哺乳期可以吃五谷魚粉嗎

哺乳期是可以吃五谷魚粉的，但是不能多吃，多吃對產(chǎn)婦腸胃不好，寶寶也會出現(xiàn)上火和便秘等情況。

一、五谷魚粉并不健康

五谷魚粉雖然在原料上看起來比起普通的米線更為豐富營養(yǎng)，但是通過加工后的五谷魚粉，其中必然有不少添加劑和干燥劑，也是屬于垃圾食品一類的。

其次，五谷魚粉比起新鮮的蔬菜水果，原材料新鮮度和衛(wèi)生度得不到保障，營養(yǎng)成分也在加工過程中流失，其健康程度也只是比下有余而已，談不上真正的健康營養(yǎng)。

二、五谷魚粉不好消化

五谷魚粉的原材料主要包含：大米、小米、玉米、蕎麥、高粱、魚肉。其中玉米、蕎麥和高粱是非常不好消化的。哺乳期產(chǎn)婦腸胃并不算好，吃多了五谷魚粉不僅沒辦法吸收其中的養(yǎng)分，還會影響正常消化和代謝，造成便秘等。

少數(shù)體質(zhì)比較敏感和虛弱的人，孕期或者產(chǎn)后吃了五谷魚粉，還會導(dǎo)致嘔吐和腹痛、腹瀉等。所以嘴饞可以適當(dāng)吃一頓五谷魚粉，但是不能指望五谷魚粉來補(bǔ)充營養(yǎng)。