月子病膝蓋怕涼民間療法

可以用艾葉熱水泡腳，熱敷不適部位，平時(shí)做好保暖工作，規(guī)律作息睡眠，規(guī)律飲食，適當(dāng)走動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以用補(bǔ)中益氣顆粒增強(qiáng)抵抗力，保養(yǎng)3-6個(gè)月。靠養(yǎng)不靠治。

丹參白術(shù)湯

可以先去藥店買好一些黨參、當(dāng)歸、乳香、沒藥、丹參、牛膝、杜仲、地龍、木瓜和延胡索，還有白芍、狗脊和制馬錢子、川續(xù)斷、獲苓、甘草、巴朝天以及白術(shù)，上述藥材缺一不可。所以藥材放入鍋內(nèi)，加入4碗清水，小火熬120分鐘，待水煮到剩1碗時(shí)就可以了。

紅糖雞蛋湯

準(zhǔn)備5克的轉(zhuǎn)經(jīng)花、紅花、蘇木、熟地、荊條、雞蛋和紅糖。熟地、紅花、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花和荊條加水煎二十分鐘，再放入雞蛋煮熟。碗里放一些紅糖然后倒入藥湯和雞蛋，就可以食用了。

熱敷治療

準(zhǔn)備一些粗鹽、麩皮以及漿渣滓。粗鹽放入鍋內(nèi)炒40分鐘，然后加入麩皮，炒到發(fā)黃，再把漿渣滓灑進(jìn)鍋中，最后用一塊棉布把它們包好。患者平躺后把棉布放在患處。第一次敷的時(shí)間可以久一點(diǎn)，4—5個(gè)小時(shí)都可以，而且第一次敷會感覺到疼痛，逐漸就會好轉(zhuǎn)。

月子病膝蓋怕涼中醫(yī)療法

拔罐

拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。對得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。

1.正確地留罐時(shí)間為10到15分鐘。

2.出現(xiàn)水泡后貼著皮膚表面橫向刺破水泡后擠出水泡內(nèi)的污物，撒上適量的云南白藥粉然后用消毒棉紗進(jìn)行覆蓋。

3.在同一個(gè)地方拔罐，一般間隔三天拔罐一次。等到痧完全消退后進(jìn)行下一次拔罐，如果罐印沒有消失并不影響下一次拔罐。

4.家庭拔罐一般連續(xù)七次為一個(gè)療程。

艾草生姜涂抹

艾草生姜涂抹可以很好地祛寒濕、降肝火。

做法：

艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。

先將艾葉、生姜、生蔥放在一起搗爛，用布包好，然后蘸熱酒涂擦患處。

桂枝牛膝泡澡

桂枝能散寒解表、溫通經(jīng)脈、促陽化氣，而牛膝能治腰膝酸痛等，所以用桂枝牛膝泡澡再合適不過了。

做法：

1.桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。

2.將所有藥材放入鍋中煎水，不可加冷水。煎好放涼后外洗或者泡澡即可。

月子病膝蓋冷怎么預(yù)防

1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

6、產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，過早過多地長時(shí)間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

7、產(chǎn)婦過早過多的下地活動(dòng)或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會引起下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)勞損酸痛，會導(dǎo)致因足跟脂肪墊出現(xiàn)水腫、炎癥引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。

8、產(chǎn)婦如果在坐月子期間過早出門，或者乘坐交通工具，被風(fēng)吹到，吹風(fēng)扇空調(diào)，或者過早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗后見風(fēng)，會引起全身大部分肢體關(guān)節(jié)酸脹疼痛，部分肌肉關(guān)節(jié)會有鉆風(fēng)感進(jìn)風(fēng)感，會感覺全身困重疲乏。

9、產(chǎn)婦坐月子期間，過多的看電視或者看書，以及過多的流淚，就會引起眼干眼澀，視力下降癥狀。

10、產(chǎn)婦在坐月子期間過早過多同床，就會精陰兩虧，就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

11、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)，時(shí)間太長或者失血過多，就會肝血不足，心脈失養(yǎng)，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風(fēng)、怕冷等癥狀。

12、產(chǎn)婦在坐月子期間飲食不當(dāng)，過飽過饑，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

健康提示

產(chǎn)后女性應(yīng)該要做好保暖工作，不要受涼不要吹風(fēng)。可以戴個(gè)護(hù)膝，月子病膝蓋冷有可能會變成關(guān)節(jié)痛，所以新媽媽要注意保護(hù)好自己哦。