來(lái)月經(jīng)可以吃豬血嗎

月經(jīng)期間是可以吃豬血，豬血不僅不會(huì)讓月經(jīng)量變多，在這個(gè)特殊時(shí)期還能補(bǔ)血，預(yù)防貧血。豬血當(dāng)中含有豐富的鐵離子，并且鐵離子容易被人體吸收，女性在月經(jīng)期間不斷的出血，特別是陰道出血多，月經(jīng)量較多的女性，建議在月經(jīng)期間適量吃豬血，可以補(bǔ)充女性在經(jīng)期的失血量，以免女性在經(jīng)期出血太多，引起繼發(fā)性貧血的可能。

另外，女性在月經(jīng)期間吃豬血，要注意不要多吃，要適量食用，月經(jīng)期間女性不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷寒涼的食物。此外，在月經(jīng)期要禁止性生活，注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保溫，不要受涼。

豬血的功效與作用

豬血是日常生活中比較常見的一種食物，吃豬血對(duì)人體是有好處。豬血里含有大量的鐵，吃豬血具有補(bǔ)血的效果。對(duì)于缺鐵性貧血以及氣血虧損的患者，豬血里的鐵含量豐富，而且易于人體吸收，對(duì)身體能夠起到滋補(bǔ)的作用。常吃豬血可以提高機(jī)體的免疫力，具有延緩衰老的功效，豬血中含有的鋅、銅等元素，可以參與蛋白質(zhì)的合成。

吃豬血還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，抑制低密度脂蛋白的有害作用。豬血中的維生素K可以促進(jìn)血小板生成，加速血液凝固，有止血和促進(jìn)傷口愈合的功效。豬血雖然具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是每天不宜攝入過多。如果患者的貧血癥狀比較嚴(yán)重，建議要去醫(yī)院進(jìn)行治療。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對(duì)肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對(duì)月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時(shí)，要注意腹部保暖，避免重體力勞動(dòng)。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。