材料:苦瓜280克、海帶適量、鹽1/3茶匙、胡椒粉適量、黑糖2茶匙、沙拉油1茶匙。
做法:
1、將苦瓜洗凈,豎著對半切開,然后帶著瓜瓤切開4毫米的薄片。
2、將海帶浸泡在水中,然后撈起隔掉水分,隨意切小備用。
3、用沙拉油熱鍋,然后依次放入苦瓜、鹽、胡椒粉、海帶,焯一下,不要太久,最后放點黑糖調味即可。
材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、上湯2碗、梅干2個、鹽1/4茶匙、胡椒粉適量、醬油半茶匙、藕粉1勺。
1、用小鍋將上湯加熱,加點鹽、胡椒粉、醬油調味。
2、用3勺水溶解藕粉,倒入碗中充分攪拌。
3、將苦瓜和黃瓜洗凈后隨意切塊,均不要去掉瓜瓤,放入攪拌器中榨汁,隔掉瓜肉殘渣,倒入上湯中稍稍熬煮,最后加入梅干和切碎的茗荷即可。
材料:苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。
1、將苦瓜洗凈后切塊,記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤,帶著瓜瓤切塊。
2、去了皮的菠蘿也同樣切塊,去掉果芯,放入榨汁器中榨汁,隔掉果肉殘渣。
3、將切好的苦瓜、菠蘿汁、紫蘇葉一同放入攪拌器中混合攪拌,大約10秒即可,倒入杯中,根據個人口味加蜂蜜或檸檬汁調味即可。
材料:豬瘦肉片100克,苦瓜片200克,油適量,蔥10克,姜片10克,蒜片25克,精鹽少量,醬油10克,水豆粉適量
1、將豬瘦肉洗凈切成薄片。苦瓜去兩頭,剖開去瓤,洗凈切成薄片。蔥、姜、蒜切成馬耳朵形節子。
2、將肉片用少許醬油、鹽、水豆粉拌勻。
3、將油鍋燒至七成熱時,下肉片炒散,發白后依次下姜、蒜、蔥、和苦瓜片,同肉片合炒熟,起鍋即可。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
花菇雞肉粥 寶寶營養輔食
北方人的月子餐這么吃最營養
退燒白菜水 清熱良方
排骨蓮藕湯 美容養顏
產后補血食譜:香菇木耳瘦肉粥
孕晚期食譜8 涼拌苦瓜
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!