回奶的時候能不能汗蒸

可以

哺乳期的女性在回奶期間是可以適當的去汗蒸的，但是需要注意的是時間不能過長，因為長時間的汗蒸可能會導致女性身體的虛脫。另外，汗蒸時盡量選擇天氣好的時候，汗蒸后要做好保暖措施，以免著涼傷害身體?；啬痰臅r候要少喝湯水，盡量不要喝葷湯，如魚湯、排骨湯等。

回奶時有硬塊怎么疏通比較好

1、按摩手法

可以通過按摩來緩解回奶是的硬塊。按摩回奶是好回奶方式中的一種，需要請專業的按摩是來按摩。因為如果手法不正確的話可能會導致相反的結果。按摩回奶能夠盡早的幫助哺乳期的媽媽回奶。

2、用吸奶器吸

另外一種方式就是用吸奶器吸，這是因為硬塊是由于乳汁而凝結成塊的，可以通過用專門吸奶的容器將積存在胸部的乳汁吸出，降低乳汁成塊的幾率。

3、用熱水敷胸部

如果哺乳期媽媽出現了胸部硬塊的情況，不用太擔心，此時可以用熱水打濕毛巾，然后濕敷在乳房部位。但是需要注意的是不能太熱了，不然會燙傷皮膚。

回奶一般吃什么比較好

見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。

如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。