育兒問題不僅影響孩子的一生，也關系到每一個家庭的幸福。讓我們一起了解科學育兒的小知識，一起解決育兒煩惱吧。哪些魚類寶寶越吃越聰明？

寶寶6個月到兩歲是一個發育黃金時期，家長需要抓住這個關鍵期給寶寶補充營養。可以在輔食餐中給寶寶添加魚肉。

魚肉中的魚油含有豐富的DHA，能促進寶寶大腦發育，此外魚肉中的氨基酸容易被寶寶吸收。

但是市面上魚類的品種繁多，這里推薦幾種適合寶寶食用的魚。

1.

南瓜三文魚米糊

食材：南瓜一小塊，檸檬兩三片，三文魚一小塊，嬰兒米粉；

制作：

1.三文魚切下一塊，去皮切片（檢查無刺）；

2.將檸檬汁擠入三文魚塊腌制去腥5-10分鐘；

3.南瓜去籽切小塊；

4.開鍋煮水，將南瓜和三文魚一同蒸10-15分鐘；

5.取出魚肉和南瓜分別碾壓成泥狀，倒入已經泡好的米糊攪拌均勻；

鮭魚又被稱之為三文魚，新鮮三文魚肉質緊實肥美，色澤鮮亮，而冰凍許久的肉質解凍后松散，購買時需要分辨清楚哦。

雖然三文魚可以生吃，但是家長注意，給寶寶食用時必須煮熟。

2.

清蒸黃魚

食材：黃魚一條，料酒一勺，蔥姜適量，鹽1克；

制作：

1.蔥洗凈打結，姜切片約三片備用；

2.魚去魚鱗后沖洗，用紙擦干表面水分；

3.開鍋燒水，鹽撒點在魚上，依次放入蔥段姜片，倒入料酒蒸煮7分鐘左右。

黃魚歸屬于深海魚，魚表皮略帶金黃。

含豐富的蛋白質、鈣、鉀、磷等營養元素，每百克黃魚含260毫克鉀。

口感方面，黃魚肉質鮮美肥嫩，刺少容易剔除。

3.

鯧魚粥

食材：鯧魚30克，大米60克，蔥姜適量；

制作：

1.大米淘洗浸泡一小時后，加適量清水倒入鍋中煮；

2.鯧魚取腹部柔嫩無刺部分約30克沖洗，擦干；

2.鍋中燒開，魚肉上放上蔥段姜片，蒸煮六七分鐘；

3.取出魚肉檢查剔除刺，剁碎；

4.魚肉加入粥中煮片刻關火。

8個月的寶寶可以吃，但家長要特別注意魚刺，煮之前就要把魚刺剔除干凈哦。

4.

鱸魚泥

食材：鱸魚

制作：

1.新鮮鱸魚處理好后，沖洗后擦干水分；

2.上鍋加蔥姜蒸20分鐘；

3.取出魚剔出魚肉，一半搗碎成魚泥；

4.開鍋倒入另一半魚肉（魚肉中含有魚油無需加油）小火翻炒至水分蒸發；

5.將炒干的魚肉撈出放入料理機打碎成肉松；

6.肉絲放在魚泥中，即可食用。

鱸魚肉質鮮美，清蒸也很好吃，一歲后的寶寶可以放心吃。