大家在給寶寶制作輔食的時候都愛做一些富含豐富蛋白質的食物~

而雞肉富含豐富的蛋白質以及多種人體所需的營養元素，今天小編就來給大家說說雞肉寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……

寶寶輔食: 7個月以上

雞肉富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及鈣、鎂、磷、鉀等人體必需的營養元素，雞肉是最早可作為輔食添加的肉類之一，在寶寶滿7月齡后即可以肉糜形式哺喂。

哺乳:能吃

雞肉所富含的蛋白質、氨基酸以及多種維生素和礦物質等對哺乳期媽媽身體健康多有裨益，還可用于產后催乳，對改善乳汁質量也多有裨益，不過在食用雞肉時最好少攝入油脂。

月子:能吃

雞肉營養豐富全面，且易于消化，產后新媽媽適量食用雞肉有助于產后啥問題恢復、提高抵抗力、促進泌乳，但新媽媽切忌食用母雞，母雞肉中殘留雌激素和大量油脂，對新媽媽有回奶的影響。

懷孕:能吃

雞肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養元素，且易被消化、吸收。準媽媽食用后能補充營養，強身健體。

看到這里是不是心里就有譜多啦~話不多說我們接著往下看！

雞肉怎么挑？

• 生雞肉怎么選？

首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質感。一般來說，新鮮衛生的雞肉塊大小不會相差特別大，顏色會是白里透著紅，看起來有亮度，手感比較光滑。

注意，如果所見到的雞肉注過水的話，肉質會顯得特別有彈性，仔細看的話，會發現皮上有紅色針點，針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話，會感覺表面有些高低不平，似乎長有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。

• 熟食燒雞怎么選？

如果是燒雞類的熟食，怎么選呢？這就要看雞的眼睛了。一般來說，如果雞的眼睛是半睜半閉的狀態，那么基本可以判斷，這不是病雞。因為，如果是病死的雞，在死的時候眼睛已經完全閉上。

還有，雞皮里面的雞肉如果呈現出白色，基本上也可判斷出，這是健康雞做的燒雞，因為如果是病瘟雞的話，死的時候是沒有放血的，那種雞做出來的燒雞，肉色也是會變紅的。

雞肉怎么做？

我們今天推薦的輔食做法，7個月以上寶寶可以吃的健康又美味~

胡蘿卜土豆雞肉粥

土豆、胡蘿卜、雞胸肉

1準備

• 土豆切丁，胡蘿卜切塊，蔥姜洗干凈；

• 雞胸肉入鍋，加入蔥姜滾水去腥，撇去浮沫，煮20分鐘左右；

• 土豆泡水去除多余淀粉；

• 胡蘿卜入鍋用油炒一下，激活胡蘿卜素，（這里用的是橄欖油，也可以用嬰兒專用的核桃油）

2混合

• 把泡好的土豆和炒好的胡蘿卜人鍋蒸15分鐘；

• 煮好的雞胸肉撕成條；

• 把蒸好的胡蘿卜、土豆和雞胸肉一起放入輔食機打成泥，可以加一些水或高湯，不然會很稠；

3完成

• 把一頓量的泥加入提前煮好的米粥里。

• 胡蘿卜土豆雞肉粥就完成啦~

適合7個月以上的寶寶食用喲~

吃不完的可以裝入輔食盒冷凍，一周為限~