產后第十九天吃什么好
2019年04月27日 11:14閱讀次數：261
月子媽媽在經過19天的月子，相信月子餐也是吃的不要不要的了吧。我們來給你推薦新款月子餐咯。那么產后第十九天吃什么好？
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紅棗小米粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：
1.棗提前用水泡軟。
2.小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開后，轉小火煮。
3.帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
功效：清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，紅棗有活血、補氣、健腦的功效
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冬瓜海帶骨頭湯
原料：猜棒骨250克，冬瓜100克，干海帶姜片鹽各適量。
做法：
1.冬瓜去皮去瓤，洗凈，切塊;干海帶泡發后切塊;豬棒骨敲短洗凈。
2.豬棒骨放入鍋內，加水沒過骨頭，加姜片小火燒開后，撇凈表面的浮沫和油脂。
3.加入海帶煮40分鐘，加冬瓜再煮20分鐘加鹽調味即可。
功效：冬瓜有利尿消腫、減肥清熱的功效;海帶含有豐富的碘，有降血壓的作用;豬棒骨含有大量骨膠原，能增強造血能力。
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