南方人的月子餐怎么做

在我國南方，適合春天食用的月子餐是比較多的，為了讓大家更有針對性，特將四種較為大眾的月子餐整理如下，供大家參考：

1、歸芪燉雞。對于產(chǎn)婦們來說，生產(chǎn)過程中消耗了大量的血?dú)猓赃m量喝一些雞湯是非常不錯的。大家將雞處理好，切成小塊，再準(zhǔn)備30克左右的當(dāng)歸，將其一起燉成湯后食用。

2、枸杞豬骨湯。除了喝雞湯以外，枸杞豬骨湯也是非常不錯的，選擇優(yōu)質(zhì)的豬骨，大約500克左右即可。再準(zhǔn)備30克左右的枸杞，最后再準(zhǔn)備10個大棗以備用。將這個材料一起燉成濃湯食用，于產(chǎn)婦的恢復(fù)來說是很有利的。

3、麻油豬肝。豬肝于產(chǎn)婦恢復(fù)氣血來說是很有用的。大家可以利于麻油將豬肝炒一炒食用，鮮香美味，同時麻油還有潤腸的作用。

4、香菇木耳炒豬肝。準(zhǔn)備好適量的香菇、木耳和豬肝，分別為30克，30克和100克。將三種材料一起炒制，放入少 許鹽即可。

以上四種都是不錯的月子餐，大家可以根據(jù)自己的需要選擇烹飪來食用。