產后減肥喝綠茶+菊花茶

1.綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，綠茶還可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內。

2.菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

媽媽還可以試試：緊致瘦腿茶

主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

產后減肥玫瑰果+迷迭香

1.用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題。

2.玫瑰果，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

媽媽還可以試試：：草本瘦身茶

主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

產后減肥綠茶+柑橘or陳皮

1.柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦!

2.有了消脂的綠茶配合，柑橘or陳皮能發揮更強大的解毒功效。

媽媽還可以試試：玄米茶

主料：糙米一碗、綠茶一碗。

做法步驟：

1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。

2、跟綠茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

產后減肥綠茶+玫瑰花茶

1.玫瑰花茶香氣十足，除了養顏減肥，還能緩解壓力，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。

2.綠茶搭配，口感清新味甘，還緩解食品的油膩感。

媽媽還可以試試：：大麥甘草茶

主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個。

產后減肥玫瑰果+扶桑花茶

1.口味帶點酸扶桑花茶，與味甘的玫瑰果搭配，能促進消化。

2.富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝。

媽媽還可以試試：利濕清熱茶

主料：青山綠水(小葉苦丁)2克，梔子2克，紅巧梅3克等。

產后減肥綠茶+薏仁+艾蒿茶

1.艾蒿茶不但能促進消化系統的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。

2.薏仁利尿、美容、促進新陳代謝，三者合一發揮的減肥功效一定很強大!

媽媽還可以試試：滋陰養榮茶

主料：金盞花、康仙花各2克，西洋參1克、甜葉菊2片等。

產后減肥喝什么茶之注意事項

1.不要空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2.不要飲燙茶，最好56℃以下。

3.不要飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.不要沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5.不要沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

6.不要飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7.不要飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.不要用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9.不要飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10.不要酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11.不要飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

小貼士

媽媽如果對咖啡因敏感，建議在早晨和上午飲茶比較合適。下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。