層的現象，這種情況是正常的，媽媽在給寶寶喝之前搖勻就好了。

奶瓶

給寶寶選購奶瓶時，首先要注意的就是材質要健康安全，寶寶原來吃母乳的話再讓寶寶用奶瓶吃奶他可能會有些不適應，所以媽媽要注意奶嘴的選擇。而奶嘴的軟硬程度有所不同，媽媽可以根據喜好給寶寶進行選擇，還有就是奶嘴的開孔，媽媽也要根據寶寶的月齡選擇合適的。