來(lái)大姨媽可以喝咖啡嗎

月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，月經(jīng)期間喝咖啡對(duì)身體有一定影響，具體如下：

1、咖啡含有咖啡因，如攝入過(guò)多的咖啡因可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，月經(jīng)期間身體消耗過(guò)多，如睡眠不足，容易導(dǎo)致免疫力低下。

2、容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，過(guò)量引用咖啡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，加重乳腺增生、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。月經(jīng)期女性要因時(shí)、因地、因量選擇飲品，月經(jīng)期間要飲食清淡，不要喝濃茶、咖啡，不要吃辛辣、刺激性食物，要注意保暖，多喝熱水，注意外陰衛(wèi)生。

當(dāng)然，喝那么一兩次也沒(méi)什么大問(wèn)題的，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。

咖啡的功效與作用

咖啡在全球都是特別受歡迎的飲品，不僅僅是因?yàn)樗奈兜溃€因?yàn)樗囊嫣帲?

咖啡的第一大功效是能夠提神醒腦緩解疲勞;第二大功效是有著一定的利尿的作用;第三大功效是能夠保護(hù)肝臟;第四大功效是可以促進(jìn)消化;第五大功效是能夠緩解便秘、促進(jìn)糞便的排出;第六大功效是能夠輔助調(diào)節(jié)脂肪的代謝，在降低血脂方面有著積極的作用;第七大功效是能夠美容養(yǎng)顏，適當(dāng)?shù)臄z入一些咖啡可以調(diào)節(jié)色素的代謝，使得皮膚變得更加紅潤(rùn)、白皙和富有彈性;適當(dāng)飲用咖啡的第八大功效是能夠減肥;第九大功效是有著一定的緩解疲勞的作用;第十大功效是有一定的提高機(jī)體免疫力的作用。

大姨媽來(lái)了吃什么好

大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會(huì)比平時(shí)低一點(diǎn)，所以這個(gè)期間肯定是要保證營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離生病風(fēng)險(xiǎn)。月經(jīng)期會(huì)有陰道出血，很多人會(huì)有腹脹的感覺(jué)。實(shí)際上，腹脹是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)后，月經(jīng)血順著輸卵管流到腹腔，有時(shí)候腹脹，肚子不舒服、發(fā)涼。

真正的月經(jīng)期，甚至月經(jīng)前，女性盡量少進(jìn)食偏涼的食物，也不要?jiǎng)×一顒?dòng)，要進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要太油膩，以清淡為主。但是要保證蛋和奶的供應(yīng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)后，雌孕激素就會(huì)上升，雌孕激素都是以膽固醇為原料，有些人減肥，拒絕進(jìn)食這些有營(yíng)養(yǎng)的食物，有時(shí)候會(huì)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)，一般很難調(diào)整。所以注意不要貪涼，不進(jìn)食特別油膩的食物，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)。