孕婦吃涼薯上火嗎

不會上火。

涼薯屬于寒性食物，這樣的食物食用是不會引起上火的，反而食用可中和體內的熱氣，有清熱去火的作用。雖然它能降火，但孕婦要注意不宜多吃，以免引起腹瀉等不適。

孕婦吃涼薯有什么好處

1、安神除煩

涼薯味道脆甜，其中含有較為豐富的葡萄糖、果糖等成分，孕婦食用后可以為大腦補充營養物質，緩解疲勞、煩躁、易怒、失眠等不適癥狀，起到一定的安神除煩、抗抑郁的作用。

2、改善便秘

涼薯性質偏涼，其中含有豐富的水分及纖維素成分，可以潤澤腸道，促進腸道蠕動，對于孕期便秘、大便干結者有一定的好處。

3、防治妊娠高血壓

涼薯中含有鈣、鐵、鋅、磷等多種礦物元素，具有一定的降低血壓、血脂的作用，懷孕女性適量食用可以幫助防止妊娠高血壓的發生，對于妊娠高血壓也有一定的輔助治療作用。

4、美容養顏

涼薯中含有豐富的維生素C，維生素C是一種超抗氧化維生素，食用涼薯能消除機體內的自由基，有延緩衰老的作用。

為什么有些人吃了涼薯會上火

1、與性熱的食物搭配食用

涼薯本身是不會引起上火的，但若是吃涼薯時搭配了羊肉、牛肉、狗肉等性熱的食物一起燉著吃，吃之后有上火的感覺。

2、生吃太多

涼薯可以直接作為水果生吃，口感清甜，但生吃時汁液中含有較高的糖分和礦物質，具有較高的滲透壓，食用過多會導致口腔內水分由于滲透關系在短時間內流失較多，容易出現口腔黏膜損傷，若是沒有及時漱口，就可能會口腔潰瘍，會誤認為上火了。