產(chǎn)后第十二天吃什么好
2019年04月24日 14:34閱讀次數(shù)：1062
為了有充足的乳汁，在產(chǎn)后十二天時(shí)，應(yīng)該吃一些瘦肉來增加營養(yǎng)，同時(shí)也可以進(jìn)補(bǔ)了，要盡可能的補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，那么產(chǎn)后第十二天吃什么好？
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紅棗枸杞燉烏雞
原料：烏雞半只，枸杞30顆，紅棗15顆，姜片、鹽各適量。
做法：
1.烏雞處理干凈，剁塊。
2.枸杞洗凈，瀝干;紅棗洗凈，去核。
3.砂鍋內(nèi)加入水，大火燒開，放入烏雞、枸杞、紅棗、姜片;等水再開，改用中火煲1小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可。
功效：烏雞溫和滋補(bǔ)、益氣養(yǎng)血，可提高乳汁質(zhì)量，還可減輕產(chǎn)后乏力、頭暈等不適癥狀，適合陰虛火旺的新媽媽食用。
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