順產后站立尿失禁怎么辦 順產后尿失禁多久能恢復
2021年05月25日 17:49閱讀次數：77
順產分娩的媽媽，有些產后站立時會出現尿失禁現象，特別尷尬。那么，這該怎么辦？多久能恢復呢？一起來了解下吧。
婦女產后站立尿失禁是膀胱括約肌力量不足引起的，恢復時間要因人而異。對于體質比較好，并且飲食營養跟得上，沒有不良生活習慣的女性來說，在產后3個月左右，尿失禁的情況會隨著括約肌的恢復也回到正常狀態。但對于體質不太好，或者飲食跟生活習慣方面都跟不上的婦女來說，需要的時間就更久。
不僅順產會引起婦女尿失禁，不愛運動的女性也會出現尿失禁的情況。主要是因為辦公室環境導致很多婦女出現久坐的狀況，膀胱括約肌也會因此受到壓力，導致無法自控，從而出現尿失禁。想要從根本上解決尿失禁問題，主要是提高膀胱肌肉的彈性，增加人體對肌肉的控制力。對于產后婦女或者是久坐不愛運動的婦女來說，出現尿失禁要注意三個方面：一是避免久坐，久坐會增加盆地壓力，導致盆地肌肉張力變弱；二是注意飲食營養，可以適當多吃豬蹄、雞肉、魚肉等增加肌肉力量的食物；三是進行運動，鍛煉盆底肌的肌肉力量。
做到以上三點的產婦，是有希望在產后一個月就讓尿失禁恢復正常的。
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