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哺乳期鮑魚怎么做好吃

2019年04月10日 16:30閱讀次數:4050
鮑魚營養豐富,口味鮮甜,具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用,可以治療頭痛頭暈,健腦明目,調經,養陰補虛。對于哺乳期乳汁不下的媽媽來說,鮑魚是不錯的催乳食物。那么哺乳期鮑魚怎么做好吃?
1

鮑魚香菇雞湯

材料: 碎鮑魚片,老雞半只(可請肉鋪先去皮去油)、香菇幾朵,姜少許,少許。

做法:

1、鮑魚片洗凈(不用泡),香菇泡軟,老雞洗凈氽燙一下。

2、另再燒一鍋水,待水滾后將材料全放入,待水開后再轉小火煮3~4小時,鮑魚片才會軟且入味。

3、上桌前再放鹽即可。

哺乳期鮑魚怎么做好吃1

2

鮑魚干鍋雞

材料:小雞一只斬塊,鮮鮑魚4-5只,香菇數朵泡軟,紅棗4-5粒,蒜8-10粒,姜三片,泡香菇水小半杯,老抽,生抽各一大匙,糖半大匙,香數滴,米酒一大匙。

做法:

1、鍋里兩大匙油燒熱,放入姜片,蒜粒爆香。加入雞塊,香菇,鮑魚翻炒數下后放糖,醬油,水,上蓋燜煮五分鐘。

2、開蓋轉大火燒至湯汁將近收干(不停翻炒),滴香醋,拌均熄火。

3、將所有材料轉入砂鍋,上蓋置小火上燒至熱鍋,將米酒從蓋上淋下至香氣溢出即可。

哺乳期鮑魚怎么做好吃2

3

清蒸鮑魚

材料:鮑魚、粉絲、蒜頭、香蔥、黃酒、生抽、鮮貝露。

做法:

1、先把粉絲浸泡在溫水里,蒜頭(2瓣)拍碎切末,香蔥切碎。

2、鮑魚刷洗干凈,把肉小心取出(可以借助刀或勺子) 去除腸肚,清洗干凈后在正面切十字花刀,將殼洗凈。

3、把泡軟的粉絲卷成團均勻裝進殼內,鮑魚肉十字花朝下放在粉絲上,撒上蒜末 ,淋上黃酒、生抽、鮮貝露(也可以把多出來的粉絲鋪在盤底 碼上小鮑魚再放調料粉絲。

4、蒸鍋放水燒開,隔水放入鮑魚蒸6分鐘左右拿出,撒上香蔥末,淋上熱油即可。

哺乳期鮑魚怎么做好吃3

4

鮑魚排骨湯

材料:豬排骨250克,枸杞子15克,鮑魚200克,雞湯、料酒、蔥、姜、鹽各適量。

做法:

1、將鮑魚清洗干凈,去鱗、內臟、鰓,下入沙鍋中用水煮軟;豬排骨洗凈,切成小塊,在開水中焯一下,撈出,用涼水沖干凈,去血水。

2、沙鍋內放入排骨、鮑魚、雞湯,用文火燉煮2小時,加入料酒、蔥、姜、鹽、枸杞,繼續煮半小時,即成。

哺乳期鮑魚怎么做好吃4


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